"Mehr noch als Nahrung, Wasser und Feuer braucht der Mensch Mitgefühl, Freundlichkeit und Brüderlichkeit"

Swami Sivananda

Kochkurs:
Schnelle Küche für Berufstätige

Samstag, 13. September, 10 - 13.30 h

Lernen Sie ein ausgewogenes Menü mit Liebe zu kochen, Gewürze sachkundig zu verwenden und nach den 6 Geschmacksrichtungen zuzubereiten. Mit allgemeinen Tipps und detaillierten Kochanleitungen.

Buchempfehlung: "Das Sivananda Yoga Kochbuch" / Sivananda Yoga Zentrum
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Workshop: Yoga-home

Samstag, 14.00 -15.30 h, 13. September

· Kurzübungsfolgen ab 15 Minuten.
· Entwicklung der Vitalkapazität.
· Einfache Konzentrationstechniken für zu Hause.
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Kopfstand-Workshop

Freitag, 18.30 -20.00 h, 19. September

Kopfstand-Praxis, Tipps und Inspiration. Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen. Acht Aufbauschritte, persönliche Hilfestellung.
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Vorbereitung zur Yogalehrerausbildung

Samstag, 11.00 -20.00 h, 27. September

Ein Tag voller Yogapraxis und alle Infos über den Kurs und die Ausbildungsorte.
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NEU!: Drop-In 60 Minuten

Praxis von Asanas, Pranayama und Entspannung

Dienstags: 12 - 13 h: Sanft
Donnerstag: 12 - 13 h: Standard

Sonderpreis 10,- € oder 1x Streifenkarte
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Yoga 1, 2, 3 & weiterführende Kurse

 

YOGA-ANFÄNGERKURSE: Y1-Termine wöchentlich
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YOGA 1-WOCHENEND-KURSE
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YOGA-AUFBAU-KURSE: Y 2-Termine wöchentlich
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Meditation und Gedankenkraft
Übungen zur transformierenden Kraft positiver Gedanken.
Einführung in die Praxis und Theorie der Meditation
  

KRAFT DER GEDANKEN:
4-Wochenkurs: Donnerstag 18.30 – 20.00 h 18. Sept. – 09. Okt.
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MEDITATION:
4-Wochenkurs: Montag 18.30 – 20.00 h 22. Sept. – 13. Okt.
Wochenendkurs: Sa. & So., 16 - 17.45 h, 13. & 14. September
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Spirituelle Feste



 

Navaratri
Donnerstag, 25.09. – Freitag, 03.10.

Ein Fest für die göttliche Mutter (Shakti)

Do., 25.09., 06.00 h
Fr., 26.09., 06.00 h
Sa.,27.09., 18.00 h
So.,28.09., 18.00 h
Mo.,29.09., 06.00 h
Di.,30.09., 06.00 h
Mi.,01.10., 20.00 h
Do.,02.10., 06.00 h
Fr.,03.10., 18.00 h

Morgenzeremonien jeweils um 6h mit Voranmeldung. Einlass 05.45 h.
Abendzeremonie Mittwochs um 20 h, Sa. & So. jeweils 18 h

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Open Day und Probestunde - Gratis!
So., 28. September, ab 12 h

LERNEN SIE UNS KENNEN-Veranstaltungen auch einzeln zu belegen:
12.00 h - Tipps für gesunde Ernährung
12.30 h - Yogisch-Vegetarischer Kochworkshop
12.30 h - Yogastunde zum Kennenlernen
13.00 h - Vegetarische Snacks
13.30 h - Yoga-Vorführung mit Erklärung der Wirkungen des Yoga
14.45 h - Yogastunde zum Kennenlernen
16.00 h - Einführung in die Meditation
17.00 h - Info zu Yogaferien, Yogalehrer-Ausbildung und Ayurveda-Kurse

Ermäßigung auf Kurse und Streifenkarten (ab 12.00 h)
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Oder bei der Probestunde jeden Mittwoch 20 - 21.30 h
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Besonderer Asanakurs: Yoga und das Herz

Der besonders sanfte Zugang zur Yogapraxis für Menschen mit Herz - Kreislauf Beschwerden oder anderen Stressfaktoren.

Kurs 1: 4 x Mo., 20.00 - 21.30 h 06.10.- 27.11.
Kurs 2: 4 x Mo., 20.00 - 21.30 h 03.11.- 24.11.

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Persönliches Coaching

30-min. Enzelstunden mit erfahrenen Zentrumsmitarbeiter/Innen
zu besonderen Anliegen und Interessen bezüglich der Yoga Praxis
Upadesha
Bücher und CDs
Auswahl aus unserem Yoga-Shop

DER INNERE WEG
Swami Durgananda


Ein Mosaik aus praktischen Yoga-Inspirationen für ein gesundes, ethisches und friedliches Leben.

