An gesetzlichen Feiertagen:
Freie Zeitwahl Stunde "Standard": 11.00 h und 16.00 h
Meditation: 18.00 h
Gratis-Probestunde
Jeden Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr
Kostenlos, ohne Voranmeldung.
Alle sind willkommen. Sie lernen einfache Yogastellungen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ca. zwei Stunden vorher nur noch leichte Mahlzeiten essen. Umkleideräume, Yogamatten und Decken sind vorhanden.
Achtung Handy: Während des Unterrichts bitte ausschalten!
Beschreibung der offenen Stunden
Stunden mit freier Zeitwahl ohne Voranmeldung, 90 Minuten
Standard:
Auflockerungsübungen (Sonnengebet = Surya Namaskar), zwölf Grundstellungen & Variationen, Atemübungen, Autosuggestion, unter der Anleitung und Korrektur eines Lehrers. Geeignet für Personen mit Yoga-Grundkenntnissen.
Unkostenbeitrag: Mitglieder: 13 € / Nichtmitglieder: 14,50 € / Studenten/Arbeitslose mit Ausweis: 13 €
Fortgeschrittene:
Langes Halten der Stellungen, Variationen, intensive Atemübungen. Dauer: 120 Minuten.
Unkostenbeitrag: Mitglieder: 13 € / Nichtmitglieder: 14,50 € / Studenten/Arbeitslose mit Ausweis: 13 €
Sanft:
Grundstellungen ohne Variationen, längere Entspannungsphasen. Für Einsteiger und "Eingerostete".
Unkostenbeitrag: Mitglieder: 13 € / Nichtmitglieder: 14,50 € / Studenten/Arbeitslose mit Ausweis: 13 €
Extrasanft: sehr schonende Ausführung der Übungen.
Für reifere Jahrgänge und bei gesundheitlichen Einschränkungen
Unkostenbeitrag:
Mitglieder: 13 € / Nichtmitglieder: 14,50 € / Studenten/Senioren/Arbeitslose mit Ausweis: 13 €
Schwangere: klassische Yoga-Übungen mit Anpassung an die Schwangerschaft.
Siehe Schwangeren-Yoga
Unkostenbeitrag: Mitglieder: 13 € / Nichtmitglieder: 14,50 € / Studenten/Arbeitslose mit Ausweis: 13 €
Kinder: spielerische Praxis der Yogastellungen. Für Kinder von 6-12 Jahren. Siehe Kinder-Yoga
Unkostenbeitrag: 8 € / 5er-Karte: 35 € / Geschwister je 5er-Karte: 26 €
Meditation: Stille Meditation, meditatives Singen, Erläuterung von Yoga-Texten.
Kostenlos. Ohne Voranmeldung. Siehe offene Gruppenmeditation |
