Persönliches Coaching

 

Individuelle Beratung

Sie haben besondere Anliegen und Interessen bezüglich der Yoga Praxis?

 

Wir bieten 30-minütige Einzelstunden mit erfahrenen Zentrumsmitarbeiter/Innen an. Kleine persönliche Hinweise genügen, um in der eigenen Praxis einen ganzen Schritt weiter zu kommen.

 

30-minütiges coaching: 2x Streifenkarte oder 25,– €. Termine nach Vereinbarung

 

Für die Anmeldung direkt bei unseren Mitarbeitern sind wir telefonisch unter
089 700 9669 0 von 10 bis 17h erreichbar.

 

 

 

 

 

Themen:

Themen können nach Ihren Wünschen angepasst und erweitert werden


Sonnengebet: Genaue Ausführung der Stellungen


Umkehrstellungen: Krafttraining und kontrollierte Schritte zum Kopfstand, Schulterstandzyklus mit Variationen


Spezifische Asanas: Individuelle Korrektur, Erstellung eines persönlichen Übungsplanes „Yoga@home“


Atmung-Basics: Zwerchfellatmung in Entspannung und diversen Asanas, individuelle Übungen für Atembewusstsein im Alltag


Atmung-Pranayama: Korrektur von Kapalabhati und Anuloma Viloma, Erstellung eines persönlichen Übungsplanes „Pranayama@home“


Yogische Ernährungsberatung: Persönlicher Speiseplan für körperliche und geistige Gesundheit. Ernährungsumstellung leicht gemacht


Ayurveda-Ernährungsberatung: (nur zu bestimmten Daten, Extra-Gebühr)
· Bestimmung der persönlichen Körperkonstitution
· Nahrungsmittelunverträglichkeiten


Meditations-Coaching: Individuelle Korrektur der Meditationsstellung, Erstellung eines persönlichen Übungsplanes „Meditation@home“