Centro de Yoga Sivananda Vedanta Madrid Swami Sivananda Swami Vishnudevananda
Swami Sivananda Swami Vishnudevananda

 

Concentración y Meditación

 

Concentración y meditación

Autor: Swami Sivananda (1887-1963)
Editorial: Ediciones Librería Argentina

 

La meditación es el mejor medio para lograr la paz mental y espiritual. Muy buscada y practicada hoy en día, muy pocos libros la abordan y explican tan claramente como el presente manual.

 

Al contrario de lo que entendemos normalmente en castellano, hacer meditación no es pensar mucho sobre algo, sino todo lo contrario. Meditar es detener nuestros pensamientos racionales y observar el fluido de la mente.

 

La meditación no es algo exclusivo de la India, pero es allí donde mejor se conserva, se mantiene vigente y se estudia desde hace miles de años. Desde la India, Swami Sivananda, uno de los maestros de Yoga más importantes del siglo XX, nos presenta en esta obra de manera muy detallada, la técnica clásica de la meditación, tal y como la practican los grandes yoguis y nos desgrana paso a paso su arte y su técnica.

 

Esta obra comienza con las peculiaridades de la concentración, el paso previo a la meditación, y una vez obtenida ésta, se aborda la meditación en sus distintas formas y tipos, analizando tanto exhaustivamente como por partes simplificadas, cada uno de sus componentes y procesos. Se describe los obstáculos físicos y mentales para meditar, los errores más comunes y las formas de evitarlos y todo un conjunto de aspectos complementarios que nos llevarán a practicar con éxito nuestra meditación.

 

La generosidad en la explicación de estos conceptos, muchos de origen hindú pero otros muchos  comunes en nuestra vida cotidiana, hace de este libro algo más que un manual para la meditación, lo convierte en un práctico consejero para todos las situaciones de nuestra vida diaria.

 

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