Sivananda Yoga Zentrum e.V. München - Yogakurse und Yogalehrer-Ausbildungen

Anfänger & Aufbaukurse

Yoga 1 - Anfänger I Anfänger-Intensiv I Yoga 2 - Anschluss I Yoga 3 - Aufbau I Weiter Kurse ab Yoga 4

Weihnachtsintensivkurs

Der Yoga-Einstieg

Um mit Yoga zu beginnen, empfehlen wir Ihnen die aufbauenden Basiskurse Yoga 1, 2 und 3. Die Kursdauer ist jeweils 4 Wochen mit einer Kursstunde à 90 Minuten pro Woche. Am besten eignet sich die Belegung des Folgekurses 2 und 3 jeweils direkt im Anschluß.

Jeden Mittwoch um 20.00 h bieten wir kostenlos eine Probestunde an .

Bitte bequeme, lockere Sportkleidung mitbringen. Zwei bis drei Stunden vor der Yogastunde nur leichte Mahlzeiten essen. Umkleideräume, Yogamatten und Decken sind vorhanden.

Bitte schalten Sie Mobiltelefone in den Yogaräumen aus.

YOGA 1 - Anfängerkurse

Die beste Möglichkeit um mit dem Erlernen der Yogaübungen (Stellungen) zu beginnen. Der Kurs führt Schritt für Schritt zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, guter Atmung, Konzentration und Entspannung. Eine yogische Ernährung fördert bessere Gesundheit und Verdauung. In jeder Kursstunde werden die grundlegenden Prinzipien des Yoga vorgestellt. Die wohltuende Wirkung spüren Sie schon beim ersten Mal.

Das Buch zum Kurs : "Einführung in Yoga " / Sivananda Yoga Zentrum
CD "Yoga@home" / Sivananda Yoga Zentrum (geführte Übungsstunde auf CD)
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Kursgebühr: Mitgl.: 57 €, Nichtmitgl.: 68 €, Stud./ Arbeitslose: 61 €
Sondertarif bei Einschreibung für zwei 4-Wochenkurse: Mitglieder: 88,- € , Nichtmitglieder: 110,- € , Studenten/Arbeitslose: 99,- €

Februar
NEU! -Intensivkurs für Vielbeschäftigte in kurzer Zeit:
Di./Do.	18.30 h	07.02. – 16.02
Montag	20.00 h	13.02. – 05.03.
Mittwoch	18.30 h	22.02. – 14.03.
Dienstag	20.00 h	28.02. – 20.03.
Montag	18.30 h	05.03. – 26.03.
Mittwoch	20.00 h	14.03. – 04.04.
Freitag	17.00 h	16.03. – 13.04.
Donnerstag	18.30 h	22.03. – 12.04.
Dienstag	20.30 h	27.03. – 17.04.
Mittwoch	12.00 h	28.03. – 18.04.
Oster-Intensiv: Di./Do.	18.30 h	03.04. – 12.04.
Dienstag	18.30 h	10.04. – 08.05.
Mittwoch	20.00 h	18.04. – 09.05.
Donnerstag	18.30 h	26.04. – 24.05.
Mittwoch	18.30 h	02.05. – 23.05.
Dienstag	20.00 h	08.05. – 29.05.
Montag	18.30 h	14.05. – 11.06.
Donnerstag	20.30 h	24.05. – 21.06.
Pfingst-Intensiv: Di./Mi.	18.30 h	29.05. – 06.06.
Dienstag	20.00 h	05.06. – 26.06.
Montag	18.30 h	11.06. – 02.07.
Freitag	17.00 h	15.06. – 06.07.
Donnerstag	20.00 h	21.06. – 12.07.
Dienstag	18.30 h	26.06. – 17.07.
NEU! -Intensivkurs für Vielbeschäftigte in kurzer Zeit:
Mo./Mi.	20.00 h	02.07. – 11.07.
Mittwoch	18.30 h	11.07. – 01.08.
Donnerstag	18.30 h	19.07. – 09.08.
Dienstag	20.00 h	24.07. – 14.08.
Mittwoch	20.00 h	01.08. – 29.08.
Montag	18.30 h	06.08. – 27.08.
Dienstag	12.00 h	07.08. – 28.08.
Montag	20.00 h	13.08. – 03.09.
Dienstag	18.30 h	21.08. – 11.09.
Donnerstag	20.00 h	30.08. – 20.09.
Mittwoch	18.30 h	05.09. – 26.09.
Dienstag	20.00 h	11.09. – 02.10.
Montag	18.30 h	17.09. – 08.10.
Mittwoch	12.00 h	19.09. – 17.10.
Mittwoch	20.00 h	26.09. – 24.10.
Freitag	17.00 h	28.09. – 19.10.

Yoga 1, Yoga 2 und Yoga 3 Kurse sind aufeinander aufbauende Basiskurse und sollten möglichst jeweils direkt im Anschluss belegt werden. Teilnehmer der Yoga-Kurse können die "Offenen Yogastunden" für nur 9,50 € (statt 15,- €) besuchen.

