"Asanas verleihen Kraft. Pranayama verleiht körperliche Leichtigkeit. Meditation fördert die Wahrnehmung des Selbst und führt zu Freiheit oder höchster Glückseligkeit."

Swami Sivananda

POWER OF ASANAS
mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya
15. & 16. November

Zwei Asana Workshops 15.00 - 17.30 h:
Das ganzheitliche Potential der Asanas:
Stellung - Atmung - Entspannung - Konzentration
Zwei Meditationsabende 18.00 - 20.00 h:
Samstag: "Geistiger Friede" ,
Sonntag: "Erkenne Dein Selbst und sei frei"

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Drop-In Yogastunden

Drop-In Yogastunden

Spirituelles Fest

Swami Vishnudevanandas Mahasamadhi

Sonntag, 9. November, 18.00 h

Fest zu Ehren des großen Weltenbügers Swami Vishnudevananda. Mit Zeremonie, Meditation, spirituellen Geschichten und Mantrasingen.

Zeremonie auf Spendenbasis. Blumenspenden sind willkommen.

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NEUES Tagesseminar & Workshop
Die Meditationserfahrung

Samstag, 29. November, 11.00 - 20.00 h

Meditation legt verborgenes Potential frei: Die Kraft des Mitgefühls, der Großzügigkeit, der Einsicht und der intuitiven Einsicht. Wir erkennen, wer wir wirklich sind.

Ein inspirierender Tag mit viel Praxis:
• 2 Yogastunden • vegetarisches Mittagessen • Workshop • Meditationsabend

Der Workshop um 14h ist auch einzeln buchbar.

Tagesseminar: 11.00 - 20.00 Uhr
Workshop: 14.00 - 15.30 Uhr

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Vorbereitungstag zur Yogalehrer-Ausbildung

Samstag 8. November 11.00 - 20.00 h

Ein Tag voller Yogapraxis und alle Infos über den Kurs und die Ausbildungsorte.

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Vegetarische Kochkurs:
Gesunde Snacks und Suppen

Leckere und gesunde Suppen- & Snackrezepte.
Verwendung von Gewürzen und Kräutern.
Tipps und detaillierte Kochanweisungen.

Samstag, 22. November, 10.00 - 13.30 h

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Kopfstand-Workshop


Freitag, 21. November, 18.30 - 20.00 h

Kopfstand-Praxis, Tipps und Inspiration. Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen. Acht Aufbauschritte, persönliche Hilfestellung.

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Besonderer Asanakurs: Yoga und das Herz II

Der besonders sanfte Zugang zur Yogapraxis für Menschen mit Herz - Kreislauf Beschwerden oder anderen Stressfaktoren.

Kurs 2: 4 x Mo., 18.30 - 20.00 h 17.11.- 08.12.

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Philosophiekurs: Raja Yoga II
Innerer Fokus – innere Ruhe

Studium der Yoga-Psychologie nach den Raja Yoga Sutren.
Erklärung der Wirkungsweisen des Geistes sowie praktische
Techniken der Gedankenkontrolle.

Kurs 2: 4 x Fr., 18.30 – 20.00 h, 14.11. – 05.12.

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Besonderer Asanakurs:
Yoga-Anatomie in der Praxis II

Die Wirkungen des Yoga auf verschiedene Körpersysteme gefolgt von vertiefender Asana und Pranayamapraxis.

Kurs 2: 4 x Do., 20.00 - 21.30 h, 20.11.- 11.12.

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Open Day und Probestunde - Gratis!
So., 23. November, ab 12 h

LERNEN SIE UNS KENNEN-Veranstaltungen auch einzeln zu belegen:
12.00 h - Tipps für gesunde Ernährung
12.30 h - Yogisch-Vegetarischer Kochworkshop
12.30 h - Yogastunde zum Kennenlernen
13.00 h - Vegetarische Snacks
13.30 h - Yoga-Vorführung mit Erklärung der Wirkungen des Yoga
14.45 h - Yogastunde zum Kennenlernen
16.00 h - Einführung in die Meditation
17.00 h - Info zu Yogaferien, Yogalehrer-Ausbildung und Ayurveda-Kurse

Ermäßigung auf Kurse und Streifenkarten (ab 12.00 h)

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Oder bei der Probestunde jeden Mittwoch 20 - 21.30 h

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Wochenend-Anfänger-Kurse

Lernen Sie die vollständige Praxis der beiden Anfängerkurse 1 + 2.
Je zwei verlängerte Kurseinheiten von 105 Minuten kompakt an einem Wochenende.
Detaillierte Anleitung durch geschulte Lehrer. Das Niveau der Standard-Stunden wird mühelos erreicht.

