Meditation / Kraft der Gedanken

Offene Meditationsabende - Gratis für Mitglieder

Jeden Mittwoch, 20.00 - 21.45 h, Samstag, Sonntag und Feiertage: 18.00 - 19.45 h

 

Die Meditationsabende bieten eine gute Möglichkeit, sich mit positiver Energie zu umgeben und aufzuladen. Meditieren in der Gruppe ist leichter und führt zu einer tiefen Meditationserfahrung.
Mantrasingen beflügelt den Geist und erhebt die Gedanken, verschiedene Aspekte der Yogaphilosophie werden anschaulich erklärt.

Ablauf:
Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Vortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga.

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnahme nur für die gesamte Dauer möglich.

Teilnahme für Mitglieder des Sivananda Yoga Vedanta Zentrums.

 

Meditationskurse

"Tauche tief ein in die innersten Winkel Deines Geistes und genieße die überwältigende Stille .“
- Swami Sivananda

 

Einfache Meditationsstellungen. Meditationsübungen auf Licht, Klang und positive Eigenschaften. Anleitung für Meditation zu Hause.

Klassische Sivananda Yoga Meditation

Dieser beliebte Kurs ist eine gute Einführung in die grundlegenden Techniken und Theorie für den Beginn Ihrer eigenen Meditationspraxis. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine unbezahlbare Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden.  

 

Meditation 1Die Themen des Kurses sind:
• Warum meditieren?
• Der Start der eigenen Meditationspraxis
• Entwicklung von Konzentration
• Mantras – Hilfen zur Meditation
• Individuelle Betreuung durch einen erfahrenen Lehrer.

 

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

Das Buch zum Kurs: "Meditation" - Sivananda Yoga Zentrum


Termine:

Kurs 1:

Montag 20.00 - 21.30 h 15.01. - 05.02.

 

Kurs 2:

Freitag 18.30 – 20.00 h 19.01. - 09.02.
Montag 20.00 - 21.30 h 19.02. - 12.03.
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Wochenendkurs: Der Einstieg in die Meditation

Meditation 1Das Basisprogramm für innere Harmonie - interessantes Hintergrundwissen und Anleitung für das eigene Üben.
Umfassende Einführung mit viel Praxis. Je Zwei Kurseinheiten von je 1 3/4 Stunden an einem Wochenende. Samstag & Sonntag.

Termine:

Nächste Termine in Kürze  

 

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Offener Kurs „Meditation - positiv und einpünktig“

mit Seniorlehrern des Sivananda Yoga Zentrums.

Termine frei wählbar; Einstieg jederzeit möglich. 

Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, es ist auch erwiesen, dass sie die Selbstwahrnehmung und das Gedächtnis verbessert, sowie Stoffwechsel, Immunsystem und Kreislauf kräftigt.
An jedem Kursabend wird eine geistige Technik kurz erklärt, schrittweise praktiziert und in Frage und Antwortbesprochen.

 

Offener Kurs 

jeweils Donnerstag 18.30 – 20.00 h seit 14. September

(Außer an Feiertagen und vom 24.12.2017 bis 7.1.2018)

 

Termine & Themen:

23.11.: Vorbereitung auf die Meditation im Alltag
30.11.: Tipps für mehr Regelmäßigkeit
07.12.: Geistige Unruhe und Trägheit überwinden
14.12.: Hindernisse beim Meditieren und ihre Überwindung
21.12.: Meditation und die Kunst des harmonischen Lebens

 

Gebühr: Einzelstunde: € 20,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 18,–
4 Stunden: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

8 Stunden: € 121,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 101,–

 

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Kraft der Gedanken

„Wie der Mensch denkt, so wird er. Gedanken haben eine gewaltige Kraft. Wort und Tat folgen den Gedanken.“
-
Swami Sivananda

Eine positive Perspektive durch die tranformierende Kraft der Gedanken entwickeln. Der Kurs zeigt viele einfache und praktische Techniken um innere und äußere Hindernisse neu zu verstehen und zu überwinden.

Die Bücher zum Kurs 1 & 2: "Kraft der Gedanken" - Swami Sivananda, "Meditation & Mantras" - Swami Vishnudevananda

Gedankenkraft durch positives Denken

Kraft der Gedanken

Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, Meditation auf Licht (Tratak), Kontemplation auf positive Eigenschaften, geführte Visualisierung.

Die Themen des Kurses sind:
• Die Natur der Gedanken
• Positive Methoden im Umgang mit Gedanken
• Gedankenkraft entwickeln
• Hindernisse als Chancen

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

 

Termine:

Dienstag 18.30h - 20.00h 16.01. - 06.02.

 

Termine für Folge-Kurs 2

Dienstag 18.30h - 20.00h 20.02. - 13.03.

 

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Wochenendkurs: Leichte Schritte zur Gedankenkontrolle

Viele praktische Übungen für geistige Ausgeglichenheit.

 

Termine

Sa. & So. 11.00 - 12.45 h 10. & 11.02.

 

NEU! Lebendige Yoga-Weisheiten - Aus der Quelle geistiger Positivität schöpfen

Mit Swami Narayanananda


In klassischen Yogatexten finden wir Inspirationen, das eigene Innere bewusster zu gestalten. Gedanken lenken das Leben. Positive Veränderungen der Gedankenwelt bringen Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in den Alltag.
Jede Kursstunde vertieft ein neues Thema. Praktische Übungen festigen das Wissen.


Offener Kurs, Termine frei wählbar:

jeweils Montag 18.30 – 20.00 h  

(außer an Feiertagen)

 

Termine & Themen:

27.11.: Positives Denken – Der weise innere Lenker

04.12.: Mantras: Klang verändert Gedanken

11.12.: Gedankenkraft entwickeln

18.12.: Großes Illustriertes Yogabuch: Meditation der Weg zur Stille

 

Weitere Themen an den nächsten Terminen:

Yoga-Psychologie aus den Raja Yoga Sutren des Patanjali
o Abhyasa & Vairagya: Der Geist wird zum Freund
o Täuschung durch Worte: belastende Gedankenwellen auflösen

 

Buchauszüge von Swami Sivananda
o Die Kraft der Gedanken: sehr praktisches Verständnis des Geistes

 

Buchauszüge von Swami Vishnudevananda
o Großes Illustriertes Yogabuch: Meditation, Unterbewußtsein und Intuition

 

Bhagavad Gita: Ein Handbuch zu Harmonie und Ausgeglichenheit im täglichen Leben

 

 

Gebühr: Einzelstunde: € 20,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 18,–
4 Stunden: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

8 Stunden: € 121,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 101,–

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Für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft nötig. Weitere Info hier....

 

Kurspreise 4 Wochenkurs:

  Fördermitglieder und ermäßigt *
4 Wochen (4 x je 90 min) 74,- € 66,- €
2 x 4 Wochen - Sondertarif 121,- € 101,- €

 

 

Kurspreise Wochenendkurs:

  Fördermitglieder und ermäßigt *
1 Wochenende (2 x je 105 min) 42,- € 37,- €
2 Wochenenden - Sondertarif 76,- € 64,- €

*Ermäßigung für Studenten, Arbeitslose und Senioren mit Nachweis.

Gebühren gültig bis 31.01.2018

 

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