Besondere Kurse

 Yoga und Musik

Mantras – kosmische Energie im Klang. Philosophie und Wirkungsebenen der Yoga-Gesänge (Kirtan). Musik und Spiritualität. Mit viel Praxis.

 

jeweils 4 x Donnerstag, 20.00 – 21.30 h
Kurs 1: 17. September – 08. Oktober

 

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  Yogisch Kochen

Vegetarische Ernährung für Yogapraktizierende.
40 Min Theorie: Eiweiß und Vitaminversorgung, Säure-Basenbalance, Menüvorschläge.
50 Minuten Praxis: Zubereiten kleinerer Gerichte, gekonnt gewürzt und einfach nachzukochen.

 

4 x Montag, 18.30 – 20.00 h, 21.09. – 12.10.

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  NEU! Geist und Evolution

„Die Wirkungen des Yoga auf verschiedene Körpersysteme gefolgt von vertiefender Asana und Pranayamapraxis.“ Praktische Übungen aus der Yoga-Psychologie:
• Gedanken beobachten und lenken
• Gedanke – Handlung – Schicksal
• Meditation: Neue Furchen der inneren Stille
• Instinkt, Intellekt und Intuition

 

Kurs 1: 4 x Fr., 18.30 – 20.00 h 09.10. – 30.10.
Kurs 2: 4 x Fr., 18.30 – 20.00 h 06.11. – 27.11.

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 NEU! Gesundheit für das Herz

Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und anderen Stressfaktoren. Sanfte Yoga-Praxis nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish.

 

 

 

Kurs 1: 4 x Di., 18.30 – 20.00 h 13.10. – 03.11.
Kurs 2: 4 x Di., 18.30 – 20.00 h 10.11. – 01.12.

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  NEU! Asana Spezial: Die Wirbelsäule

Fortschritt in Flexion, Extension und Rotation
• Die Vorwärtsbeugen – Flexibilität in der ganzen Rückenmuskulatur
• Schrittweiser Aufbau von Taube und Kobra
• Maximale Kraft in den Variationen der Heuschrecke
• Details zum Drehsitz und seinen Varianten

 

4 x Do., 20.00 – 21.30 h 14.01. – 04.02.

 

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Fortgeschrittene Yogakurse - Einstieg jederzeit

Sie können Ihrer Yogapraxis weitere Tiefe verleihen und die Vorteile individueller Führung durch geschulte Lehrer in fester Kursgruppe erfahren. Regelmäßige Termine helfen Stetigkeit in die eigene Praxis zu bringen. Verschiedene Niveaus sind möglich.

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Kursgebühren Nichtmitglieder Mitglieder ermäßigt*
1 Kurs (4 Wochen) 73,50 € 62,- € 66,50 €
Sondertarif für zwei 4-Wochenkurse 120,- € 95,50 € 107,50 €

 

Kurstermine hier ...

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*Ermäßigung für Studenten, Arbeitslose und Senioren mit Nachweis.

Gebühren gültig bis 30.09.2015