Swami Sivananda
Swami Visnudevananda
 
 
       
VACANZE YOGA
Orario Giornaliero
Cosa Portare / Regole del'Ashram
Prenotazioni / Tariffe
Dove / Come Arrivare
Programma: Yoga per la Famiglia
Programma: Yoga e Ayurveda
Programma: La Settimana di Studio
Formazione Professore Yoga in Italia
 
 
     
   
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Dal 23 luglio 2011 - al 3 settembre 2011
La Vacanza Yoga e' un modo eccellente per cominciare. Non e' necessario avere gia' esperienza. Il programma fornisce istruzioni a tutti, dal principiante al praticante esperto.

Il programma Vacanza Yoga e' un modo splendido per andare in vacanza e sentire la differenza. E' studiato per ricaricare le vostre batterie energetiche e ringiovanire davvero il vostro corpo e la vostra mente in modo di farvi sentire ispirati, reschi, equilibrati e pieni di pace.

Il sollievo dallo stress si ottiene seguendo la routine di base dell'Ashram: due satsang al giorno (meditazione silenziosa, recitazione dei mantra e lezione spirituale) e due classi di Yoga, avendo comunque molto tempo libero per riposare, socializzare con amici vecchi e nuovi e godersi due deliziosi pasti vegetariani.

Questo potente ed armonico programma si basa sui 5 punti dello Yoga di Swami Vishnudevananda. Venite per una settimana, o meglio ancora per due, per sperimentare i benefici completi di questo stupendo modo di prendere una pausa dalla vita quotidiana.

Potete venire quando volete e rimanere quanto volete. Vi consigliamo pero' di rimanere qualche giorno per imparare gradualmente tutti gli aspetti dello yoga.

Un'opportunita' ideale per chi non e' interessato a partecipare al Corso Insegnanti ma che desidera comunque trascorrere una vacanza e praticare lo Yoga nel cuore della campagna italiana, presso

Vedete anche le programme Vacanze Yoga per la Famiglia, Yoga e Ayurveda e La Settimana di Studio: Il potere dello Yoga!
 
   
   

ORARIO GIORNALIERO
5.30 • • Sveglia
6.00 • • Satsang (meditazione, canto e discorso)
8.00 • • Lezione di Yoga
10.00 • Brunch
11.00 • Karma Yoga*
12.00-16.00: Programma pomeridiano o tempo libero
16.00 • Lezione di Yoga
18.00 • Cena
20.00 • Satsang

*A tutti gli ospiti viene suggerito di partecipare al Karma Yoga (servizio disinteressato) per un'ora al giorno. Dare una mano nell'Ashram vi da' l'opportunita' di incontrare nuove persone e cimentarvi in qualche attivita' che potreste non aver mai fatto, come cucinare o curare il giardino. Tradizionalmente lo Yoga sostiene che il lavoro volontario e l'offerta di donazioni aiutano a sentirsi piu' vicini alla missione spirituale, e l'Ashram e' il posto ideale per collaborare con altre persone che la pensano allo stesso modo.

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COSA PORTARE

Durante il giorno la temperatura puo' essere abbastanza calda mentre le serate sono piu' fresche. Avrete bisogno di abiti leggeri di cotone per le lezioni di Yoga, abiti comodi per le escursioni nei dintorni, pigiama, un impermeabile (k-way), una felpa, sandali, scarpe per passeggiate in campagna, borsa di pulizia, asciugamani, costume da bagno (per la piscina), materassino per lo Yoga, un cuscinetto per sedere, uno scialle per la meditazione, penne, blocco per appunti, sveglia e torcia elettrica.

Tenda e sacchi a pelo sono a cura degli interessati. La struttura non fornisce alcuna attrezzatura da campeggio.

REGOLE DEL ASHRAM

Per mantenere la purezza e l'atmosfera spirituale dell'ashram, e' obbligatoria la frequenza di tutti i satsang e di tutte le lezioni. All'interno non sono ammessi carne, pesce, uova, aglio, cipolle, droghe, alcool o sigarette.

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PRENOTAZIONI
Dovete compilare il modulo di iscrizione ed inviarlo via email o via fax al Centro Sivananda Vedanta Yoga di Roma insieme un deposito dell'equivalente di 50 euro non restituibili. Vi invieremo una ricevuta e la conferma della vostra prenotazione. Ricordate di firmare il modulo di accettazione delle regole delle vacanze. Il deposito (non restituibile) vi assicurera' un posto (soggetto a disponibilita'). Il saldo del pagamento andra' effettuato al arrivo.

