Centro de Yoga Sivananda Vedanta Madrid Swami Sivananda Swami Vishnudevananda
Swami Sivananda Swami Vishnudevananda

 

Sivananda Yoga Guía para principiantes

 

Sivananda Yoga. Guía para principiantes

Autor: Swami Sivadasananda
Editorial: Gaia Ediciones Alfaomega.

 

El Centro de Yoga Sivananda Vedanta, con más de treinta años en la enseñanza del Yoga a principiantes, ha desarrollado un exitoso programa que simultáneamente satisface las principales necesidades de quienes desean iniciarse en el arte del Yoga.

 

El alivio del estrés es la principal motivación para la práctica del Yoga cuyo simple requisito –una esterilla colocada en el suelo y ropa cómoda- contrasta con la complejidad de la vida moderna y gradualmente permite que el cuerpo y la mente recuperen su natural equilibrio.

 

El libro que acaba de publicarse, bajo el título Guía para principiantes Sivananda Yoga, te enseña las doce asanas básicas, mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de Yoga, que te dejará relajado y pleno de energía. El texto incorpora explicaciones detalladas de cada uno de los ejercicios y ofrece además una valiosa información complementaria sobre calentamientos, adaptaciones para simplificar las posturas y variaciones de cada ásana para tener siempre por delante mucho que aprender.

 

Escrito por Swami Sivadasananda, discípulo de Swami Vishnu Devananda, presenta numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la respiración, la concentración y la meditación, que te aportan toda la información que necesitas para comenzar a practicar Yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Porqué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del Yoga en ti mismo?

 

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Tel: 91 361 51 50 • Dirección: Eraso 4, Madrid • e-mail: madrid@sivananda.net