Ateliers et Cours

Atelier de relaxation profonde avec Bhagirathi

sm-yoga-nidraCet atelier de relaxation est basé sur la respiration et les exercices de visualisation. Pratiqué en position allongée, il induit un état de conscience de soi et d’équilibre émotionnel qui peut permettre d’ouvrir les portes de l’inconscient.

14 Octobre:
Samedi 13 h — 15 h

Prix:
Membres : 18 $
Non membres : 20 $

Sur inscription : montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Yoga pour soigner le dos et dépasser la douleur

Douleurs ? Sciatique? Problèmes de dos? Oui, vous POUVEZ bouger!

– Faites l’expérience d’une pratique de yoga active
profondément nourrissante, calmante et relaxante.
– Explorez le mouvement dans votre propre zone
de confort.
– Reprenez contact avec votre dos et votre corps
– Faites-vous une idée des prochaines étapes àprendre dans votre parcours de vie

Inclut des exercices clés pour le soin du dos, des postures restauratrices et une séance de yoga de relaxation. AUSSI de l’auto-travail biographique, de l’imagerie et de la visualisation, du son et de l’auto-guérison pranique. Documents offerts pour votre pratique personnelle.

Mini-atelier – plus qu’un simple cours
17 novembre
vendredi, 18 h – 21 h

Prix:
Membres: $40 | Non-membres: $50
Inscription à l’avance. Paiement complet à l’inscription.
Sur inscription : montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Fabrication de crèmes et de lotions avec Gita

Un atelier où plaisir, créativité et santé sont à l’honneur. Apprenez comment faire vos propres lotions et crèmes naturelles facilement.

En utilisant seulement des ingrédients naturels et des huiles essentielles, Gita partagera des recettes faciles que vous pourrez refaire à la maison, pour vous-même ou comme cadeaux pour les amis et la famille. Chaque participant recevra un échantillon à emporter à la maison.

18 novembre:
Samedi 11h – 14h

Prix:
Membres : 30 $
Non membres : 35 $

Sur inscription : montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier de Fabrication de Malas avec Piere Corvione

Pierre Corviane vous propose un atelier où vous apprendrez davantage sur le symbolisme des malas et des grains utilisés pour leur réalisation. Vous y apprendrez à fabriquer votre propre mala mais aussi à l’utiliser en tant qu’outil pour votre pratique spirituelle.

Le mala est constitué de 108 perles et s’achève par le Merou, la perle en bout du mala et qui représente la 109e perle. Chaque perle correspond à un mantra répété. Le Merou nous donne le signale que nous avons dit 108 fois le mantra.

Les mantras peuvent être des formules sacrées ou des noms du Divin. Il peut être général ou personnalisé. Un mantra peut-être choisi par simple affinité ou être attribué par un maître spirituel lors d’une cérémonie d’initiation au mantra.

La technique de méditation appelée aussi le Japa mala est très puissante. La répétition d’un mantra ou de notre mantra personnel nous met en connexion avec le divin et permet de développer notre intuition

Matériel fourni aux participants.

18 novembre:
Samedi 11h – 14h

Prix:
membres et étudiants: 50 $
non-membres: 55 $

Sur inscription : montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier d'ouverture des hanches

Réchauffez-vous avec des salutations au soleil et apprenez des étirements simples et des postures permettant de relâcher la tension de vos hanches. Particulièrement utile pour ceux qui travaillent dans un bureau ou en position assise durant de longues heures.

2 décembre:
Samedi 11 h — 12 h 45

Prix:
Membres et étudiants : 18 $
Non membres : 20 $

 Sur inscription : montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Contact

Sivananda Yoga Vedanta Centre Montreal

5178, St-Laurent blvd
Montreal, Quebec
H2T 1R8
(between Laurier and Fairmount)

 

(514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

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