Vergünstigte 8er-Karte (für Kursteilnehmer) für Freie-Zeitwahl-Stunden:
Mitglieder: 63,- €, Nichtmitglieder: 70,- €

Anmeldung

Anfänger-Intensivkurse - Das Yoga-Basisprogramm für Vielbeschäftigte in kurzer Zeit

Wochenend-Crashkurse

Lernen Sie die vollständige Praxis der beiden Anfängerkurse 1 und 2! Zwei verlängerte Kurseinheitenvon je 1 3/4 Stunden kompakt an einem Wochenende. Detaillierte Anleitung durch geschulte Lehrer. Das Niveau der Standardstunden wird mühelos erreicht.

Kursdauer: 1 Wochenende, 2 x 105 Minuten
Kurspreis: Mitgl.: 33 €, Nichtmitgl.: 39 €, Stud./Arbeitslose: 35 €
Sonderpreis für Crashkurs 1 & 2: Mitgl.: 58 €, Nichtmitgl.: 70 €, Stud./Arbeitslose mit Ausweis: 63 €

Crashkurs 1 (Anfänger)
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	25./26. Februar
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	17./18. März
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	21./22. April
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	12./13. Mai
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	16./17. Juni
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	21./22. Juli
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	11./12. August
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	15./16. September

Crashkurs 2 (Aufbaukurs)
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	03./04. März
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	24./25. März
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	05./06. Mai
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	19./20. Mai
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	23./24. Juni
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	28./29. Juli
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	18./19. August
Samstag/Sonntag	16.00-17.45 h	21./22. September

Yoga Crashkurs 1

Yoga Crashkurs 2

Anmeldung

Intensivkurse - Anfänger

Für Anfänger, gleicher Inhalt wie Yoga 1
Kursdauer: 4 Kursabende in 2 Wochen, zweimal wöchentlich, je 90 Minuten.
Sonderpreis: 57 €

NEU! - 2 Wochen-Intensivkurse für vielbeschäftigte in kurzer Zeit
Dienstag/Donnerstag	18.30 - 20.00 h	07.02. - 16.02. Aufbaukurs: 28.02. - 08.03.
Montag/Mittwoch	20.00 - 21.30 h	02.07. - 11.07. Aufbaukurs: 16.07. - 25.07.

Oster-Intensivkurs
Dienstag/Donnerstag	18.30 - 20.00 h	03.04. - 12.04.

Pfingst-Intensivkurs
Dienstag/Mittwoch	18.30 - 20.00 h	29.05. - 06.06.

Anmeldung

YOGA 2 - Anschlusskurse

Nach Yoga 1 empfehlen wir Yoga 2 als Anschlusskurs. Dieser ist ideal, wenn Sie Ihre Yogapraxis erweitern möchten. Ziel ist die Vertiefung der Grundstellungen, sowie eine fundierte Vorbereitung und Einführung in das Üben des Kopfstandes. Ihre Atmung vertieft sich durch weitere Atemtechniken. Die Gedanken werden ruhiger bei einer einfachen Meditationsübung (Tratak).

Das Buch zum Kurs: "Yoga"/ Sivananda Yoga Zentrum
CD "Yoga@home" / Sivananda Yoga Zentrum (geführte Übungsstunde)

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

Kursgebühr: Mitgl.: 57 €, Nichtmitgl.: 68 €, Stud./ Arbeitslose: 61 €
Sondertarif bei Einschreibung für zwei 4-Wochenkurse: Mitglieder: 88,- € , Nichtmitglieder: 110,- € , Studenten/Arbeitslose: 99,- €

Februar
4 x Mittwoch	12.00 h	08.02. - 29.02.
4 x Donnerstag	18.30 h	09.02. - 01. 03.
4 x Montag	20.00 h	13.02. - 05.03.
4 x Freitag	18.30 h	17.02. - 09.03.
4 x Mittwoch	18.30 h	22.02. - 14. 03.
Donnerstag	20.00 h	01.03. – 22.03.
NEU! -Intensivkurs für Vielbeschäftigte in kurzer Zeit:
Di./Do.	18.30 h	28.02. – 08.03.
Montag	20.00 h	12.03. – 02.04.
Mittwoch	18.30 h	21.03. – 11.04.
Dienstag	20.00 h	27.03. – 17.04.
Montag	18.30 h	02.04. – 30.04.
Mittwoch	20.00 h	11.04. – 02.05.
Freitag	17.00 h	20.04. – 11.05.
Donnerstag	18.30 h	19.04. – 10.05.
Dienstag	20.30 h	24.04. – 22.05.
Mittwoch	12.00 h	25.04. – 16.05.
Dienstag	18.30 h	15.05. – 05.06.
Mittwoch	20.00 h	16.05. – 06.06.
Donnerstag	18.30 h	31.05. – 28.06.
Mittwoch	18.30 h	30.05. – 20.06.
Dienstag	20.00 h	05.06. – 26.06.
Montag	18.30 h	18.06. – 09.07.
Donnerstag	20.30 h	28.06. – 19.07.
Dienstag	20.00 h	03.07. – 24.07.
Montag	18.30 h	09.07. – 30.07.
Freitag	17.00 h	13.07. – 03.08.
NEU! -Intensivkurs für Vielbeschäftigte in kurzer Zeit:
Mo./Mi.	20.00 h	16. 07. – 25.07.
Donnerstag	20.00 h	19.07. – 09.08.
Dienstag	18.30 h	24.07. – 14.08.
Mittwoch	18.30 h	08.08. – 05.09.
Donnerstag	18.30 h	16.08. – 06.09.
Dienstag	20.00 h	21.08. – 11.09.
Mittwoch	20.00 h	05.09. – 26.09.
Montag	18.30 h	03.09. – 24.09.
Dienstag	12.00 h	04.09. – 25.09.
Montag	20.00 h	10.09. – 01.10.
Dienstag	18.30 h	18.09. – 09.10.
Donnerstag	20.00 h	27.09. – 18.10.
Mittwoch	18.30 h	10.10. – 31.10.
Dienstag	20.00 h	09.10. – 30.10.
Montag	18.30 h	15.10. – 05.11.
Mittwoch	12.00 h	24.10. – 14.11.
Mittwoch	20.00 h	31.10. – 21.11.
Freitag	17.00 h	26.10. – 16.11.

