Meditation / Kraft der Gedanken

Gedanken sind Kräfte - Wie man sie nutzen kann
Gruppenmeditation - Gratis

Jeden Mittwoch, 20.00 - 21.45 h, Samstag, Sonntag und Feiertage: 18.00 - 19.45 h

 

Die Meditationsabende bieten eine gute Möglichkeit, sich mit positiver Energie zu umgeben und aufzuladen. Meditieren in der Gruppe ist leichter und führt zu einer tiefen Meditationserfahrung.
Mantrasingen beflügelt den Geist und erhebt die Gedanken, verschiedene Aspekte der Yogaphilosophie werden anschaulich erklärt.

Ablauf:
Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Vortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga.

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnahme nur für die gesamte Dauer möglich.

 

Kraft der Gedanken

„Wie der Mensch denkt, so wird er. Gedanken haben eine gewaltige Kraft. Wort und Tat folgen den Gedanken.“
-
Swami Sivananda

Eine positive Perspektive durch die tranformierende Kraft der Gedanken entwickeln. Der Kurs zeigt viele einfache und praktische Techniken um innere und äußere Hindernisse neu zu verstehen und zu überwinden.

Die Bücher zum Kurs 1 & 2: "Kraft der Gedanken" - Swami Sivananda, "Meditation & Mantras" - Swami Vishnudevananda

Gedankenkraft durch positives Denken

Kraft der GedankenDie Themen des Kurses sind:
• Die Natur der Gedanken
• Positive Methoden im Umgang mit Gedanken
• Gedankenkraft entwickeln
• Hindernisse als Chancen

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

 

Termine Kurs 1:

4 x Montag 18.30 – 20.00 h 23. Januar – 13. Februar
4 x Donnerstag 18.30 – 20.00 h 16. März – 06. April
4 x Dienstag 18.30 – 20.00 h 09. Mai – 30. Mai

 

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Wochenendkurs: Leichte Schritte zur Gedankenkontrolle

Termine:

25. & 26. Februar, 16.00 – 17.45 h

20. & 21. Maii, 16.00 – 17.45 h

26. & 27. August, 11.00 – 12.45 h

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Meditationskurse

"Tauche tief ein in die innersten Winkel Deines Geistes und genieße die überwältigende Stille .“
- Swami Sivananda

 

Einfache Meditationsstellungen. Meditationsübungen auf Licht, Klang und positive Eigenschaften. Anleitung für Meditation zu Hause.

NEU: Offener Kurs „Meditation - positiv und einpünktig“

mit Seniorlehrern des Sivananda Yoga Zentrums.

 

Termine frei wählbar; Einstieg jederzeit möglich: 

Basiskurs: jeden Dienstag, 18.30 – 20.00 h, 10.01. – 28.03.
Aufbaukurs: jeden Donnerstag, 20.00 – 21.30 h, 30.03. – 20.07.
(Außer an Feiertagen und 13.04., 04.05.)


Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, es ist auch erwiesen, dass sie die Selbstwahrnehmung und das Gedächtnis verbessert, sowie Stoffwechsel, Immunsystem und Kreislauf kräftigt.
An jedem Kursabend wird eine geistige Technik kurz erklärt, schrittweise praktiziert und in Frage und Antwortbesprochen.

 

Termine und Themen:

24.01. Gedankenbeobachtung: sich selbst und andere verstehen.

31.01. Konzentration auf positive Werte

07.02. Fokussieren auf Licht, Farben und Formen.

14.02. Klangmeditationen mit einfacher Mantrawiederholung.

21.02. Meditation@Home: Der nächste Schritt für Meditationspraxis zu Hause

weitere Themen folgen demnächst


Termine:

Basis: Dienstag 18.30 – 20.00 h

10. Januar. – 28. März 2017

Aufbau: Donnerstag 20.00 – 21.30 h 30.März. – 20.Juli 2017

 

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Klassische Sivananda Yoga Meditation - Kurs 1

Dieser beliebte Kurs ist eine gute Einführung in die grundlegenden Techniken und Theorie für den Beginn Ihrer eigenen Meditationspraxis. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine unbezahlbare Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden.  

 

Meditation 1Die Themen des Kurses sind:
• Warum meditieren?
• Der Start der eigenen Meditationspraxis
• Entwicklung von Konzentration
• Mantras – Hilfen zur Meditation
• Individuelle Betreuung durch einen erfahrenen Lehrer.

 

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

Das Buch zum Kurs: "Meditation" - Sivananda Yoga Zentrum


Termine:

4 x Freitag 18.30 – 20.00 h

10. Februar – 03. März 2017

4 x Dienstag 20.00 – 21.30 h 21. März – 11. April

 

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Klassische Sivananda Yoga Meditation - Kurs 2 (Aufbaukurs)

Meditation 1

Die Themen des Meditationskurses 2 sind:
•  Einführung in die Psychologie des Raja Yoga
•  Grundlagen der Vedanta-Philosophie
•  Vorstellung der wichtigsten Meditationsmantras
•  Wahl eines persönlichen Meditationsmantras

 

Voraussetzung: Meditationskurs 1

Das Buch zum Kurs: "Meditation und Mantras" - Swami Vishnudevananda

 

Termine:

4 x Freitag 18.30 – 20.00 h 10. März – 31. März 2017
4 x Dienstag 20.00 – 21.30 h 25. April – 23. Mai 2017


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Wochenendkurs: Der Einstieg in die Meditation 1 & 2

Meditation 1Das Basisprogramm für innere Harmonie - interessantes Hintergrundwissen und Anleitung für das eigene Üben.
Umfassende Einführung mit viel Praxis. Je Zwei Kurseinheiten von je 1 3/4 Stunden an einem Wochenende. Samstag/Sonntag.

Termine:

04. & 05.März, 16.00 – 17.45 h

10. & 11.Juni, 16.00 – 17.45 h

02. & 03.September, 11.00 – 12.45 h

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Innerer Fokus – Innere Ruhe

für strahlende geistige Gesundheit


Praktische Meditationstechniken aus den Yoga-Sutras, dem klassischen Handbuch für das Verstehen und Kontrollieren der eigenen Gedanken.


Termine:

4 x Donnerstag 20.00 – 21.30 h

23. Februar – 16. März 2017

4 x Freitag 18.30 –20.00 h 21. April – 19. Mai 2017

 

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Für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft nötig. Weitere Info hier....

 

Kurspreise 4 Wochenkurs (je 90 min):

  Fördermitglieder und ermäßigt *
4 Wochen 74,- € 66,- €
2 x 4 Wochen - Sondertarif 121,- € 101,- €

 

 

Kurspreise Wochenendkurs:

  Fördermitglieder und ermäßigt *
1 Wochenende 42,- € 37,- €
2 Wochenenden - Sondertarif 76,- € 64,- €

*Ermäßigung für Studenten, Arbeitslose und Senioren mit Nachweis.

Gebühren gültig bis 30.06.2017