Besondere Kurse

NEU! Lebendige Yoga-Weisheiten - Aus der Quelle geistiger Positivität schöpfen

Mit Swami Narayanananda


In klassischen Yogatexten finden wir Inspirationen das eigene Innere bewusster zu gestalten. Gedanken lenken das Leben. Positive Veränderungen der Gedankenwelt bringen Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in den Alltag.
Jede Kursstunde vertieft ein neues Thema. Praktische Übungen festigen das Wissen.


Offener Kurs, Termine frei wählbar:

jeweils Montag 18.30 – 20.00 h ab 25. September

 

Termine & Themen:

25.9.: Tugenden entwickeln: angewandte Gedankentransformation anhand von inspirierenden Beispielen
9.10.: Vritti – Samskara – Karma: Gedankenwellen verändern das Leben

16.10.: Raga – Dvesha: Das Wechselspiel von Mögen und Nichtmögen verstehen

23.10.: Zerstreutheit & Konzentration: Einpünktigkeit ermöglicht Frieden

09. & 30.10.: Bhagavad Gita: Die Gunas – Das Wechselspiel von Geist und Materie

 

Weitere Themen an den nächsten Terminen:

Yoga-Psychologie aus den Raja Yoga Sutren des Patanjali
o Abhyasa & Vairagya: Der Geist wird zum Freund
o Täuschung durch Worte: belastende Gedankenwellen auflösen

 

Buchauszüge von Swami Sivananda
o Die Kraft der Gedanken: sehr praktisches Verständnis des Geistes
o Vedanta – Viveka: Erkennen der Wirklichkeit führt zu Frieden

 

Buchauszüge von Swami Vishnudevananda
o Großes Illustriertes Yogabuch: Meditation, Unterbewußtsein und Intuition
o Meditation & Mantras: Klang verändert Gedanken

 

Bhagavad Gita: Ein Handbuch zu Harmonie und Ausgeglichenheit im täglichen Leben


 

Gebühr: Einzelstunde: € 20,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 18,–
4 Stunden: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

8 Stunden: € 121,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 101,–

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NEU! Vedanta - Philosophie der Einheit

Praktische Inspiration aus Texten von Swami Sivananda


Dieser 4-Wochenkurs folgt den drei klassischen Schritten der Vedantapraxis:

  • Höre: Aussagen zur Veränderlichkeit der Welt und der ewigen Natur des Selbst
  • Denke nach: Systematisches Hinterfragen der philosophischen Aussagen durch analytische Betrachtung
  • Meditiere: Wiederholung universeller Mantras und affirmativer Meditationsformeln über die Einheit des Seins.


4x Dienstag 20.00h - 21.30h 10.10. - 07.11.

 

Gebühr: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

 

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Yoga extrasanft & gut fürs Herz – jetzt als Offener Kurs!

Aufgrund der Beliebtheit wird der bewährte Kurs nun als offener Kurs weitergeführt.
Termine frei wählbar; Einstieg jederzeit möglich

Praktische Streifenkarten erhältlich.


Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und anderen Stressfaktoren. Besonders sanfte Yogapraxis, in Verbindung mit Atemübungen und Tiefenentspannung steigert das körperliche und geistige Wohlbefinden. Auch sehr geeignet bei Bewegungs-einschränkungen.


Nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish.

 

Termine:

Dienstag 18.30 – 20.00 h  

(Außer an Feiertagen)

 

Gebühr: Einzelstunde: € 20,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 18,–
4 Stunden: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

8 Stunden: € 121,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 101,–

Dieser Kurs kann von Krankenkassen bezuschusst werden.

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Yoga für Körper, Geist und Seele

mit Swami Sivadasananda und Swami Narayanananda

Physiologie, Psychologie und Philosophie als ganzheitliche Erfahrung in der Yogapraxis.

 

Kurze Theorie, Vertiefendes Asana- und Pranayamatraining, Verinnerlichung der Praxis im abschließenden Meditationsteil. Literaturempfehlungen für eigenes Studium.


Offener Kurs jeweils Freitag 18.30 – 20.30 h

Termine frei wählbar, Einstieg jederzeit möglich: 15.09.2017 bis Dezember 2017

(außer an Feiertagen und 24.11.)


Termine und Themen:

(Swami Sivadasananda (SwS), Swami Narayanananda (SwN))


29.09. Asanas und Gehirn  (SwN)
06.10. Sonnengebet: Go with the Flow (SwS)
13.10. Sublimierung der Sinneswahrnehmung (SwN)
20.10. Yoga und die fünf Elemente (SwS)
27.10. Asana-Sequenz und Stressbewältigung (SwS)

03.11. Überwinden von Hyperaktivität und Müdigkeit

10.11. Geistige Wirkungen der Asanas

17.11. Die fünf Vitalenergien (Pranas)

01.12. Gemütsschwankungen mit Wechselatmung ausgleichen

08.12. Solar Plexus – Nervengeflecht und Chakra

15.12. Asanas und Psychosomatik


Eventuell kommt es zu kurzfristiger Umstellung des Themas oder des Lehrers.

 

Teilnahmebestätigung für Yogalehrer (4 Kurseinheiten = 10UE)


Gebühr: Einzelstunde: € 25,– oder 2 x Streifenkarte,
Sonderpreis 4 Stunden: € 90,– Fördermitglieder: € 77,–

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Offener Kurs „Meditation - positiv und einpünktig“

mit Seniorlehrern des Sivananda Yoga Zentrums.

Termine frei wählbar; Einstieg jederzeit möglich


Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, es ist auch erwiesen, dass sie die Selbstwahrnehmung und das Gedächtnis verbessert, sowie Stoffwechsel, Immunsystem und Kreislauf kräftigt.
An jedem Kursabend wird eine geistige Technik kurz erklärt, schrittweise praktiziert und in Frage und Antwort besprochen.


Offener Kurs 

jeweils Donnerstag 18.30 – 20.00 h seit 14. September

(Außer an Feiertagen und 03.11., 22.12., 29.12., 05.01., 12.01., 19.01)

 

Termine & Themen:

28.9.: Gedanken Beobachten: sich selbst und andere verstehen
5.10.: Konzentration auf positive Werte
12.10.: Fokussieren auf Licht, Farben und Formen
19.10: Klangmeditationen mit einfacher Mantrawiederholung
26.10.: Meditation@Home: Der nächste Schritt für Meditationspraxis zu Hause
2.11.: Gedankenkraft durch Positives Denken

 

Gebühr: Einzelstunde: € 20,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 18,–
4 Stunden: € 74,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 66,–

8 Stunden: € 121,–, Fördermitglieder oder ermäßigt € 101,–

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Fortgeschrittene Yogakurse - Einstieg jederzeit

Sie können Ihrer Yogapraxis weitere Tiefe verleihen und die Vorteile individueller Führung durch geschulte Lehrer in fester Kursgruppe erfahren. Regelmäßige Termine helfen Stetigkeit in die eigene Praxis zu bringen. Verschiedene Niveaus sind möglich, Info über passendes Level bitte anfragen: munich@sivananda.net oder 089 / 700 9669 0

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Kursgebühren

  Fördermitglieder und ermäßigt *
4 Wochen 74,- € 66,- €
2 x 4 Wochen - Sondertarif 121,- € 101,- €

 

Kurstermine hier ...

 

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*Ermäßigung für Studenten, Arbeitslose und Senioren mit Nachweis.

Gebühren gültig bis 31.01.2018