Meditation / Kraft der Gedanken

Offene Meditationsabende - Gratis für Mitglieder

Jeden Mittwoch, 20.00 - 21.45 h, Samstag, Sonntag und Feiertage: 18.00 - 19.45 h

 

Die Meditationsabende bieten eine gute Möglichkeit, sich mit positiver Energie zu umgeben und aufzuladen. Meditieren in der Gruppe ist leichter und führt zu einer tiefen Meditationserfahrung.
Mantrasingen beflügelt den Geist und erhebt die Gedanken, verschiedene Aspekte der Yogaphilosophie werden anschaulich erklärt.

Ablauf:
Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Vortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga.

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnahme nur für die gesamte Dauer möglich.

Teilnahme für Mitglieder des Sivananda Yoga Vedanta Zentrums.

 

Meditationskurse

"Tauche tief ein in die innersten Winkel Deines Geistes und genieße die überwältigende Stille .“
- Swami Sivananda

 

Einfache Meditationsstellungen. Meditationsübungen auf Licht, Klang und positive Eigenschaften. Anleitung für Meditation zu Hause.

Klassische Sivananda Yoga Meditation

Dieser beliebte Kurs ist eine gute Einführung in die grundlegenden Techniken und Theorie für den Beginn Ihrer eigenen Meditationspraxis. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine unbezahlbare Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden.  

 

Meditation 1Die Themen des Kurses sind:
• Warum meditieren?
• Der Start der eigenen Meditationspraxis
• Entwicklung von Konzentration
• Mantras – Hilfen zur Meditation
• Individuelle Betreuung durch einen erfahrenen Lehrer.

 

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

Das Buch zum Kurs: "Meditation" - Sivananda Yoga Zentrum


Termine:

Kurs 1:

Dienstag 18.30 – 20.00 h 26.09. - 24.10.
Freitag 18.30 – 20.00 h 10.11. - 01.12.
Montag 20.00 - 21.30 h 15.01. - 05.02.

 

Kurs 2:

Dienstag 18.30 – 20.00 h 07.11. - 28.11.
Freitag 18.30 – 20.00 h 19.01. - 09.02.
Montag 20.00 - 21.30 h 19.02. - 12.03.
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Wochenendkurs: Der Einstieg in die Meditation

Meditation 1Das Basisprogramm für innere Harmonie - interessantes Hintergrundwissen und Anleitung für das eigene Üben.
Umfassende Einführung mit viel Praxis. Je Zwei Kurseinheiten von je 1 3/4 Stunden an einem Wochenende. Samstag/Sonntag.

Termine:

Samstag & Sonntag 16.00 - 17.45 h 04.11 .& 05.11.

 

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Offener Kurs „Meditation - positiv und einpünktig“

mit Seniorlehrern des Sivananda Yoga Zentrums.

Termine frei wählbar; Einstieg jederzeit möglich. 

Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, es ist auch erwiesen, dass sie die Selbstwahrnehmung und das Gedächtnis verbessert, sowie Stoffwechsel, Immunsystem und Kreislauf kräftigt.
An jedem Kursabend wird eine geistige Technik kurz erklärt, schrittweise praktiziert und in Frage und Antwortbesprochen.

 

Offener Kurs 

jeweils Donnerstag 18.30 – 20.00 h seit 14. September

(Außer an Feiertagen und 03.11., 22.12., 29.12., 05.01., 12.01., 19.01)

 

Termine & Themen:

28.9.: Gedanken Beobachten: sich selbst und andere verstehen
5.10.: Konzentration auf positive Werte
12.10.: Fokussieren auf Licht, Farben und Formen
19.10: Klangmeditationen mit einfacher Mantrawiederholung
26.10.: Meditation@Home: Der nächste Schritt für Meditationspraxis zu Hause
2.11.: Gedankenkraft durch Positives Denken

 

Gebühr: Einzelstunde: € 20,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 18,–
4 Stunden: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

8 Stunden: € 121,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 101,–

 

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Kraft der Gedanken

„Wie der Mensch denkt, so wird er. Gedanken haben eine gewaltige Kraft. Wort und Tat folgen den Gedanken.“
-
Swami Sivananda

Eine positive Perspektive durch die tranformierende Kraft der Gedanken entwickeln. Der Kurs zeigt viele einfache und praktische Techniken um innere und äußere Hindernisse neu zu verstehen und zu überwinden.