Teilnehmer der Yoga-Kurse können die "Offenen Yogastunden" für nur 9,50 € (statt 15,- €) besuchen.

Vergünstigte 8er-Karte (für Kursteilnehmer) für Freie-Zeitwahl-Stunden:
Mitglieder: 63,- €, Nichtmitglieder: 70,- €

Anmeldung

YOGA 3 - Aufbaukurse

Nach Abschluss des Yoga 2 wird in diesem Aufbaukurs der Kopfstand weiter geübt und die klassischen Variationen der Grundstellungen erlernt.

Das Buch zum Kurs : " Besser Leben mit Yoga“/Sivananda Yoga Zentrum
und CD "Yoga@home" / SYVZ (geführte Übungsstunde)

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

Kursgebühr: Mitgl.: 57 €, Nichtmitgl.: 68 €, Stud./ Arbeitslose : 61 €
Sondertarif bei Einschreibung für zwei 4-Wochenkurse: Mitglieder: 88,- € , Nichtmitglieder: 110,- € , Studenten/Arbeitslose: 99,- €

Februar
4 x Dienstag	18.30 h	07.02. - 28.02.
4 x Donnerstag	20.00 h	09.02. - 01.03.
4 x Mittwoch	18.30 h	15.02. - 07.03.
4 x Mittwoch	20.00 h	22.02. - 14.03.
4 x Dienstag	20.00 h	28.02. - 20.03.

März
4 x Donnerstag	18.30 h	08.03. - 29.03.
4 x Montag	20.00 h	12.03. - 02.04.
4 x Mittwoch	18.30 h	21.03. - 11.04.

Donnerstag	20.00 h	29.03. – 19.04.
Montag	20.00 h	16.04. – 07.05.
Mittwoch	18.30 h	18.04. – 09.05.
Dienstag	20.00 h	24.04. – 22.05.
Montag	18.30 h	07.05. – 04.06.
Mittwoch	20.00 h	09.05. – 30.05.

Donnerstag	18.30 h	24.05. – 21.06.
Dienstag	20.30 h	29.05. – 19.06.

Dienstag	18.30 h	12.06. – 03.07.
Mittwoch	20.00 h	13.06. – 04.07
Donnerstag	18.30 h	05.07. – 26.07
Mittwoch	18.30 h	27.06. – 18.07.
Dienstag	20.00 h	03.07. – 24.07.
Montag	18.30 h	16.07. – 06.08.
Donnerstag	20.30 h	26.07 – 23.08.
Dienstag	20.00 h	31.07. – 21.08.
Montag	18.30 h	06.08. – 27.08.
Donnerstag	20.00 h	16.08. – 06.09.

Dienstag	18.30 h	21.08. – 11.09.
Mittwoch	18.30 h	12.09. – 10.10.
Donnerstag	18.30 h	13.09. – 04.10.
Dienstag	20.00 h	18.09. – 09.10.
Mittwoch	20.00 h	10.10. – 31.10.
Montag	18.30 h	01.10. – 22.10.

Montag	20.00 h	08.10. – 29.10.
Dienstag	18.30 h	16.10. – 06.11.
Donnerstag	20.00 h	25.10. – 22.11.
Mittwoch	18.30 h	07.11. – 28.11.
Dienstag	20.00 h	06.11. – 27.11.
Montag	18.30 h	12.11. – 03.12.

Mittwoch	20.00 h	28.11. – 19.12

Teilnehmer der Yoga-Kurse können die "Offenen Yogastunden" für nur 9,50 € (statt 15,- €) besuchen.

Vergünstigte 8er-Karte (für Kursteilnehmer) für Freie-Zeitwahl-Stunden:
Mitglieder: 63,- €, Nichtmitglieder: 70,- €

	Anmeldung
	Yoga 4 und höhere Stufen werden weitergeführt! Termine hier...

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