Retiro de Invierno

Del 15 al 17 de febrero 2013

 

en

 

La Hospedería del Silencio

Sierra de Gredos – Cáceres

 

con

Swami Atmaramananda

 

y profesores del Centro de Madrid

 

 

El invierno invita al recogimiento. La práctica de yoga, meditación y ejercicios de respiración (pranayama) en el campo durante un fin de semana, recarga de energía y lleva a incrementar la fuerza e inspiración para la vida diaria. La comida yóguica vegetariana complementa el equilibrio de cuerpo y mente, ayudando a mantenerse ambos en un estado de salud integral, relajación y bienestar.

 

 

Recomendado para todos los niveles. ¡Bienvenidos los principiantes!

 

 

 

Swami Atmaramanda

 

 

Estudiante durante muchos años con Swami Vishnudevananda.

Dirige el Centro Sivananda de Madrid y es Acharya para las actividades de la escuela Sivananda en Europa del Este. Ha vivido varios años en la India y enseña con entusiasmo y humor.

 

EL LUGAR

La Hospedería del Silencio está rodeada por un inmenso bosque de robles, lleno de caminos, senderos y hermosos jardines para pasear. Muy cerca se encuentran gargantas con cascadas y estanques naturales con los que disfrutar plenamente de la naturaleza.

Paraje de las Cañadas, s/n. Robledillo de la Vera – 10493 Cáceres

 

PROGRAMA DIARIO

06:00 Despertar

06:30 Meditación, canto de mantras, lecturas sobre el yog

08:30 Clase de yoga: ejercicios, respiración y relajación

10:00 Desayuno - almuerzo vegetariano

12:00 Taller o paseo silencioso

14:00 Conferencia

16:00 Clase de yoga: ejercicios, respiración y relajación

18:00 Cena vegetariana

20:00 Meditación canto de mantras, lectura.

El programa diario puede variar ocasionalmente.

 

LLEGADA y SALIDA – CÓMO LLEGAR

 

Viernes 15 de febrero, a partir de las 14:00 horas.

Domingo 17 de febrero, a partir de las 16:00 horas.

 

Si tienes previsto llegar más tarde por favor, avísanos de la hora para esperarte. También si tienes que salir antes.

 

Puedes llegar en coche, en tren o en autobús. Clica en + info para ver los detalles.

Autopista A5 en dirección Navalmoral de la Mata.

[+ INFO)

 

QUÉ TRAER

 

Una manta y una esterilla para las posturas (asanas), un cojín para la meditación, ropa cómoda para las prácticas, chanclas y zapatos de paseo, linterna.

 

 

PRECIOS

 

Yoga: 60€ (50€ socios, paro y estudiantes), pago en el Centro Sivananda o por transferencia.

Alojamiento y comidas: 86€ habitación doble con ducha; 100€ doble con baño, 114€ individual con ducha; 130€ individual con baño. (precios por persona).

El alojamiento se abonará en metálico e primer día de retiro, directamente a la hospedería.

 

 

CÓMO INSCRIBIRSE

 

En el Centro de Yoga Sivananda o por teléfono 91 361 5150

Enviando la hoja de inscripción por e-mail: lakshmi@sivananda.net o por fax: 91 361 5194

 

Que formalizada la inscripción con el pago de la parte correspondiente a yoga, en metálico o

por transferencia bancaria a la cuenta 0128 0080 17 01 00007827 (no olvide anotar su nombre).

 

 

www.sivananda.org/madrid • Tel: 91 361 51 50 • Dirección: Eraso 4, Madrid • e-mail: madrid@sivananda.net

En cumplimiento de la la Ley Orgánica 15/1999 de Protección de Datos (LOPD), le informamos que sus datos personales serán introducidos en un fichero responsabilidad de la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta cuya finalidad es, además de gestionar la relación con los estudiantes, la de informar de las actividades y cursos que los Centros de Yoga Sivananda Vedanta realicen, por correo electrónico u otro medio de comunicación electrónica. El estudiante podrá ejercer los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición ante Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta, C/ Eraso 4, 28028 de Madrid, adjuntando fotocopia de su D.N.I. o documento identificativo sustitutorio.