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Yoga 1
Stages de yoga
Stage pour débutants comprenant une introduction systématique et progressive de la théorie et de la pratique du yoga. Vous apprendrez les postures de base, les exercices de respiration et de relaxation pour relâcher les tensions musculaires et harmoniser le mental.
 
avril 2014
les mercredis 18h30 à 20h00
du 30/04 au 21/05
MAI 2014
les jeudis 20h00 à 21h30
du 08/05 au 05/06
les mardis 20h00 à 21h30
du 20/05 au 10/06
JUIN 2014
les jeudis 18h30 à 20h00
du 05/06 au 26/06

Le stage consiste en 4 séances d'une heure et demie réparties sur 4 semaines.
Choisissez les dates qui vous conviennent le mieux.

Livre recommandé :
« Le Yoga du corps et de l'esprit », en vente au Centre.

Prix du stage : 120 frs.
• 10% de reduction pour membres, étud., chom. et AVS.
• Inscription simultanée à Yoga 1 et Yoga 2: 215 frs.
• Pendant les stages vous pouvez aussi participer aux
  cours doux ou normaux au prix de 15 frs par séance.

 
Yoga 2
Yoga 2

Continuation du stage Yoga 1.
Vous compléterez la séance des 12 postures de bases et débuterez avec la posture sur la tête.

 
Avril 2014
les mardis 20h00 à 21h30
du 15/04 au 13/05
MAI 2014
les lundis 18h30 à 20h00
du 12/05 au 02/06
les mercredis 18h30 à 20h00
du 28/05 au 18/06
JUIN 2014
les mardis et jeudis 20h00 à 21h30
17/19/24/26 Juin

Théorie : les effets physiques et subtils du yoga, la méditation.

Le stage Yoga 2 consiste en 4 séances de 90 minutes par semaine.

Livre d'étude : « Le Yoga du corps et de l'esprit », en vente au Centre.

Prix du stage : 120 frs.
• 10% de reduction pour membres, étud., chom. et AVS.
• Inscription simultanée à deux stages: 215 frs.
• Pendant les stages vous pouvez aussi participer aux
  cours doux ou normaux au prix de 15 frs par séance.

Yoga accéléré
Stages de yoga
YOGA 1 accéléré

Stage de deux séances pour débutants destiné aux personnes disposant de temps libre seulement les week-ends ou qui désirent une initiation intensive et axée sur la pratique. Recommandé aussi pour ceux ayant déjà pratiqué le yoga et désirant recommencer.

Prix : 84 Fr / membres : 79 Fr - Yoga 1 + 2 accéléré : 131 / membres 115 Frs.

YOGA 2 accéléré

Continuation du stage Yoga 1 accéléré. Deux séances pour compléter la série des 12 postures de base d'une façon intensive. Recommandé pour ceux ayant déjà pratiqué le yoga.

Prix : 84 Fr / membres : 79 Fr - Yoga 1 + 2 accéléré : 131 / membres 115 Frs.

 

Samedis et dimanches
de 16h00 à 17h45
 
2014
YOGA 1 :
31 mai – 01 juin
YOGA 2 :
07 – 08 juin
Stages Intermédiaires
Stages de yoga
YOGA 3

Destiné à approfondir les postures et leurs variantes. Il aborde plus en profondeur le pranayama et la concentration. Par la suite vous pourrez participer aux cours normaux .

Recommandé :
«  Le grand livre du Yoga  » de Swami Vishnudevananda et «  Yoga chez soi », un cours d'asanas et de pranayama d'une heure et demie sur CD en vente au Centre

Sivananda Prix du stage : 120 frs.
• 10% de reduction pour membres,
   étud., chom. et AVS.
• Inscription simultanée à
   deux stages: 215 frs.
• Pendant les stages vous pouvez
  aussi participer aux cours doux
   ou normaux
  au prix de 15 frs par séance.

 
Avril 2014
les mercredis 18h30 à 20h00
du 02/04 au 30/04
Mai 2014
les lundis 20h00 à 21h30
du 05/05 au 26/05
YOGA 4

Entraînement individuel et conseils pour les 12 postures de base et les variations.
Approfondissement des asanas et tenue prolongée des postures.
Variations des flexions avant et arrière.

Théorie : les 4 voies du Yoga, les 8 échelons du raja Yoga.

 
 
les lundis 20h00 à 21h30
du 31/03 au 28/04
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