Preis: 9,50 €
Weitere Artikel und Bestellung

 

 

 

 

 

SEMINARE IM SIVANANDA YOGA SEMINARHAUS

Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Erleben Sie die unvergeßlichen Kitzbüheler Berge.
Große Auswahl an Yoga-Urlaubsthemen, Entspannung, Spaziergänge und leichte biologisch-vegetarische Mahlzeiten.
Freie Wahl von An- und Abreise.

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Jahresprogramm 2014 hier: DOWNLOAD

Östliche Weisheitsmelodien - Mi., 17. - Di., 23. September
  Sommer im   Sivananda Yoga Seminarhaus  

Ehrengast: Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien:

Yoga-Weisheiten begleitet von Live-Musik mit erhebenden Ragas und dynamischen Rhythmen – mit Tablas, Harmonium und Bambusflöte.

Sri Venugopal Goswami stammt aus einer über 500 Jahre alten Familientradition. Sein Vater weihte ihn im Radha Raman Tempel in die Lehren der Bhakti-Schriften ein. Sri Venugopal Goswami lernte viele Jahre bei dem weltberühmten indischen Vokalisten Pandit Jasraj, einem international ausgezeichneten Meister-Interpreten der klassischen Hindustani-Musik.

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Zertifikatskurse im Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel

Wissen und Praxis in Yoga, Gesundheit und Spiritualität unter der Anleitung erfahrener Lehrer vertiefen.
  

YOGISCH KOCHEN LERNEN:Fr.,7. - Fr. 14. November

Täglich neue Menüs für Yogis, leichtverdaulich und kalorienbewußt. 

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leer
Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich

Ganzjährig jede Woche Yoga-Urlaubs-Themen
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leer

AUSBILDUNGEN:

INTERNATIONALE SIVANANDA YOGALEHRER-AUSBILDUNG (TTC)

Sivananda Yoga Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Erlernen Sie Yoga in den Tiroler Bergen, inmitten wunderschöner Natur.
Günstige Studenten- und Arbeitslosentarife.
Ermäßigung im Mai und September: Sparen Sie bis zu 515 €


13. Dezember – 11. Januar 2015
9. Mai – 7. Juni 2015
25. Juli – 23. August 2015
29. August – 27. September 2015
12. Dezember 2015 – 10. Januar 2016
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Rudraprayag, Nordindien, Himalaya: 
11. Oktober – 9. November 2014
28. Februar – 29. März 2015
17. Oktober – 15. November 2015

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Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich: 
16. November – 14. Dezember 2014
18. Mai – 15. Juni 2015
3. Juli – 31. Juli 2015     
2. – 30. August 2015 
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Weitere Orte und Termine:
Aluenda, Spanien:
1 5. August bis 13. September 2015

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Ustka, Polen:
5. September bis 4. Oktober 2015
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FORTGESCHRITTENE SIVANANDA YOGALEHRERAUSBILDUNG (ATTC)

Sivananda Yoga Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Österreich: 
9. Mai – 7. Juni, 2015
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Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich: 
3.Juli – 31.Juli 2015     
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Rudraprayag, Nordindien,Himalayas
28. Februar - 29. März 2015
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Ustka, Polen
5. September bis 4. Oktober 2015
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SADHANA INTENSIV

Weiterführende Hatha Yoga-Praxis für Yogalehrer

Rudraprayag, Nordindien,Himalayas
20. Oktober - 4. November 2014
26. Oktober - 10. November 2015

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Orléans, Frankreich
14. – 28. August 2015
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Rezept

Hirse-Burger
4 Personen

Zutaten:

200 g Hirse
800 ml Wasser
4 EL gehackte frische Kräuter (Salbei, Basilikum, Petersilie...)
125 g Zucchini geraspelt
75 g geröstete und gemahlene Mandeln oder Sonnenblumenkerne
1 EL Oliven- oder Sesamöl
1 TL Kurkuma
1-2 El Vollkornmehl (gluteinfreie Alternativen: Buchweizen- oder Sojamehl)
Salt und frisch gemahlener Pfeffer

Zubereitung:
Das Wasser zum Kochen bringen, Hirse einrühren und zum Kochen bringen. Bei reduzierter Hitze, zugedeckt etwa 30 Minuten weich kochen, bis das Wasser ganz aufgesogen ist. Abkühlen lassen.
Die abgekühlte Hirse mit den Kräutern vermischen, Zucchini, Mandeln oder Sonnenblumenkerne, Öl, Kurkuma und 1 EL Vollkornmehl zugeben und alles zu einer dicken Masse mischen. Großzügig würzen. Aus der Masse vier große Burger formen. Ist die Masse zu feucht, das übrige Mehl zugeben (Vorsicht, die Masse wird schnell zu bröselig). Die Burger 30 Minuten kalt stellen, damit sie beim Backen die Form behalten. Den Backofen auf 180°C vorheizen. Die Burger aus dem Kühlschrank nehmen und 30 Minuten im vergeheizten Ofen backen, bis sie goldbraun sind. Alternative: Burger in einer eingeölten oder beschichteten Pfanne von beiden Seiten goldbraun braten.

Guten Appetit!
Weitere Informationen zur yogischen Ernährung hier