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Introducción
El Yoga no sólo es un conjunto de técnicas sino un modo de vida basado en los siguientes principios: vida material sencilla y pensamientos elevados. Esta ciencia milenaria ayuda a controlar el estrés e incrementar la vitalidad y el bienestar. Todo el mundo puede practicar Yoga, cualquiera que sea su edad y religión. Comience la práctica ya y compruebe los beneficios.
Yoga en el corazón de MadridEl Centro de Yoga Sivananda te ofrece cuatro amplias y luminosas salas con un ambiente idóneo para la práctica del Yoga y una gran variedad de actividades cada semana, clases diarias de yoga clásico, diversos niveles, corrección individual. Aprovecha nuestras instalaciones para compartir experiencias con personas en sintonía y recibir consejos de nuestros profesores en todos los asuntos de tu práctica yóguica.
Los profesoresEl Centro está dirigido por Swami Sivadasananda y Swami Gopalananda, discípulos directos de Swami Vishnudevananda, con muchos años de experiencia en la enseñanza y práctica del Yoga. Un grupo de profesores, diplomados por los Centros Internacionales de Yoga Sivananda, han sido formados para atenderte.
Lo que se enseñaUna clase de Yoga combina posturas (asanas) con ejercicios de estiramiento para eliminar las tensiones en el cuerpo y desarrollar fuerza y flexibilidad. Los ejercicios de respiración (pranayama) incrementan la energía vital. Las prácticas de relajación son el fundamento para la calma física y mental y la felicidad interior.
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