COME PAGARE
Per i depositi, si puo utilizzare il bonifico bancario. BONIFICO BANCARIO: Banca Intesa san Paolo
Piazza Bologna 5
00162 Roma
Intestazione del conto: Centro Yoga Vedanta Sivananda
IBAN: IT65 J030 6905 0606 2502 3218 542

LE TARIFFE
Sistemazione et prezzi (Le tariffe sono in Euro.)
Euro 55 al giorno in tenda
Euro 65 al giorno in dormitorio (stanze a più letti con bagni in camera)
Euro 78 al giorno in stanze a 2 letti con bagno in camera

Il prezzo include tutte le lezioni, vitto, alloggio. Non include trasporto all'ashram.

Per ulteriori informazioni contattare il centro di Roma.
roma@sivananda.org - tel. 06 45 49 65 29 - 347 426 1345

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DOVE

 

L'Agriturismo Santa Maria e' uno splendido casale convertito in struttura ricettiva ed e' situato in mezzo ad ettari di terra coltivata biologicamente. E' posto tra uliveti e vigne, boschi di querce e di ginepri tipici del paesaggio umbro-toscano. Attraverso la proprieta' scorre il torrente Faena e le colline che la circondano sono cosparse di pittoreschi borghi medievali. La localita' e' posta a 160km da Roma (treno diretto 2 ore), 160km da Firenze, 30km da Perugia, 39km da Orvieto e 50 km da Assisi.
La struttura dispone di una bella piscina all’aperto e di molte aree sia interne che esterne adatte alla lettura e allo studio.
Agriturismo Santa Maria, 05010 San Venanzo, Terni, Vocabolo Cerreto Alto 57
Tel. 075 875331 • cell.339 6872365

(italiano) (inglese)

COME ARRIVARE

In auto:
Da sud Autostrada A1, uscita Orte, seguire direzione Terni. Dopo circa 20km. Prendere superstrada E45 per Perugia-Cesena. Uscita Marsciano-Collepepe.
Da nord Autostrada A1, uscita Valdichiana, seguire direzione Perugia. Senza entrare dentro Perugia prendere la E45 ed uscire a Marsciano-Collepepe.
N&S Dopo l'uscita Marsciano-Collepepe seguire le indicazioni per Marsciano. Nel centro della cittadina troverete le indicazioni per la SS317, direzione Orvieto-San Venanzo. Dopo 9km, al km 25,5 troverete, sulla sinistra, l'Agriturismo santa Maria.
In aereo:
Perugia (Aeroporto regionale S.Egidio) o Roma (Aeroporto internazionale di Fiumicino)
Da Fiumicino e' disponibile un treno per raggiungere la Stazione Termini.
In treno:
Le stazioni piu' vicine sono Terni e Perugia da dove sono disponibili vari autobus. Da Roma Termini prendete il treno per Perugia S.Giovanni. Da li' cambiate per Marsciano. A marsciano, vicino alla stazione prendete il bus per San Venanzo.

   
   
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VACANZE YOGA PER LA FAMIGLIA
Dal 23 al 30 luglio 2011

Divertimento e Yoga per tutta la famiglia. Offriamo un programma con l'aggiunta di attivita' familiari giornaliere ( giochi, teatro, musica, attivita' artistiche e artigianali, e attivita' all'aperto) oltre a lezioni e meditazione per bambini. Per i bambini e' richiesta la supervisione dei genitori.

Orario Giornaliero per adulti: come
Vacanze Yoga

Orario Giornaliero per bambini da 7 a 12 anni
10.00 Brunch
11.00 Karma Yoga
12.00 - 15.00 (giochi, teatro, musica, attivita' artistiche e artigianali, e attivita' all'aperto)
16.00 Lezione di Yoga
18.00 Cena
19.300 Satsang (Meditazione canto e discorso per bambini)

Sistemazione et prezzi per I bambini da 7 a 12 anni
Euro 35 al giorno in tenda
Euro 45 al giorno in dormitorio (stanze a piu' letti con bagni in camera)
Euro 58 al giorno in stanze a 2 letti con bagno in camera

YOGA E AYURVEDA
Dal 30 agosto al 4 settembre 2011

L'Ayurveda, un'antica scienza naturale che si occupa della cura della salute, e' stata praticata per oltre 5.000 anni e insegna come vivere una lunga vita in salute e in equilibrio. L'Ayurveda rispetta l'unicita' dell'individuo, la sua mente, il suo corpo e il suo spirito e anela a migliorare l'armonia e la felicita' dell'uomo. Aiuta a ristabilire l'equilibrio naturale e a perfezionare lo stato di salute grazie a una routine quotidiana equilibrata (dinacharya), una routine stagionale (ritucharya) e una dieta sana e bilanciata.

