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Centre de Yoga Sivananda de Montréal
Fondé par Swami Vishnu-devananda en 1959, le Centre est dédié à l'enseignement du yoga classique tel qu'enseigné par Swami Sivananda et Swami Vishnu-devananda.
Le but du yoga est de trouver la paix intérieure. Les moyens pratiques qu'offre le yoga pour atteindre ce but ont été synthétisés en cinq principes par Swami Vishnu-devananda :
Bons exercices (Asanas)
Bonne respiration (Prayanama)
Bonne relaxation (Savasan)
Bonne alimentation (Végétarienne)
Pensée positive et méditation (Vedanta et Dhyana)
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SWAMI SIVANANDA (1887 - 1963)
Un des grands saints des temps modernes, ce sage renommé est l'inspiration des centres Sivananda de Yoga Vedanta. Swami Sivananda a résumé ainsi l'essence de la pratique du Yoga: « Servez, aimez, donnez, purifiez-vous, méditez et réalisez-vous. Soyez bon et faites le bien. » |
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SWAMI VISHNU-DEVANANDA (1927 - 1993)
Reconnu comme une autorité mondiale de Hatha Yoga et de Raja Yoga. Fondateur des centres internationaux Sivananda de Yoga Vedanta, il fut un messager infatigable de la paix mondiale. Il a écrit plusieurs livres, dont Le Grand Livre illustré du Yoga et Méditation et Mantras. |
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Le Yoga est une autodiscipline basée sur ces principes : « vie simple, pensée élevée ».
Ne sous-évaluez pas le système complet qu’il propose pour le développement de soi. Si vous suivez ces cinq principes, vous acquerrez force et équilibre pour affronter les difficultés et obstacles ou les joies et les souffrances de la vie quotidienne.
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Les exercices appropriés (asanas)
améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force. Ils calment et équilibrent le mental et développent la concentration.
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La respiration correcte (pranayama)
stimule le plexus solaire, où se trouve un immense potentiel énergétique. Cette énergie est libérée, régénérant ainsi le corps et l'esprit.
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La relaxation profonde (savasana)
est essentielle pour se régénérer physiquement et mentalement. Le yoga enseigne 3 niveaux de relaxation: physique, mentale et spirituelle.
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L'alimentation saine (végétarienne)
nourrit le corps et l'esprit d'une façon équilibrée et ménage en même temps l'environnement.
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Pensée positive & méditation (vedanta & dhyana)
Leur pratique soulage le stress et redonne de l'énergie.
La méditation développe la force mentale et apporte la paix intérieure. Conseillée à tout le monde, elle est d'une aide particulièrement précieuse pour ceux qui mènent une vie stressante.
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