Die Bücher zum Kurs 1 & 2: "Kraft der Gedanken" - Swami Sivananda, "Meditation & Mantras" - Swami Vishnudevananda

Gedankenkraft durch positives Denken

Kraft der Gedanken

Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, Meditation auf Licht (Tratak), Kontemplation auf positive Eigenschaften, geführte Visualisierung.

Die Themen des Kurses sind:
• Die Natur der Gedanken
• Positive Methoden im Umgang mit Gedanken
• Gedankenkraft entwickeln
• Hindernisse als Chancen

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

 

Termine:

Donnerstag 18.30h - 20.00h 28.09. - 19.10.
Montag 20.00h - 21.30h 16.10. - 13.11.
Dienstag 18.30h - 20.00h 16.01. - 06.02.

 

Termine für Folgekurs

Donnerstag 18.30h - 20.00h 26.10. - 23.11.
Montag 20.00h - 21.30h 20.11. - 11.12.
Dienstag 18.30h - 20.00h 20.02. - 13.03.

 

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Wochenendkurs: Leichte Schritte zur Gedankenkontrolle

Viele praktische Übungen für geistige Ausgeglichenheit.

 

Termine

Sa. & So. 16.00 - 17.45 h 21. & 22.10.
Sa. & So. 11.00 - 12.45 h 10. & 11.02.

 

NEU! Lebendige Yoga-Weisheiten - Aus der Quelle geistiger Positivität schöpfen

Mit Swami Narayanananda


In klassischen Yogatexten finden wir Inspirationen, das eigene Innere bewusster zu gestalten. Gedanken lenken das Leben. Positive Veränderungen der Gedankenwelt bringen Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in den Alltag.
Jede Kursstunde vertieft ein neues Thema. Praktische Übungen festigen das Wissen.


Offener Kurs, Termine frei wählbar:

jeweils Montag 18.30 – 20.00 h ab 25. September

 

Termine & Themen:

25.9.: Tugenden entwickeln: angewandte Gedankentransformation anhand von inspirierenden Beispielen
9.10.: Vritti – Samskara – Karma: Gedankenwellen verändern das Leben

16.10.: Raga – Dvesha: Das Wechselspiel von Mögen und Nichtmögen verstehen

23.10.: Zerstreutheit & Konzentration: Einpünktigkeit ermöglicht Frieden

09. & 30.10.: Bhagavad Gita: Die Gunas – Das Wechselspiel von Geist und Materie

 

Weitere Themen an den nächsten Terminen:

Yoga-Psychologie aus den Raja Yoga Sutren des Patanjali
o Abhyasa & Vairagya: Der Geist wird zum Freund
o Täuschung durch Worte: belastende Gedankenwellen auflösen

 

Buchauszüge von Swami Sivananda
o Die Kraft der Gedanken: sehr praktisches Verständnis des Geistes
o Vedanta – Viveka: Erkennen der Wirklichkeit führt zu Frieden

 

Buchauszüge von Swami Vishnudevananda
o Großes Illustriertes Yogabuch: Meditation, Unterbewußtsein und Intuition
o Meditation & Mantras: Klang verändert Gedanken

 

Bhagavad Gita: Ein Handbuch zu Harmonie und Ausgeglichenheit im täglichen Leben

 

 

Gebühr: Einzelstunde: € 20,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 18,–
4 Stunden: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

8 Stunden: € 121,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 101,–

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Yoga Psychologie - zeitlose Lehren über den menschlichen Geist

Die Philosophie in der klassischen Yogaschrift von Patanjali Maharishi ist ein Leitfaden für die physischen, geistigen und spirituellen Ebenen der Meditationspraxis und der Ursprung der Yogapraxis im Westen.

 


4 x Donnerstag 20.00h - 21.30h 09.11. - 30.11.

 

Gebühr: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

 

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Für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft nötig. Weitere Info hier....

 

Kurspreise 4 Wochenkurs:

  Fördermitglieder und ermäßigt *
4 Wochen (4 x je 90 min) 74,- € 66,- €
2 x 4 Wochen - Sondertarif 121,- € 101,- €

 

 

Kurspreise Wochenendkurs:

  Fördermitglieder und ermäßigt *
1 Wochenende (2 x je 105 min) 42,- € 37,- €
2 Wochenenden - Sondertarif 76,- € 64,- €

*Ermäßigung für Studenten, Arbeitslose und Senioren mit Nachweis.

Gebühren gültig bis 31.01.2018

 

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