Il corso offre una panoramica dell'Ayurveda, nozioni fondamentali dell'alimentazione ayurvedica e dei cibi bilanciati atti a stimolare la salute e la digestione.

Nei due workshop di cucina ayurvedica gli studenti impareranno a programmare un pasto vegetariano ben bilanciato, nutriente, composto da granaglie, fagioli, verdure, frutta, semi, prodotti lattiero-caseari, grassi, spezie ed erbe, e basato sui principi dell'Ayurveda.

I partecipanti di questo corso impareranno ed esploreranno UN NUOVO MODO DI GUARDARE ALLA VITA E ALLA SALUTE.

Costo del corso Yoga e Ayurveda:
Euro 500 piu 5 notti di soggiorno (
verificare i prezzi)

Direttrice del corso: dottoressa Sonal Bhatt
La dottoressa Sonal Bhatt, Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery (B.A.M.S.), e' un medico ayurvedico, altamente qualificato e specializzato in panchkarma, proveniente da una delle principali universita' di Ayurveda dell'India, la Jamnagar Ayurvedic University. E' altresi' consulente ufficiale in scienze nutrizionali olistiche del CSNN di Toronto. La dottoressa Bhatt ha praticato come consulente in Ayurveda, specialista in Panchkarma, insegnante e ricercatrice in India, Canada e nord America per oltre 20 anni. E' stata invitata da numerose istituzioni di prestigio quale esperta in materia, ivi compresa l'alimentazione ayurvedica, la terapia panchkarma, il diabete e la gestione dello stress. E' membro a vita del All-India Ayurvedic Congress e del Gujarat Ayurvedic Congress e ospite fissa alla All-India Radio come medico ayurvedico. Attualmente pratica e insegna l'Ayurveda e offre servizi terapeutici olistici a Toronto. www.ayurvedafortotalhealth.com

SETTIMANA DI STUDIO: Il potere dello Yoga
Dal 30 agosto al 4 settembre 2011

Approfondite la vostra conoscenza.
Essa e' contenuta nello spirito di ricongiungimento con l'insegnamento di Swami Sivananda e di Swami Vishnudevananda.
Meditazione, inspirazione dalle Scritture, lezioni dinamiche di Asana al fine di approfondire la vostra conoscenza di tutti gli aspetti dello Yoga.
Incontrare insegnanti anziani e discepoli diretti di Swami Vishnudevananda.

Il potere dello Yoga, una settimana di Sadhana. Una settimana di Yoga intensivo.
Forza e flessibilita' tramite la pratica profonda delle asana. Migliorare la forza di concentrazione con la pratica dello Yoga.

Variazioni classiche ed impegnative second l'insegnamento di Swami Vishnudevananda.
Sessioni di Pranayama piu' lunghe.
Studio degli Yoga Sutra di Patanjali.
La mente, i suoi misteri e il suo controllo.
Studiate gli otto gradini del raja Yoga.
Approfondite la pratica della Concentrazione e della Meditazione

Gli Insignanti
Prahlada, un insegnante di Hatha Yoga Tradizionale dinamico e pieno di humour, e' il direttore del Centro Sivananda Yoga di Toronto e uno degli insegnanti piu' anziani dell'organizzazione. Prahlada ha ricevuto il suo insegnamento fin da ragazzo direttamente da Swami Vishnudevananda e ora insegna in tutto il mondo nei Corsi di Formazione Insegnanti e ne del i Corsi Avanzati di Formazione Insegnanti.

Saraswati e' una discepola anziana di Swami Vishnudevananda. E' condirettrice dello Sivananda Yoga Center di Toronto. Con oltre 20 anni di esperienza nel campo dello Yoga, Saraswati e' un'insegnante trascinante e dinamica. E' inoltre un'insegnante di meditazione e filosofia dello Yoga amorevole ed esperta. La sua tecnica di Hatha Yoga, autentica e rilassante, incoraggia gli studenti a superare i propri limiti per sviluppare a pieno il proprio potenziale.

Costo del corso: Il Potere Dello Yoga
Euro 350 piu 5 notti di soggiorno (
verificare i prezzi)

   
   
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Via Guercino, 1 • 20154 Milano
Tel: 02 3670 8647 • Cell: 334 760 5376