KURS 1 - ANFÄNGER
22./23. November

KURS 2 - AUFBAU
29./30.11.2014

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Yoga 1, 2, 3 & weiterführende 4-Wochen-Kurse

 

YOGA-ANFÄNGERKURSE: Y1-Termine wöchentlich
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YOGA 1-WOCHENEND-KURSE
mehr

YOGA-AUFBAU-KURSE: Y 2-Termine wöchentlich
mehr

Meditation und Gedankenkraft
Übungen zur transformierenden Kraft positiver Gedanken.
Einführung in die Praxis und Theorie der Meditation
  

KRAFT DER GEDANKEN:
Wochenendkurs: Sa/So, 16 - 17.45 h, 8./9. Nov.
Kurs 2: 4 x Dienstag 20.00 - 21.30 h 18. Nov. - 09. Dez.
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MEDITATION:
Wochenendkurs: Sa/So, 16 - 17.45 h, 22./23. Nov.
Kurs 1: 4 x Donnerstag 18.30 – 20.00 h 13. Nov. - 04. Dez.
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Drop-In 60 Minuten

Praxis von Asanas, Pranayama und Entspannung

Dienstags: 12 - 13 h: Sanft
Donnerstag: 12 - 13 h: Standard

Sonderpreis 10,- € oder 1x Streifenkarte

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Persönliches Coaching

30-min. Enzelstunden mit erfahrenen Zentrumsmitarbeiter/Innen
zu besonderen Anliegen und Interessen bezüglich der Yoga Praxis
Upadesha
Bücher und CDs
Auswahl aus unserem Yoga-Shop

DER INNERE WEG
Swami Durgananda


Ein Mosaik aus praktischen Yoga-Inspirationen für ein gesundes, ethisches und friedliches Leben.

Preis: 9,- €

Weitere Artikel und Bestellung

 

 

 

 

 

SEMINARE IM SIVANANDA YOGA SEMINARHAUS

Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Erleben Sie die unvergeßlichen Kitzbüheler Berge.
Große Auswahl an Yoga-Urlaubsthemen, Entspannung, Spaziergänge und leichte biologisch-vegetarische Mahlzeiten.
Freie Wahl von An- und Abreise.

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Jahresprogramm 2014 hier: DOWNLOAD

Yoga- Urlaub

Mo., 10.11. / 16 h – Fr., 14.11. / 16 h
YOGA & BERGZAUBER
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt bietet aktive Erholung und Entspannung zugleich.
Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden.
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Fr., 21.11. / 16 h – So., 23.11. / 16 h
YOGA 50 PLUS
Yoga ist ein universelles und vielseitiges Übungssystem, das auch in den späteren Lebensjahren optimal anwendbar ist.
Individuell angepasste Stellungen und Atemtechniken aktivieren die Regenerationskräfte des Körpers. Sanfte, langsame Bewegungen fördern Geschmeidigkeit für optimales Sitzen, Stehen und Gehen. In Vorträgen und Workshops erhalten Sie
einen individuellen Plan zum Weiterüben zu Hause sowie eine Einführung in positives Denken und Meditation für geistige
Entspannung und Konzentration. Auch für Anfänger geeignet.
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Fr., 28.11. /16 h – Fr., 5.12., 16 h
Besser Leben mit Yoga

Das komplette Einführungsprogramm

Yoga verstehen und erfahren – integrale Theorie und Praxis nach dem neuesten Sivananda Yoga Buch.

