Besondere Kurse

Yoga für Körper, Geist und Seele

mit Swami Sivadasananda und Swami Narayanananda

Physiologie, Psychologie und Philosophie als ganzheitliche Erfahrung in der Yogapraxis.

 

Kurze Theorie, Vertiefendes Asana- und Pranayamatraining, Verinnerlichung der Praxis im abschließenden Meditationsteil. Literaturempfehlungen für eigenes Studium.


Offener Kurs jeweils Freitag 18.30 – 20.30 h

Termine frei wählbar, Einstieg jederzeit möglich

(außer an Feiertagen und 01.06., 08.06., 17.08. )


Termine und Themen:

20.7. Psychologie und Philosophie des Gleichmuts in den Asanas
27.7. Die Stellung erden und die Atmung entschleunigen
3.8. Entspannung: Balance für das autonome Nervensystem
10.8. Gemütsschwankungen mit Wechselatmung ausgleichen
24.8. Körperwahrnehmung-Konzentration-Meditation
31.8. Expansion der Vitalkapazität
7.9. Asanas und Gehirn
14.9. Sonnengebet: Go with the Flow
21.9. Yoga und die fünf Elemente
28.9. Asana-Sequenz und Stressbewältigung


Eventuell kommt es zu kurzfristiger Umstellung des Themas oder des Lehrers.

 

Teilnahmebestätigung für Yogalehrer (4 Kurseinheiten = 10UE)


Gebühr: Einzelstunde: € 25,– oder 2 x Streifenkarte,
Sonderpreis 4 Stunden: € 90,– Fördermitglieder: € 77,–

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Lebendige Yoga-Weisheiten - Aus der Quelle geistiger Positivität schöpfen

Mit Swami Narayanananda


In klassischen Yogatexten finden wir Inspirationen das eigene Innere bewusster zu gestalten. Gedanken lenken das Leben. Positive Veränderungen der Gedankenwelt bringen Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in den Alltag.
Jede Kursstunde vertieft ein neues Thema. Praktische Übungen festigen das Wissen.


Offener Kurs, Termine frei wählbar:

jeweils Donnerstag 18.30 – 20.00 h pausiert bis 13.9.

(außer an Feiertagen)

 

Termine & Themen:

pausiert bis Donnerstag: 13.9.

 

Weitere Themen an den nächsten Terminen:

Yoga-Psychologie aus den Raja Yoga Sutren des Patanjali
o Abhyasa & Vairagya: Der Geist wird zum Freund
o Täuschung durch Worte: belastende Gedankenwellen auflösen

 

Buchauszüge von Swami Sivananda
o Die Kraft der Gedanken: sehr praktisches Verständnis des Geistes

 

Buchauszüge von Swami Vishnudevananda
o Großes Illustriertes Yogabuch: Meditation, Unterbewußtsein und Intuition

 

Bhagavad Gita: Ein Handbuch zu Harmonie und Ausgeglichenheit im täglichen Leben


 

Gebühr: Einzelstunde: € 20,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 18,–
4 Stunden: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

8 Stunden: € 121,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 101,–

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Yoga extrasanft & gut fürs Herz – jetzt als Offener Kurs!

Aufgrund der Beliebtheit wird der bewährte Kurs nun als offener Kurs weitergeführt.
Termine frei wählbar; Einstieg jederzeit möglich

Praktische Streifenkarten erhältlich.


Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und anderen Stressfaktoren. Besonders sanfte Yogapraxis, in Verbindung mit Atemübungen und Tiefenentspannung steigert das körperliche und geistige Wohlbefinden. Auch sehr geeignet bei Bewegungs-einschränkungen.


Nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish.

 

Termine:

Dienstag 18.30 – 20.00 h  

(Außer an Feiertagen)

 

Gebühr: Einzelstunde: € 20,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 18,–
4 Stunden: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

8 Stunden: € 121,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 101,–

Dieser Kurs kann von Krankenkassen bezuschusst werden.

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Fortgeschrittene Yogakurse - Einstieg jederzeit

Sie können Ihrer Yogapraxis weitere Tiefe verleihen und die Vorteile individueller Führung durch geschulte Lehrer in fester Kursgruppe erfahren. Regelmäßige Termine helfen Stetigkeit in die eigene Praxis zu bringen. Verschiedene Niveaus sind möglich, Info über passendes Level bitte anfragen: munich@sivananda.net oder 089 / 700 9669 0

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Kursgebühren

  Fördermitglieder und ermäßigt *
4 Wochen 74,- € 66,- €
2 x 4 Wochen - Sondertarif 121,- € 101,- €

 

Kurstermine hier ...

 

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*Ermäßigung für Studenten, Arbeitslose und Senioren mit Nachweis.

Gebühren gültig bis 31.12.2018