An gesetzlichen Feiertagen: Drop-In Stunde "Standard": 11.00 h und 16.00 h, Meditation: 18.00 h

Gratis-Probestunde

Jeden Mittwoch, 20.00 - 21.30 Uhr

Kostenlos, ohne Voranmeldung.

Alle sind willkommen. Sie lernen einfache Yogastellungen.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ca. zwei Stunden vorher nur noch leichte Mahlzeiten essen. Umkleideräume, Yogamatten und Decken sind vorhanden. Handy während des Unterrichts bitte ausschalten.

Beschreibung der Drop-In Stunden

Stunden mit freier Zeitwahl ohne Voranmeldung, 90 Minuten

Drop-In Standard:
Auflockerungsübungen (Sonnengebet = Surya Namaskar), zwölf Grundstellungen & Variationen, Atemübungen, Autosuggestion, unter der Anleitung und Korrektur eines Lehrers. Geeignet für Personen mit Yoga-Grundkenntnissen.

Drop-In Fortgeschrittene:

Langes Halten der Stellungen, Variationen, intensive Atemübungen. Dauer: 120 Minuten.

Drop-In Standard Plus:
Vertiefung der Wirkungen des Yoga in einer Standard Stunde mit abschließender Meditation

20 Minuten Atemübungen (Pranayama), 50 Minuten Körperstellungen (Asanas) plus 20 Minuten Meditation zum Abschluss.

Drop-In Sanft:
Grundstellungen ohne Variationen, längere Entspannungsphasen. Für Einsteiger und "Eingerostete".

Drop-In Extrasanft: besonders sanfte Ausführung der Stellungen uns Atemübungen. Besonders bewusste Entspannung während und nach der Stunde.

Drop-In Schwangere: klassische Yoga-Übungen mit Anpassung an die Schwangerschaft.
Siehe Schwangeren-Yoga

Drop-In Kinder: spielerische Praxis der Yogastellungen. Für Kinder von 6-12 Jahren. Siehe Kinder-Yoga

Meditation: Stille Meditation, meditatives Singen, Erläuterung von Yoga-Texten.
Kostenlos. Ohne Voranmeldung. Siehe offene Gruppenmeditation