Ateliers

Atelier de relaxation profonde avec Bhagirathi

Cet atelier de relaxation est basé sur la respiration et les exercices de visualisation. Pratiqué en position allongée, il induit un état de conscience de soi et d’équilibre émotionnel qui peut permettre d’ouvrir les portes de l’inconscient.

Saturday, 20 janvier 13 h — 15 h Membres et étudiants :22 $
Non membres : 26 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Fabrication de crèmes et de lotions avec Gita

Un atelier où plaisir, créativité et santé sont à l’honneur. Apprenez comment faire vos propres lotions et crèmes naturelles facilement.

En utilisant seulement des ingrédients naturels et des huiles essentielles, Gita partagera des recettes faciles que vous pourrez refaire à la maison, pour vous-même ou comme cadeaux pour les amis et la famille. Chaque participant recevra un échantillon à emporter à la maison.

27 janvier Samedi 11h15 – 14h15
Membres et étudiants :40 $
Non membres : 45 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier de Fabrication de Malas avec Piere Corvione

Pierre Corviane vous propose un atelier où vous apprendrez davantage sur le symbolisme des malas et des grains utilisés pour leur réalisation. Vous y apprendrez à fabriquer votre propre mala mais aussi à l’utiliser en tant qu’outil pour votre pratique spirituelle.

Le mala est constitué de 108 perles et s’achève par le Merou, la perle en bout du mala et qui représente la 109e perle. Chaque perle correspond à un mantra répété. Le Merou nous donne le signale que nous avons dit 108 fois le mantra.

Les mantras peuvent être des formules sacrées ou des noms du Divin. Il peut être général ou personnalisé. Un mantra peut-être choisi par simple affinité ou être attribué par un maître spirituel lors d’une cérémonie d’initiation au mantra.

La technique de méditation appelée aussi le Japa mala est très puissante. La répétition d’un mantra ou de notre mantra personnel nous met en connexion avec le divin et permet de développer notre intuition

Matériel fourni aux participants.

27 janvier Samedi 11h15 – 14h15
membres et étudiants: 50 $
non-membres: 55 $

Sur inscription: 
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

le dos et problèmes de dos avec Atmaram

Dans cet atelier, nous apprenons l’anatomie du dos et de la colonne vertébrale et comment mitiger cette condition moderne. Vous aurez la chance de pratiquer des exercices pour corriger les problèmes de posture.

Samedi, 27 janvier, 11H –  13h
Membres et étudiants :22 $
Non membres : 26 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Posture sur la tête pour débutants

Conçu pour vous guider à travers des 8 étapes de l’asana, cet atelier vous donnera les outils nécessaires pour tenir la posture sur la tête plus longtemps et confortablement.

Samedi 3 février, 11 h — 12 h 30
Membres et étudiants : 20 $
Non membres : 22 $

Sur inscription: montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier d'ouverture des hanches

Réchauffez-vous avec des salutations au soleil et apprenez des étirements simples et des postures permettant de relâcher la tension de vos hanches. Particulièrement utile pour ceux qui travaillent dans un bureau ou en position assise durant de longues heures.

Samedi 10 février, 11 h — 12 h 45
Membres et étudiants : 20 $
Non membres : 22 $

Sur inscription: montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Cours de cuisine ayurvédique

Vous vous intéressez à l’ayurvéda ? Venez préparer avec nous des boissons et des plats conçus selon les principes ayurvédiques pour faciliter la digestion et aider à ABSORPTION? des nutriments. La préparation sera suivie de la dégustation. Complicité et bonne humeur sont au menu !

  • Thé des yogis
  • Eau anti toxines
  • Préparation du ghee
  • Curry au légumes
  • Riz à la noix de coco et aux carottes râpées
  • Kitchari
  • Brocoli sauté épicé
  • Betteraves à la coriandre
  • Raïta aux concombres
  • Chutney aux pommes

Samedi 24 février, 11h – 14h
Membres et étudiants : 45 $
Non membres : 55 $

Sur inscription: montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Gérez votre stress avec le yoga - avec Atmaram

C’est quoi le stress? Comment accumulons-nous le stress au cours de notre style de vie moderne? Ces ateliers repondent a ces questions a travers la pratique et la theorie. Vous apprenenrez comment identifier le stress et le reduire avec le yoga, la relaxation, l’alimentation et plus!

Samedi 24 février, 11 h — 13 h 00
Membres et étudiants : 22 $
Non membres : 26 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Dessin de Mandala Pour Famille

Créez en famille et faites des mandalas à l’aide d’un guide par étape. Aucun talent spécial requis.

Ce type d’art est reconnue comme une forme de méditation qui aide à relaxer et se concentrer. Cours ouvert aux enfants (6-12 ans)

Samedi 3 mars, de 11h à 14h
40$ (pour toute la famille!)

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier de Relaxation avec Bhagirathi

Cet atelier de relaxation est basé sur la respiration et les exercices de visualisation. Pratiqué en position allongée, il induit un état de conscience de soi et d’équilibre émotionnel qui peut permettre d’ouvrir les portes de l’inconscient.

Saturday, 10 mars 13 h — 15 h Membres et étudiants :22 $
Non membres : 26 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Contact

Sivananda Yoga Vedanta Centre Montreal

5178, St-Laurent blvd
Montreal, Quebec
H2T 1R8
(between Laurier and Fairmount)

 

(514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

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