Zufriedenheit ist das beste Stärkungsmittel. Sie ist die beste Medizin. Sie verleiht beste Gesundheit und Seelenfrieden. Glück besteht nicht darin, viel zu besitzen, sondern mit dem zufrieden zu sein, was man hat. Wer wenig will hat immer genug.


Swami Sivananda. hier weiterlesen...

PRANA – BRÜCKE ZWISCHEN KÖRPER UND GEIST
mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya
21. & 22. Februar

Detaillierte Asanastunden mit ausführlicher Pranayamapraxis 15.00 - 17.30 h:
Dynamische Variationen in der Vor- und Rückwärtsbeuge
Körperliche und geistige Kraft in stehenden Stellungen

Zwei Meditationsabende 18.00 - 20.00 h:
Samstag: "Die Wirkungsebenen des Prana: Von der Atmung bis zur Intuition" ,
Sonntag: "Weisheitsperlen des Mantra Yoga"
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NEU! Nachmittagsseminar:
Stress und Stressverarbeitung – die Hintergründe

Stress und seine Folgen aus yogischer Sicht. Moderne wissenschaftliche Erklärungen darüber, was uns stresst, die physiologischen Prozesse, die in unserem Körper dabei ablaufen und die verschiedenen Möglichkeiten zur Stressbewältigung.
Yoga-Psychologie für geistige Entspannung.

Sa. & So., 14.00 – 17.30 h, 07. & 08. Februar
2 Vorträge 14 – 15.30 h, 2 Yogastunden 16 – 17.30 h:

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Kopfstand-Workshop

Freitag, 18.30 - 20.00 h, 06. Februar

Kopfstand-Praxis, Tipps und Inspiration. Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen. Acht Aufbauschritte, persönliche Hilfestellung.


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NEU! Yogaweisheit für den Alltag

Durch die Kombination der 4 klassischen Yogawege lassen sich die emotionalen, intellektuellen und physischen Aspekte des Lebens harmonisch weiterentwickeln. Yogawissen neu entdecken – mit vielen praktischen Übungen.
60 Minuten Theorie und 30 Minuten Praxis.

4 x Donnerstag 20.00 – 21.30 h 12. Februar – 05. März

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NEU - Stressmechanismen verstehen Kurs 2

Besonderer Vier-Wochenkurs mit
60 Minuten Theorie und 30 Minuten Praxis

Kurs 2: 4 x Donnerstag, 20.00 – 21.30 h, 12. Feb – 05. März

Die Herausforderungen des Lebens können wir nicht vermeiden, aber wir bestimmen selbst, wie wir damit umgehen. Stress beginnt im Kopf - Entspannung ebenfalls.

Kochkurs: Vegetarisch Kochen für Berufstätige

Einfache Gerichte schnell zubereitet - schmackhaft und nahrhaft. Tipps und detaillierte Kochanweisungen.

Samstag, 10.00 - 13.30 h, 14. Februar

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Workshop: Überwindung von Ärger

Gedankengewohnheiten entwickeln.

Samstag 14.00 - 15.30 h, 28. Februar

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Spirituelles Fest: Sivaratri
Eine besondere Meditationsnacht mit durchgehender Rezitation des Mantras "Om Namah Sivaya" und mehreren Pujas. 

Dienstag, 17.02., 20 h - Mittwoch, 18.02., 4 h
Nur mit vorheriger Anmeldung.
Mindestspendenbeitrag 17,- € oder 1x Streifenkarte.
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Yoga 1, 2, 3 & weiterführende 4-Wochen-Kurse

 

YOGA-ANFÄNGERKURSE: Y1-Termine wöchentlich
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YOGA 1-WOCHENEND-KURSE
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YOGA-AUFBAU-KURSE: Y 2-Termine wöchentlich
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Open Day - Gratis!
So., 01. März, ab 12 h

LERNEN SIE UNS KENNEN-Veranstaltungen auch einzeln zu belegen:
12.00 h - Tipps für gesunde Ernährung
12.30 h - Yogisch-Vegetarischer Kochworkshop
12.30 h - Yogastunde zum Kennenlernen
13.00 h - Vegetarische Snacks
13.30 h - Yoga-Vorführung mit Erklärung der Wirkungen des Yoga
14.45 h - Yogastunde zum Kennenlernen
16.00 h - Einführung in die Meditation
17.00 h - Info zu Yogaferien, Yogalehrer-Ausbildung und Ayurveda-Kurse

Ermäßigung auf Kurse und Streifenkarten (ab 12.00 h)

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Oder bei der Probestunde jeden Mittwoch 20 - 21.30

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Meditation und Gedankenkraft
Übungen zur transformierenden Kraft positiver Gedanken.
Einführung in die Praxis und Theorie der Meditation
  

KRAFT DER GEDANKEN:
Kurs 1: 4 x Dienstag 20.00 – 21.30 h 10. März - 31. März
Kurs 2: 4 x Montag 18.30 - 20.00 h 23. Feb. - 16. März
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MEDITATION:
Kurs 1: 4 x Freitag 18.00 – 19.30 h 06. März - 27. März
Kurs 2: Dienstag 20.00 – 21.30 h 10. Feb. - 03. März
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Neues Programm Frühjahr 2015

Bücher und CDs
Auswahl aus unserem Yoga-Shop

GÖTTLICHE ERKENNTNIS - Swami Sivananda

Das Standardwerk Swami Sivanandas mit Beiträgen zu allen wichtigen Themen des Yoga; für ernsthafte Einsteiger sehr empfehlenswert.

