Buchempfehlung: "Upanishaden" / Marix Verlag

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten.
Voraussetzung: Meditationskurs 1 oder Positives Denken Kurs 1.

Kurspreis: Mitglieder: 52 €, Nichtmitglieder: 62 €, Studenten/Arbeitslose: 55 €
Sonderpreis bei Einschreibung für Upanishaden Kurs 1 & 2:
Mitglieder: 80 €, Nichtmitglieder: 100 €, Studenten/Arbeitslose: 90 €

Kurs 2: Die Mundaka Upanishad

4 x Dienstag / 18.30 h / 13 januar - 3 februar

In dieser Upanishade wird die Unvergänglichkeit der Seele anhand bildhafter Beispiele beschrieben. Sie enthält klare Hinweise, wie man sich von allem Schmerz befreien und das höchste Selbst (Brahman) erkennen kann.

Die Wirkungen der Yogaübungen auf die Körpersysteme

Ein besonderer Kurs zur Vertiefung der Yoga-Erfahrung! Jede Kursstunde besteht
aus 15 Minuten Erläuterung der Wirkungen des Yogas auf ein spezifisches Körpersystem,
gefolgt von einer praktischen Yogastunde mit Asanas und Pranayama zum jeweiligen Schwerpunktthema. Individuelle Korrekturen.

Buchempfehlung: "Das große illustrierte Yogabuch“ / Swami Vishnudevananda
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten.
Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau "Offene Stunde Standard".
Kurspreis: Mitglieder: 52 €, Nichtmitglieder: 62 €, Studenten/Arbeitslose: 55 €
Sonderpreis bei Einschreibung für Yoga & Meditation Kurs 1 & 2: Mitglieder: 80,- €, Nichtmitglieder: 100,- €, Studenten/Arbeitslose: 90 €

Kurs 1:
4 x Montag / 18.30 h / 26 Januar - 16 Februar
Schwerpunkte: 1. Herz-Kreislauf / 2. Skelett/Körperhaltung / 3. Atmung / 4. Verdauung

Kurs 2:
4 x Montag / 18.30 h / 23 Februar - 16 M ärz
Schwerpunkte: 1. Muskelsystem / 2. Hormone/Drüsen / 3. Nervensystem / 4. Prana/Verbindung

Die Meditation vertieft sich, wenn sie direkt im Anschluss an Yogastellungen und Atemübungen praktiziert wird. Jede Kursstunde besteht aus 40 Minuten Asanas mit individueller Korrektur, 20 Minuten Pranayama und 30 Minuten geführter Meditation mit verschiedenen Themen.

Buchempfehlung: "Yoga für Körper und Seele" / SYVZ
Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau "Offene Stunde Standard".
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Kurspreis: Mitgl.: 52 €, Nichtmitgl.: 62 €, Stud./ Arbeitslose mit Auseis: 55 €
Preis bei Einschreibung für Yoga & Meditation Kurs 1 & 2: Mitgl.: 80 €, Nichtmitgl.: 100 €, Stud./ Arbeitslose mit Ausweis: 90 €

Kurs 1:
4x Freitag / 17.00 h / 6 - 27 Februar

Kurs 2:
4x Freitag / 17.00 h / 6 - 27 März

Studium der Yoga Psychologie nach den Raja Yoga Sutren von Patanjali. Erklärung der Wirkungsweisen des Geistes sowie praktische Techniken der Gedankenkontrolle.

Buchempfehlung: "Meditation und Mantras" / Swami Vishnudevananda
Voraussetzung: Meditationskurs 1 oder Positives Denken Kurs 1.
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Kurspreis: Mitgl.: 52 €, Nichtmitgl.: 62 €, Stud./ Arbeitslose mit Auseis: 55 €
Sonderpreis bei Einschreibung für Raja Yoga Kurs 1 & 2: Mitgl.: 80 €, Nichtmitgl.: 100 €, Stud./ Arbeitslose mit Ausweis: 90 €

Kurs 1:
4x Donnerstag / 18.30 h / 2 - 23 April

Kurs 2:
4x Donnerstag / 18.30 h / 30 April - 28 Mai