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Yoga 1
Stages de yoga
Stage pour débutants comprenant une introduction systématique et progressive à la théorie et à la pratique du yoga. Vous apprendrez les postures de base, les exercices de respiration et de relaxation pour relâcher les tensions musculaires et harmoniser le mental.
 
Novembre 2014
les mardis de 20h00 à 21h30
du 18/11 au 09/12
les lundis de 18h30 à 20h00
du 24/11 au 15/12
DÉcembre 2014
les mardis & les jeudis de 18h30 à 20h00
du 09/12 au 18/12

Le stage consiste en 4 séances d'une heure et demie réparties sur 4 semaines.
Choisissez les dates qui vous conviennent le mieux.

Livre recommandé :
« Le Yoga du corps et de l'esprit », en vente au Centre.

Prix : stages de 4 séances : 120 frs.
• 10% de reduction pour membres, étud., chôm. et AVS.
• Inscription simultanée à Yoga 1 et Yoga 2: 215 frs.
• Pendant les stages vous pouvez aussi participer aux
  cours doux ou normaux au prix de 15 frs par séance.

 
Yoga 2
Yoga 2

Pour ceux qui ont suivi le stage Yoga 1.
Vous compléterez la séance des 12 postures de bases et vous vous initierez à la posture sur la tête.

 
Novembre 2014
les mercredis de 18h30 à 20h00
du 26/11 au 17/12
DÉcembre 2014
les mardis de 20h00 à 21h30
du 16/12/2014 au 20/01/2015

Théorie : pensée positive, concentration et méditation, les effets physiques et subtils du yoga.

Le stage Yoga 2 consiste en 4 séances de 90 minutes par semaine.

Livre recommandé : « Le Yoga du corps et de l'esprit », en vente au Centre.

Prix : stages de 4 séances : 120 frs.
• 10% de reduction pour membres, étud., chôm. et AVS.
• Inscription simultanée à Yoga 2 et Yoga 3 : 215 frs.
• Pendant les stages vous pouvez aussi participer aux
  cours doux ou normaux au prix de 15 frs par séance.

Yoga accéléré
Stages de yoga
YOGA 1 accéléré

Stage de deux séances pour débutants destiné aux personnes disposant de temps libre seulement les week-ends ou qui désirent une initiation intensive et axée sur la pratique. Recommandé aussi pour ceux ayant déjà pratiqué le yoga et désirant reprendre.

Prix : 84 frs / membres : 79 frs - Yoga 1 + 2 accéléré : 131 frs / membres 115 frs.

YOGA 2 accéléré

Continuation du stage Yoga 1 accéléré. Deux séances pour compléter la série des 12 postures de base d'une façon intensive. Recommandé pour ceux ayant déjà pratiqué le yoga.

Prix : 84 frs / membres : 79 frs - Yoga 1 + 2 accéléré : 131 frs / membres 115 frs.

 

Samedis et dimanches
de 16h00 à 17h45
 
2014
YOGA 1 :
22 et 23 novembre
YOGA 2 :
29 et 30 novembre
Stages Intermédiaires
Stages de yoga
YOGA 3

Pour les élèves qui ont completé le stage Yoga 2 ou qui sont à l'aise dans les cours normaux et veulent aller plus loin dans leur pratique. Le stage Yoga 3 donne l'occasion de pratiquer de nouvelles variations des postures et d'autres techniques de respiration.

Recommandé :
«  Le grand livre du Yoga  » de Swami Vishnudevananda et «  Yoga chez soi », un cours d'asanas et de pranayama d'une heure et demie sur CD en vente au Centre Sivananda.

Prix : stages de 4 séances : 120 frs.
• 10% de reduction pour membres,
   étud., chôm. et AVS.
• Inscription simultanée à
   Yoga 3 et Yoga 4 : 215 frs.
• Pendant les stages vous pouvez
  aussi participer aux cours doux
   ou normaux
  au prix de 15 frs par séance.

 
dÉcembre 2014
les mercredis de 18h30 à 20h00
du 12/12 au 09/01/2015
YOGA 4

Entraînement individuel et conseils pour les 12 postures de base et les variations.
Approfondissement des asanas et tenue prolongée des postures.
Variations des flexions avant et arrière.

Théorie : les 4 voies du Yoga, les 8 échelons du Yoga.

 
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