Preis: 24,50 €

Weitere Artikel und Bestellung

 

 

 

 

 

SEMINARE IM SIVANANDA YOGA SEMINARHAUS

Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

Erleben Sie die unvergeßlichen Kitzbüheler Berge. Große Auswahl an Yoga-Urlaubsthemen, Entspannung, Spaziergänge und leichte biologisch-vegetarische Mahlzeiten.
Freie Wahl von An- und Abreise.

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Jahresprogramm 2015 hier: DOWNLOAD

YOGA ZU OSTERN Fr., 3. April– Mo., 6. April

Mit Swami Durgananda und Swami Sivadasananda, Yoga Acharyas, Sigrid Siebert, Ernährungswissenschaftlerin aus Frankfurt
6.4.-12.4.: Weisheiten aus der Mandukya Upanishad mit Swami Kashi Muktananda


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Weitere Yoga-Urlaubsprogramme hier...


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Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich

Ganzjährig jede Woche Yoga-Urlaubs-Themen
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AUSBILDUNGEN:

INTERNATIONALE SIVANANDA YOGALEHRER-AUSBILDUNG (TTC)

Sivananda Yoga Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Erlernen Sie Yoga in den Tiroler Bergen, inmitten wunderschöner Natur.
Günstige Studenten- und Arbeitslosentarife.
Ermäßigung im Mai und September: Sparen Sie bis zu 515 €


9. Mai – 7. Juni 2015
25. Juli – 23. August 2015
29. August – 27. September 2015
12. Dezember 2015 – 10. Januar 2016
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Rudraprayag, Nordindien, Himalaya: 
28. Februar – 29. März 2015
17. Oktober – 15. November 2015
20. Februar – 20. märz 2016
22. Oktober – 20. November 2016

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Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich: 
18. Mai – 15. Juni 2015
3. Juli – 31. Juli 2015     
2. – 30. August 2015
20. November - 19. Dezember 2015  
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Weitere Orte und Termine:

Aluenda, Spanien:
17. August – 31. September 2015

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Ustka, Polen:
1. – 30. September 2015

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Bracciano, Italien:
3. – 31. August 2015

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Litauen, 37 km von Vilnius
4. Juli – 2. August 2015

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FORTGESCHRITTENE SIVANANDA YOGALEHRERAUSBILDUNG (ATTC)

Sivananda Yoga Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Österreich: 
9. Mai – 7. Juni, 2015
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Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich: 
3. Juli – 31. Juli 2015
20. Februar – 20. März 2016      

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Rudraprayag, Nordindien,Himalayas
28. Februar - 29. März 2015
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Ustka, Polen
1. – 30. September 2015
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SADHANA INTENSIV

Weiterführende Hatha Yoga-Praxis für Yogalehrer

Rudraprayag, Nordindien,Himalayas
26. Oktober - 10. November 2015

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Orléans, Frankreich
14. – 28. August 2015
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REZEPT

Polentaschnitten:
1 Tasse Polentagries, Butter oder Öl, 2 ½ Tassen heißes Wasser, Salz, etwas Kurkuma und ½ Gemüsebrühwürfel, 3 Tomaten, Trockenkräuter, 1 Paket Fetakäse, Pfeffer.

Polentagries und etwas Butter oder Öl anrösten. Mit heißem Wasser auffüllen und schnell verquirlen, damit keine Klümpchen entstehen. Genügend Salz, etwas Kurkuma und  Gemüsebrühwürfel hineingeben. Nochmals verrühren und auf kleiner Flamme zugedeckt 15 Min. ziehen lassen. Brennt leicht an. - daher 1-2 mal zwischendrin umrühren

Ofen auf 180 °C aufheizen oder 165°C bei Umluft.
Polenta auf einem gefetteten Backblech ausstreichen und mit Tomatenscheiben, Kräutern, Fetakäse und etwas Pfeffer garnieren. Etwa 30 Minuten backen und in Stücke schneiden.
Kann man warm und kalt servieren.

Guten Appetit!

Aktuelle Kochkurse im Sivananda Yoga Zentrum München

Weitere Informationen zur yogischen Ernährung hier