Yoga-Wirkungen
Selbstheilungskräfte, Muskeln und Bewegung, Atmung und Entspannung
Asanas
Stellung und Gegenstellung, Die klassischen 12 Asanas mit Variationen für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
Atmung
Vorbereitende Übungen, Wechselatmung und Lungenreinigung
Entspannung
Zwischenentspannung und vollständige Yoga-Entspannung
Entspannung
Yoga und Vegetarismus, 6-Wochen-Plan für gesunde Ernährung
Positives Denken und Meditation
Die Kunst der Konzentration, Meditationspraxis,
Karma: Ursache und Wirkung

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Zertifikatskurse im Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel

Wissen und Praxis in Yoga, Gesundheit und Spiritualität unter der Anleitung erfahrener Lehrer vertiefen.
  

YOGISCH KOCHEN LERNEN:

Fr.,7. - Fr. 14. November
Täglich neue Menüs für Yogis, leichtverdaulich und kalorienbewußt. 
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YOGA UND STRESSBEWÄLTIGUNG:

Fr., 21. – Fr., 28. November
Moderne Stressforschung - Die Kampf- und Flucht-Reaktion - Yoga-Psychologie für geistige Entspannung - Asanas und die drei Ebenen der Tiefenentspannung - uvm.
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leer
Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich

Ganzjährig jede Woche Yoga-Urlaubs-Themen
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leer

AUSBILDUNGEN:

INTERNATIONALE SIVANANDA YOGALEHRER-AUSBILDUNG (TTC)

Sivananda Yoga Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Erlernen Sie Yoga in den Tiroler Bergen, inmitten wunderschöner Natur.
Günstige Studenten- und Arbeitslosentarife.
Ermäßigung im Mai und September: Sparen Sie bis zu 515 €


13. Dezember – 11. Januar 2015
9. Mai – 7. Juni 2015
25. Juli – 23. August 2015
29. August – 27. September 2015
12. Dezember 2015 – 10. Januar 2016
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Rudraprayag, Nordindien, Himalaya: 
28. Februar – 29. März 2015
17. Oktober – 15. November 2015

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Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich: 
16. November – 14. Dezember 2014
18. Mai – 15. Juni 2015
3. Juli – 31. Juli 2015     
2. – 30. August 2015 
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Weitere Orte und Termine:
Aluenda, Spanien:
1 5. August bis 13. September 2015

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Ustka, Polen:
5. September bis 4. Oktober 2015

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FORTGESCHRITTENE SIVANANDA YOGALEHRERAUSBILDUNG (ATTC)

Sivananda Yoga Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Österreich: 
9. Mai – 7. Juni, 2015
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Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich: 
3.Juli – 31.Juli 2015     
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Rudraprayag, Nordindien,Himalayas
28. Februar - 29. März 2015
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Ustka, Polen
5. September bis 4. Oktober 2015
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SADHANA INTENSIV

Weiterführende Hatha Yoga-Praxis für Yogalehrer

Rudraprayag, Nordindien,Himalayas
26. Oktober - 10. November 2015

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Orléans, Frankreich
14. – 28. August 2015
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REZEPT

Kürbis-Spinat Gemüse
4 Personen

Zutaten:
1 Hokkaido Kürbis
200g Spinat oder Mangold
2 EL Öl
½ TL Bockshornkleesamen
1 TL Kreuzkümmelsamen
1 TL frischen Ingwer
eine halbe Schote grüner Chilli
½ TL Gelbwurzpulver
1 TL Korianderpulver
Salz

Zubereitung:
Kürbis schälen und in Würfel schneiden, Spinat oder Mangold waschen, putzen und in Stücke schneiden. Öl erhitzen. Wenn alle Blasen weg sind, ist es heiß genug (ca 200 ° C). Bockshornkleesamen, Kreuzkümmelsamen, frischen Ingwer, grüner Chilli, Gelbwurzpulver und Korianderpulver im Öl rösten. Gemüse zugeben und anbraten. Nach ca. 10 Minuten mit kochendem Wasser aufgießen, aufkochen und noch ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist. Salzen.

Guten Appetit!

Aktuelle Kochkurse im Sivananda Yoga Zentrum München


Weitere Informationen zur yogischen Ernährung hier