Centro de Yoga Sivananda VedantaBoletín de noticiasLa salud es riqueza. La paz mental es felicidad. El Yoga muestra el camino. Swami Vishnudevananda
 
 

 

"Cualquiera que sea la práctica espiritual que realices, sea ásanas, pranayama o meditación, hazlo sistemáticamente o regularmente todos los días. La recompensa de esta práctica es inmensa"

 

Swami Sivananda de su obra "Concentración y meditación"

 

Swami Sivadasananda
Swami Sivadasananda

 

Introducción al sanscrito

Curso de introducción al sánscrito

 

Jornada de puertas abiertas

Jornada de puertas abiertas

 

Ceremonias tradicionales de India

Ceremonias tradicionales de India

 

Cursos de ayurveda

Cursos de ayurveda

Queridos yoguis:

 

El año avanza y llega marzo anticipando una primavera llena de experiencias de Yoga. Os invitamos a participar con nosotros en las actividades de vuestro Centro de Yoga, para hacer de este arte de la vida un instrumento útil para la paz y el sosiego, como tantas veces resaltó Swami Vishnudevananda.

 

Swami Sivadasananda estará de nuevo con nosotros en Madrid del 24 al 27 de marzo. Swami Sivadasananda es Yoga Acharya (profesor espiritual) y director del centro de Madrid desde hace más de 25 años. Enseña con sencillez, humor y experiencia. Puedes ver su programa completo en nuestra web: ver programa.

 

El miércoles 2 de marzo celebraremos Sivaratri: La noche de Siva. Una noche de adoración al Dios Siva, el principio de transformación  en el universo, con el canto continuado del mantra "Om Namah Sivaya" y adoración ritual (Puja). Rogamos inscripción previa.

 

El curso "Introducción al Sánscrito" con Laksmi del 2 de marzo al 6 de abril nos acercará al lenguaje de los mantras y de la mayoría de los textos clásicos de la India.

 

El 5 de marzo tenemos una "Jornada de puertas abiertas" que te ofrece la posibilidad de mostrar tu centro a familiares y amigos para que puedas compartir con ellos una bonita jornada de práctica de yoga.

 

Con los cursos "Introducción a la  meditación" a partir del lunes 10 de marzo y el "Intensivo de meditación" 19 y 20 de marzo aprenderemos a concentrar y calmar nuestra mente, lo que representa la práctica esencial del yoga.

 

Con el curso "Cómo controlar las emociones" del 11 de marzo al 1 de abril, aprenderemos el arte de dirigir la mente hacia estados positivos y saludables y los efectos que las emociones tienen sobre el cuerpo y la  mente. 

 

El sábado 12 de marzo el taller "yoga y estrés", nos proporcionará las claves de la relajación adecuada para un mejor reconocimiento, control y prevención del estrés.

 

El domingo13 de marzo tenemos un "curso de cocina vegetariana", donde aprenderemos a cocinar combinaciones sencillas y nutritivas. Una cocina ligera y sabrosa para una alimentación adecuada, sencilla y natural, que promueve la salud y puede ser fácilmente digerida y asimilada por el cuerpo.

 

Del 28 de marzo al 4 de abril, un sacerdote tradicional de India nos acercará a las "ceremonias tradicionales de los templos del sur de La India”, con ceremonias de bhakti yoga y yantra puya (energía espiritual en formas y colores).

 

Del 31 de marzo al 3 de abril, un año más los sonidos, los silencios y las conferencias del festival "MANTRAS" en el que colabora nuestro centro de yoga, regresan a Madrid. Tras el éxito de ediciones anteriores esta original programación continúa trasladando al Teatro Fernán Gómez de la Plaza de Colón, tradiciones milenarias, desconocidas, cargadas de misterio e intensidad. No te lo pierdas.

 

Que tengáis un magnífico mes de marzo.

 

 

Folleto 2011

¡Nuevo! Cursos de ayurveda diplomados

Remedios caseros ayurvédicos y Ayurveda para mujeres

Con Sanjay y Anjani Kulkarni

8 al 14 abril 2011 en el Centro Sivananda de Madrid

 

• Folleto detallado

 

 

 

Retiro de yoga en "La hospedería del silencio"

Gran retiro de Semana Santa

En Casa Toya, Aluenda (Zaragoza)

20 al 24 abril 2011

Con Swami Anantananda, Swami Gopalananda y profesores del Centro Sivananda de Madrid.
Aluenda es un pintoresco pueblecito de Zaragoza, a los pies de la Sierra Vicor, rodeado de una maravillosa naturaleza.

 

• Folleto detallado

 

 

 

Programa residencial en Madrid

Recordaros muy especialmente a los que vivís fuera de Madrid, que el Centro está a disposición de todos los que queráis tener la oportunidad de realizar una práctica, una sadhana, más intensiva con nosotros.

 

La buena experiencia de los estudiantes que habéis

hecho estancias temporales en el Centro,

nos anima a haceros esta recomendación.

 

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Swami Sivananda

Preguntas y respuestas contestadas directamente por Swami Sivananda

 

PREGUNTA

¿Cómo eliminar la indigestión?

 

RESPUESTA

Come cuando tengas hambre. No comas nada entre comidas. Come lentamente, sin prisas. Mastica apropiadamente. Come moderadamente. Evita mezclar demasiados alimentos en una sola comida. Bebe un vaso de agua una hora antes o después de la comida. Ayuna en Ekadasi.

 

No comas nada antes de las 9.00h o después de las 19.00h. Cuida tus dientes. Antes o después de cada comida, evita el esfuerzo, mental o físico. Relájate al menos durante media hora. Una caminata enérgica es beneficiosa. Paschimottanasana, Halasana, Bhujangasana, Salabhasana, Dhanurasana, Mayurasana son especialmente beneficiosas, para eliminar la indigestión. La depresión, las preocupaciones y la ansiedad también afectan el estómago. Sé amable. Sé regular en tu Japa.

 

~ Programas internacionales ~

¡Vive el Yoga este verano! en Aluenda, Zaragoza

Curso de formación de profesores

Formación de profesores

15 agosto al 11 septiembre 2011

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Vacaciones de Yoga

17 agosto al 10 septiembre 2011

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Vrindavan, India del norte

Curso de formación de profesores

Formación de profesores

8 octubre - 6 noviembre 2011

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>>> Todas las fechas para el curso de profesores en Europa y Norte de India

 

Reith, Tirol (Austria)

Curso de nutrición y cocina ayurvédica

Formación de profesores

21 mayo - 19 junio 2011
30 julio - 28 agosto 2011
3 septiembre - 2 octubre 2011
17 diciembre 2011 - 15 enero 2012

 

Vacaciones de Yoga, todo el año

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Retiro de Yoga en Semana Santa en Tirol

Orleans, Francia

Curso de formación de profesores

Formación de profesores

20 marzo - 17 abril 2011

29 abril - 28 mayo 2011

1 - 29 julio 2011
31 julio - 28 agosto 2011

 

Vacaciones de Yoga, todo el año

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Peregrinaje a las fuentes de sabiduría de la India

Curso de formación de profesores

Peregrinaje a los Himalayas

6 al 19 marzo 2011
6 al 19 noviembre 2011

Delhi - Haridvar - Rishikesh - Uttarkashi - Delhi

 

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Curso de formación de profesores

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Sitio web de los Centros de Yoga Sivananda en Europa

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www.sivananda.org/madrid • Tel: 91 361 51 50 • Dirección: Eraso 4, Madrid • e-mail: madrid@sivananda.net