Todos los lunes a las 20.30h y sábados a las 17.00h ofrecemos una clase de prueba
gratuita.
Si ya practicas yoga, puedes pruebar una clase normal suelta a 12€ (11€ socio, paro, estudiante).
Recomendaciones
Traer ropa amplia y cómoda, no comer nada 2 horas antes de cada clase.
Esterillas, cojines y mantas están a tu disposición en las salas. Por favor, apagar los
móviles al entrar al Centro de Yoga.
2. Curso de principiantes
Si no has practicado yoga antes, recomendamos hacer un curso para principiantes.
Este curso consta
de 12 clases de 90 minutos.
Estas doce clases están divididas en tres niveles consecutivos:
Nivel 1: 4 clases
Nivel 2: 4 clases
Nivel 3: 4 clases
Durante este curso se desarrollarán los Cinco Puntos del Yoga, según Swami Vishnudevananda. De este modo, aprenderás los movimientos del Saludo al Sol (ejercicio de calentamiento), las doce posturas básicas y sus variaciones principales, ejercicios de Pranayama (respiración) y Savasana (relajación). También aprenderás nociones básicas sobre alimentación yóguica y meditación.
Fotos extraidos de "Yoga - Your Home Practice Companion", Dorling Kindersley, Londres, Enero 2010
3. Horarios para el curso de principiantes
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
20.30h lunes
20 mayo al 10 junio
19.00h jueves
13 junio al 4 julio
10.30h lunes y miércoles
14 junio al 5 julio
20.30h martes
18 junio al 9 julio
19.00h martes y jueves
23 mayo al 4 junio
20.30h lunes
27 mayo al 17 junio
24 junio al 15 julio
MAYO 2013
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
19.00h lunes y miércoles
22 mayo al 3 junio
5 al 17 junio
19.00h jueves
13 junio al 4 julio
11 julio al 1 agosto
10.30h martes y jueves
21 al 30 mayo
4 al 13 junio
18 al 27 junio
20.30h martes y jueves
28 mayo al 6 junio
11 al 20 junio
25 junio al 4 julio
JUNIO 2013
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
19.00h lunes y miércoles
3 al 12 junio
17 al 26 junio
1 al 10 julio
20.30h martes y jueves
18 al 27 junio
2 al 11 julio
2 al 11 julio
19.00h martes y jueves
25 junio al 4 julio
9 al 18 julio
23 julio al 1 agosto
JULIO 2013
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
10.30h lunes y miércoles
1 al 10 julio
15 al 24 julio
29 julio al 7 agosto
20.30h martes y jueves
9 al 18 julio
23 julio al 1 agosto
6 al 20 agosto
19.00h lunes y miércoles
15 al 24 julio
29 julio al 7 agosto
12 al 21 agosto
Un nivel (4 clases):
60 €
(52 € socios, paro, estudiantes)
Dos niveles (8 clases):
100 €
(80 € socios, paro, estudiantes)
Tres niveles (12 clases):
130 €
(100 € socios, paro, estudiantes)
4. Ventajas mientras realizas el curso de principiantes
Recibirás 1 bono de clase normal en cada nivel.
Este bono te servirá para recuperar las clases a las que no puedas venir, pudiéndose recuperar una clase por nivel.
Obtendrás descuento si eres socio, estudiante o estás en paro.
Intensivos de fin de semana
Sábados y domingos, de 12.00h a 14.00h
Realiza el curso de principiantes en horario intensivo de fin de semana. Normal: 35 € por nivel. Socios, paro estudiantes: 30 € por nivel
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
11 y 12 mayo
18 y 19 mayo
25 y 26 mayo
15 y 16 junio
22 y 23 junio
29 y 30 junio
13 y 14 julio
20 y 21 julio
27 y 28 julio
Después del curso
Clases normales o niveles 4 a 6
Contactanos para la fecha de início del próximo curso.
Al terminar el curso para principiantes puedes incorporarte a las clases normales o puedes continuar con los niveles 4 a 6, aprendiendo en el nivel 4 los beneficios sutiles de las posturas de yoga, de los ejercicios de respiración y los ocho pasos del raja yoga, la senda del control mental. En el nivel 5 estudiaremos en las cuatro sendas principales de yoga, profundizando en las técnicas de meditación. En el nivel 6 estudiaremos en los efectos de la secuencia de asanas (posturas de yoga) y cómo controlar tu energía, además de practicar variaciones más avanzadas.
