„Die Vortrefflichkeit von Gleichmut kann gar nicht genug gerühmt werden. Der Mensch, der mit dieser Tugend ausgestattet ist, wird durch widrige Umständen nicht entmutigt und durch günstige Umstände nicht in Hochstimmung versetzt. Er ist umgänglich zu anderen und zufrieden mit sich selbst.“


Swami Sivananda. hier weiterlesen...

Drop-In Stunden über die Feiertage

Kurse pausieren bis zum 06.01.

Den Stundenplan für die Drop-In-Stunden über die Feiertage findet Ihr hier:

So. 28.12:

11.00 h Standard

16.00 h Standard

18.00 h Meditation

 

Mo. 29.12:

10.00 h Sanft

17.00 h Standard

18.30 h Standard

20.00 h Stand&Med

Di. 30.12:

10.00 h Standard

17.00 h Standard

18.30 h Standard

20.00 h Sanft

Mi. 31.12:

 

17.00 h Standard

18.30 h Standard

20.30 Silvesterfeier

Do. 01.01:

 

16.00 h Standard

18.00 h Meditation

 

Fr. 02.01:

10.00 h Standard

15.30 h Sanft

17.00 h Standard

18.30 h Fortgeschr.

Ab dem 03.01. wieder regulärer Stundenplan.
Ab dem 07.01. wieder regulärer Kursplan.

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Ferienspecial: Weihnachts-Anfängerkurs 2

Besonderer Yoga Anfängerkurs (16 -17.45 h)
mit anschließender Meditation (18 -19.45 h):

KURS 2 - AUFBAU: 03./04. Januar

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Tagesseminar - Tag der Mantras

Viel Mantra Praxis für ruhige Gedanken, entspannende Yogastunden, Mantrawalk und Meditation.

Samstag, 11.00 - 20.00 Uhr, 10. Januar

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mit Mantra-Workshop 14.00 - 15.30 h (auch separat zu buchen)

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NEU - Stressmechanismen verstehen

Besonderer Vier-Wochenkurs mit
60 Minuten Theorie und 30 Minuten Praxis

4 x Donnerstag, 20.00 – 21.30 h, 15. Jan – 05. Feb

Die Herausforderungen des Lebens können wir nicht vermeiden, aber wir bestimmen selbst, wie wir damit umgehen. Stress beginnt im Kopf - Entspannung ebenfalls.

Sonderprogramm:
MEDITATIONEN AUS DEN TEMPELN SÜDINDIENS

Zeremonien, Yantras und Workshops, mit einem Priester aus Indien

Mittwoch – Sonntag , 14. – 18. Januar

Mit besonderen Farben, Klängen, Düften und Gesten reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine intensive meditative Stimmung.

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Kopfstand-Workshop

Samstag, 16.00 - 17.30 h, 10. Januar

Kopfstand-Praxis, Tipps und Inspiration. Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen. Acht Aufbauschritte, persönliche Hilfestellung.


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Vegetarische Kochkurs:
Leichte Winterküche

Einfache Gerichte für die kalte Jahreszeit - schmackhaft und wärmend. Tipps und detaillierte Kochanweisungen.

Samstag, 10.00 - 13.30 h, 24. Januar

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Yogalehrer-Fortbildung:
Beweglichkeit – der nächste Schritt

Samstag, 11.00 -20.00 h, 31. Januar

Was bewegt sich in welchem Wirbelsäulenbereich in verschiedenen Asanas? Workshop: Die passende Korrektur für jede Bewegungsebene. Satsang: " Die Natur der Zeit".

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Vorbereitungstag zur Yogalehrer-Ausbildung

Sonntag, 11.00 - 20.00 h, 1. Februar

Ein Tag voller Yogapraxis und alle Infos über den Kurs und die Ausbildungsorte.

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Yoga 1, 2, 3 & weiterführende 4-Wochen-Kurse

 

YOGA-ANFÄNGERKURSE: Y1-Termine wöchentlich
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YOGA 1-WOCHENEND-KURSE
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YOGA-AUFBAU-KURSE: Y 2-Termine wöchentlich
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Open Day - Gratis!
So., 18. Januar, ab 12 h

LERNEN SIE UNS KENNEN-Veranstaltungen auch einzeln zu belegen:
12.00 h - Tipps für gesunde Ernährung
12.30 h - Yogisch-Vegetarischer Kochworkshop
12.30 h - Yogastunde zum Kennenlernen
13.00 h - Vegetarische Snacks
13.30 h - Yoga-Vorführung mit Erklärung der Wirkungen des Yoga
14.45 h - Yogastunde zum Kennenlernen
16.00 h - Einführung in die Meditation
17.00 h - Info zu Yogaferien, Yogalehrer-Ausbildung und Ayurveda-Kurse

Ermäßigung auf Kurse und Streifenkarten (ab 12.00 h)

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Oder bei der Probestunde jeden Mittwoch 20 - 21.30

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Meditation und Gedankenkraft
Übungen zur transformierenden Kraft positiver Gedanken.
Einführung in die Praxis und Theorie der Meditation
  

KRAFT DER GEDANKEN:
Wochenendkurs: Sa/So, 16 - 17.45 h, 17./18. Jan.
Kurs 1: 4 x Montag 18.30 - 20.00 h 26. Jan. - 16. Feb.
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MEDITATION:
Wochenendkurs: Sa/So, 16 - 17.45 h, 24./25. Jan.
Kurs 1: 4 x Dienstag 20.00 – 21.30 h 13. Jan - 03.Feb.
Kurs 2: 4 x Donnerstag 18.30 – 20.00 h 08. - 29. Jan.
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Neues Programm Frühjahr 2015

