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Información General

¿Por qué un curso intensivo de cuatro semanas?

Con el objetivo de promover el conocimiento de las diferentes formas de Yoga, Swami Sivananda había fundado dentro del Ashram en Rishikesh (India), un instituto de educación al que denominó “Vedanta Forest Academy" (“Academia Vedanta del Bosque”). Swami Vishnu-devananda fue uno de los principales profesores de la academia y, como una extensión de este programa educativo, fue desarrollado el entrenamiento Sivananda para profesores. Swami Vishnu-devananda continuó el tradicional sistema Indio de Gurukula, en el cual el estudiante vive con el maestro en el Ashram (centro de Yoga y meditación). Supervisado desde cerca por el profesor, el estudiante trabaja física y mentalmente y adquiere la experiencia completa del Yoga, la que luego podrá transmitir a otros, tal como sus maestros lo hicieron por él. En el esfuerzo de crear las condiciones más favorables posibles, este entrenamiento está estructurado como un curso intensivo en los Ashrams.

 

Curriculum

Programa Diario

• 5.30am Despertar
• 6am Satsang (Meditación, cantos, conferencia)
• 8am Asanas, pranayama
• 10am Desayuno
• 11am Karma yoga
• 12pm Bhagavad Gita o clase de Kirtan
• 2pm Conferencia principal
• 4pm Asanas, pranayama
• 6pm Cena
• 8pm Satsang (Meditación, cantos, conferencia)

Satsang

Satsang significa estar en compañía de la verdad y los sabios. El satsang del curso consiste en media hora de meditación silenciosa, media hora de cantos y una charla o lectura sobre aspectos de la filosofía del yoga. Te ayudará a desarrollar una práctica de meditación fuerte y firme, además de mostrarte el camino a la paz y la felicidad.
Clase de Asanas y Pranayama
La clase de la mañana de Asanas y Pranayama (8am) te da la oportunidad de practicar tus propias asanas y te ayudará a construir el buen hábito de la práctica diaria de asanas. La clase de la tarde (4pm) está dedicada a enseñarte cómo enseñar asanas y pranayama.
Karma Yoga Karma yoga es la práctica del servicio desinteresado ayudando así a reducir el egoísmo, además te mantiene en forma y saludable y proporciona una alegría inconmensurable. Se te pedirá que realices diversas tareas dentro del ámbito del Ashram incluyendo jardinería, cocina, limpieza, trabajo de oficina, y cualquier otro trabajo necesario para el adecuado funcionamiento de la comunidad.

Bhagavad Gita

Considerado uno de los grandes textos espirituales del mundo, el Bhagavad Gita contiene enseñanzas sutiles y profundas y posee una universalidad que abarca cada aspecto de las acciones humanas. Simboliza la solución de la eterna contienda entre lo espiritual y lo material dentro de cada ser humano.

Conferencia principal

La conferencia principal presentará la base filosófica y práctica del estudio del yoga. Vea la próxima página para las materias estudiadas. Esta clase requiere tarea domiciliaria; un sumario de cada conferencia es entregado al día siguiente.

Canto (Kirtan)

El canto abre el corazón y purifica la mente. Con los cantos diarios desarrollas un fuerte sentimiento de devoción y una vibración muy pura. En el canto devocional la pronunciación correcta, actitud devocional y conciencia acerca del significado son todas de gran importancia.

 

Programa de Estudio

Asanas

• Cómo enseñar las doce posturas básicas y el saludo al sol
• Preparar el entorno apropiado para una clase
• Indicaciones generales para dictar una clase
• La clase básica Sivananda
• Curso para principiantes
• Posturas avanzadas
• Yoga para niños
• Yoga para adultos mayores
• Yoga para embarazadas
• Relajación

Pranayama

• Respiración abdominal
• Respiración completa yóguica
• Anuloma Viloma
• Pranayama Avanzado

Bandhas

• Los seis kriyas: Jala y sutra neti, Nauli, Dhauti, Basti, Tratak, Kapalabhati
• Los tres bandhas: Jalandhara, Mula, Uddiyana

Meditación

• Guía para meditación
• Qué es la meditación
• Por qué meditar
• Teoría
• Mantras
• Iniciación al Mantra

Los cuatro senderos del Yoga

• Raja Yoga
• Bhakti Yoga
• Karma Yoga
• Jnana Yoga

Anatomía y fisiología

• Los ocho sistemas del cuerpo
• Yoga y la cultura física
• Dieta y nutrición

Karma y Reencarnación

• La ley de acción y reacción
• La ley de compensación
• La ley de retribución
• Destino y esfuerzo personal

Bhagavad Gita

• Estudio detallado tanto del texto como del comentario de Swami Sivananda

Título de profesor de Yoga

A la finalización del curso y luego de completar el examen, los participantes reciben un diploma de la "Yoga Vedanta Forest Academy" de Rishikesh, situada en los Himalayas, y de los Centros y Ashrams Sivananda de Yoga Vedanta, de los cuales la casa matriz se encuentra en Val Morin, Quebec, Canadá. El título dado es de 'Yogi Siromani' o 'Yoga Acharya'. 'Yogi Siromani' significa joya de la corona del Yoga. Este es el título del diploma para el primer nivel del curso de profesores de Yoga. 'Yoga Acharya' significa maestro de Yoga. Es el título del diploma para el curso avanzado de profesores.

Instructores

Los instructores del Curso son discípulos directos de Swami Vishnu-devananda. Cada uno de ellos ha tenido muchos años de experiencia enseñando todos los aspectos del Yoga. Son reconocidos por su devoción a Swami Vishnu-devananda y Swami Sivananda y por su profundo conocimiento, enseñanza inspiradora y guía, sabiduría impartida a muchos miles de estudiantes a lo largo del mundo.

Pre-requisitos para el Curso

El Curso para profesores de Yoga es una desafiante experiencia de cuatro semanas, que requiere disciplina y perseverancia. Un conocimiento básico de las posturas de yoga y filosofía es útil, pero no imprescindible. Es preciso un deseo sincero de aprender y apertura a las enseñanzas del yoga.

Textos requeridos

El libro completo del Yoga
El Bhagavad Gita comentado por Swami Sivananda
Estos pueden ser adquiridos en cualquiera de nuestros centros.

Om Namo Narayanaya