Cours de méditation

Méditation 1

Ce cours permet aux étudiants débutants d’apprendre la théorie et les techniques de base de la méditation. Ils découvriront comment développer leur concentration et expérimenteront la paix intérieure. La méditation est considérée comme l’une des techniques yogiques les plus importantes. C’est un l’équilibre émotionnel ainsi que la paix du mental.

La méditation vous apportera de la lumière dans le cœur. Donc, méditez, méditez, méditez. La méditation vous élèvera au royaume de la connaissance divine, de la joie éternelle et de la lumière. Donc, méditez, méditez – Swami Sivananda

Les sujets abordés sont:

  • Le but de la méditation
  • La nature du mental
  • La méditation à l’aide d’un mantra (énergie du son, vibration)
  • Les obstacles à la méditation
  • Comment établir une pratique

4 séances de 90 minutes (une fois semaine)

Mercredis:
4 – 25 octobre (18h15 – 19h45)

Jeudis: (en anglais)
26 octobre – 16 novembre (18h30 – 20h)

Membres & Étudiants: 68$ | Non-membres: 75$
Inscription à l’avance requise. paiement complet à l’inscription.

Méditation 2

La méditation vous apportera de la lumière dans votre cœur. Donc, méditez, méditez, méditez. La méditation vous élèvera au royaume de la connaissance divine, la joie éternelle et de la lumière. Donc, méditez, méditez – Swami Sivananda

Méditez profondément. Comprenez la nature de votre mental, la racine de vos pensées et de vos émotions. Sublimez vos pensées négatives et transformez votre manière de voir le monde.

Il n’existe aucun test pour nous situer en méditation. Toutefois, il y a des signes universels que l’on peut retrouver chez tous les méditants assidus. Ils ont un mental calme, alerte et sont remplis de pensées positives.

Les sujets abordés :

  • Les techniques de méditation selon les 4 voies du yoga
  • Choisir son mantra individuel pour une pratique personnalisée
  • Comment poursuivre la pratique

4 séances de 90 minutes (une fois semaine)

Mercredis:
1 au 21 novembre (18h15 – 19h45)

Jeudis: (en anglais)
23 novembre – 14 décembre (18h30 – 20h)

Membres & Étudiants: 68$ | Non-membres: 75$
Inscription à l’avance requise. paiement complet à l’inscription. 

Préalables : avoir suivi le cours de Méditation 1 ou être familiarisé avec la méditation Prière de vous inscrire à l’avance

Inscription et information : 514 279-3545 ou montreal@sivananda.org
Livre recommandé : Méditation et mantras de Swami Vishnudevananda (offert à la boutique)
Conseils utiles : Arrivez au moins 10 à 15 min avant le début du cours. Évitez de manger deux à trois heures avant le cours. Prévoyez des vêtements souples et confortables. Les cousins de meditation sont fournis.

Contact

Sivananda Yoga Vedanta Centre Montreal

5178, St-Laurent blvd
Montreal, Quebec
H2T 1R8
(between Laurier and Fairmount)

 

(514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

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