Der neue Kalender ist da!
Januar bis September 2015


Download hier (0,8 MB)

Vorschau Februar

PRANA – BRÜCKE ZWISCHEN KÖRPER UND GEIST
mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya
21. & 22. Februar

Detaillierte Asanastunden mit ausführlicher Pranayamapraxis 15.00 - 17.30 h:
Dynamische Variationen in der Vor- und Rückwärtsbeuge
Körperliche und geistige Kraft in stehenden Stellungen

Zwei Meditationsabende 18.00 - 20.00 h:
Samstag: "Die Wirkungsebenen des Prana: Von der Atmung bis zur Intuition" ,
Sonntag: "Weisheitsperlen des Mantra Yoga"

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Bücher und CDs
Auswahl aus unserem Yoga-Shop

KRAFT DER GEDANKEN - Swami Sivananda

Die Meisterung der Gedanken führt zu innerer Ruhe.
Ein Leitfaden mit praktischen Erklärungen.

Preis: 19,80 €

Weitere Artikel und Bestellung

 

 

 

 

 

SEMINARE IM SIVANANDA YOGA SEMINARHAUS

Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Erleben Sie die unvergeßlichen Kitzbüheler Berge.
Große Auswahl an Yoga-Urlaubsthemen, Entspannung, Spaziergänge und leichte biologisch-vegetarische Mahlzeiten.
Freie Wahl von An- und Abreise.

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Jahresprogramm 2015 hier: DOWNLOAD

Yoga- Urlaub

GROSSES SONDERPROGRAMM ZU WEIHNACHTEN & NEUJAHR
Fr., 19.12.2014 – Di., 6.1.2015

Das Jahr mit Erholung, neuer Inspiration und in entspannender Gemeinschaft ausklingen lassen.

Ein besonderes Yoga-Event mit Yoga-Acharyas, Mitarbeitern und Yogalehrern aus ganz Europa. Silvesterfeier: mit Meditation und Mantras ins neue Jahr.
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Weitere Yoga-Urlaubsprogramme hier...


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Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich

Ganzjährig jede Woche Yoga-Urlaubs-Themen
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AUSBILDUNGEN:

INTERNATIONALE SIVANANDA YOGALEHRER-AUSBILDUNG (TTC)

Sivananda Yoga Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Erlernen Sie Yoga in den Tiroler Bergen, inmitten wunderschöner Natur.
Günstige Studenten- und Arbeitslosentarife.
Ermäßigung im Mai und September: Sparen Sie bis zu 515 €


9. Mai – 7. Juni 2015
25. Juli – 23. August 2015
29. August – 27. September 2015
12. Dezember 2015 – 10. Januar 2016
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Rudraprayag, Nordindien, Himalaya: 
28. Februar – 29. März 2015
17. Oktober – 15. November 2015
20. Februar – 20. märz 2016
22. Oktober – 20. November 2016

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Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich: 
18. Mai – 15. Juni 2015
3. Juli – 31. Juli 2015     
2. – 30. August 2015
20. November - 19. Dezember 2015  
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Weitere Orte und Termine:

Aluenda, Spanien:
17. August – 31. September 2015

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Ustka, Polen:
1. – 30. September 2015

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Bracciano, Italien:
3. – 31. August 2015

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Litauen, 37 km von Vilnius
4. Juli – 2. August 2015

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FORTGESCHRITTENE SIVANANDA YOGALEHRERAUSBILDUNG (ATTC)

Sivananda Yoga Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Österreich: 
9. Mai – 7. Juni, 2015
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Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich: 
3. Juli – 31. Juli 2015
20. Februar – 20. März 2016      

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Rudraprayag, Nordindien,Himalayas
28. Februar - 29. März 2015
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Ustka, Polen
1. – 30. September 2015
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SADHANA INTENSIV

Weiterführende Hatha Yoga-Praxis für Yogalehrer

Rudraprayag, Nordindien,Himalayas
26. Oktober - 10. November 2015

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Orléans, Frankreich
14. – 28. August 2015
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REZEPT

Gemüsepakora

Zutaten:
4 Tassen Gemüse, ausgewählt aus folgenden Sorten: grüne Paprikaschoten, Zucchini, Kartoffeln (normal oder süß).
1/2 Tl Kreuzkümmel
1/4 Tl Ajwan Körner
1/4 Tl Salz
1/4 Tl Gelbwurz Pulver
1/2 Tl Cayenne Pfeffer
3 Tassen Kichererbsenmehl
2 Prisen Backpulver
1 Tasse Wasser
500ml Öl zum Frittieren

Zubereitung:
Das Gemüse in handgerechte Stücke schneiden. Mehl, Gewürze Backpulver, Salz zugeben und gut mischen. 1/2 Tasse Wasser einarbeiten, bis der Teig glatt ist. Den Rest Wasser zufügen und mischen, bis der Teig wie ein mitteldicker Pfannkuchenteig aussieht- am besten mit der Hand kneten. Bedeckt 20- 30 Min. gehen lassen.

Dann das Öl in einer schweren, tiefen Pfanne erhitzen, bis ein Teigtropfen brutzelt. Jedes Gemüsestückchen einzeln in den Teig tauchen, leicht abschütteln und in das Öl legen. Häufig wenden, bis es goldbraun frittiert ist, ca. 3-6 Min.
Guten Appetit!

Aktuelle Kochkurse im Sivananda Yoga Zentrum München

Weitere Informationen zur yogischen Ernährung hier