Besondere Kurse

Yoga extrasanft & gut fürs Herz

Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und anderen Stressfaktoren. Sanfte Yoga-Praxis nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish. Yoga extrasanft & gut fürs Herz

Auch sehr geeignet bei Bewegungseinschränkungen.


Termine:

nächste Termine auf Anfrage    

 

 

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Offener Kurs „Meditation - positiv und einpünktig“

mit Seniorlehrern des Sivananda Yoga Zentrums.

Termine frei wählbar; Einstieg jederzeit möglich


Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, es ist auch erwiesen, dass sie die Selbstwahrnehmung und das Gedächtnis verbessert, sowie Stoffwechsel, Immunsystem und Kreislauf kräftigt.
An jedem Kursabend wird eine geistige Technik kurz erklärt, schrittweise praktiziert und in Frage und Antwort besprochen.

 

Termine und Themen:


01.06. Meditation@Home: Der nächste Schritt für Meditationspraxis zu Hause.

08.06. Positivität durch Gedankenumwandlung

22.06. Konzentrationsübungen für innere Ruhe

29.06. Gedankenkraft durch positives Denken

06.07. Hindernisse in der Meditationspraxis und ihre Überwindung


Termine:

Kurs Donnerstag 20.00 – 21.30 h 30.März – 20.Juli

(Außer an Feiertagen)

 

Gebühr: Einzelstunde: € 20,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 18,–
4 Stunden: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

8 Stunden: € 121,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 101,–

 

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Yoga für Körper, Geist und Seele

mit Swami Sivadasananda und Swami Narayanananda

Physiologie, Psychologie und Philosophie als ganzheitliche Erfahrung in der Yogapraxis.

 

Kurze Theorie, Vertiefendes Asana- und Pranayamatraining, Verinnerlichung der Praxis im abschließenden Meditationsteil. Literaturempfehlungen für eigenes Studium.


Offener Kurs jeweils Freitag 18.30 – 20.30 h

Termine frei wählbar: 13.01.2017 - 29.09.2017

(außer an Feiertagen und 16.06., 18.08.)

 


Termine und Themen:

(Swami Sivadasananda (SwS), Swami Narayanananda (SwN))


02.06.    Atem-Unterweisungen aus Gita und Yoga-Sutras (SwN)
09.06.    Yamas & Asanas: Yoga im Einklang mit der Welt (SwN)
23.06.    Niyamas & Asanas: Ganzheitliche Entwicklung der Persönlichkeit (SwN)
30.06.    Sublimierung der Sinneswahrnehmung (SwS)
07.07.    Psychologie und Philosophie des Gleichmuts in den Asanas  (SwS)
14.07.    Die Stellung erden und die Atmung entschleunigen (SwN)
21.07.    Entspannung: Balance für das autonome Nervensystem  (SwN)
28.07.   Gemütsschwankungen mit Wechselatmung ausgleichen. (SwN)


Eventuell kommt es zu kurzfristiger Umstellung des Themas oder des Lehrers.

 

Teilnahmebestätigung für Yogalehrer (4 Kurseinheiten = 10UE)


Gebühr: Einzelstunde: € 25,– oder 2 x Streifenkarte,
Sonderpreis 4 Stunden: € 90,– Fördermitglieder: € 77,–

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Fortgeschrittene Yogakurse - Einstieg jederzeit

Sie können Ihrer Yogapraxis weitere Tiefe verleihen und die Vorteile individueller Führung durch geschulte Lehrer in fester Kursgruppe erfahren. Regelmäßige Termine helfen Stetigkeit in die eigene Praxis zu bringen. Verschiedene Niveaus sind möglich.

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Kursgebühren

  Fördermitglieder und ermäßigt *
4 Wochen 74,- € 66,- €
2 x 4 Wochen - Sondertarif 121,- € 101,- €

 

Kurstermine hier ...

 

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*Ermäßigung für Studenten, Arbeitslose und Senioren mit Nachweis.

Gebühren gültig bis 30.06.2017