Centro de Yoga Sivananda Vedanta Madrid Swami Sivananda Swami Vishnudevananda
Swami Sivananda Swami Vishnudevananda

 

Cómo practicar la meditación

 

Como practicar la meditación

Autor: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

Editorial: RBA

 

La meditación es parte integral de todas las formas de yoga y una manera muy útil para alcanzar la paz mental en este mundo cada vez más caótico. Su práctica regular proporciona bienestar mental, físico y espiritual.

 

Este libro resume en doce pasos los principios de la práctica de la meditación, y muestra cómo convertirla en parte de nuestra actividad cotidiana. Esta disciplina te ayudará a:

  • Reducir el estrés y experimentar una gran claridad mental.
  • Combatir la depresión, la ansiedad, el dolor crónico o la enfermedad.
  • Desarrollar tu capacidad de concentración, favoreciendo el pensamiento positivo.
  • Tener un estilo de vida más equilibrado.

Dirigida tanto a principiantes como a personas que han practicado el arte de la meditación, esta guía práctica te ayudará a conseguir tal estado de claridad y serenidad que cambiará tu vida.

 

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Tel: 91 361 51 50 • Dirección: Eraso 4, Madrid • e-mail: madrid@sivananda.net