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Centre de Yoga
Yoga Geneva
Méditation / Pensée positive
Introduction à la méditation

 

Ce stage pour débutants comprend une explication détaillée des techniques de concentration ainsi qu'une pratique guidée de la méditation.

• Pourquoi méditer ?
• Les 12 étapes de la méditation
• Trouver la paix intérieure
• Les mantras, sons sacrés pour la méditation

Livre recommandé : « Le Yoga de la méditation » par
le centre de Yoga Sivananda

Condition : avoir terminé stage Yoga 1.

Prix :
pour 4 séances d'une heure et demie : 125 frs.
• 10% de reduction pour membres, étudiants, chômeurs et AVS.

 
FEVRIER 2018
Les lundis de 18h30 à 20h00
du 05/02 à 26/02
avril 2018
Les lundis de 20h00 à 21h30
du 16/04 à 07/05
La Puissance de la pensée

 

La pensée est la force la plus puissante de l'univers.

Comment développer la confiance en soi, un mental plus positif et une vision nouvelle de la vie?

• Comment faire face aux épreuves?
• La nature de la pensée
• Comment réduire les pensées négatives ?
• Mieux gérer la peur et la colère
• Exercices de concentration

Livre recommandé : « La Puissance de la pensée » de Swami Sivananda

Condition : avoir terminé stage Yoga 1

Prix :
pour 4 séances d'une heure et demie : 125 frs.
• 10% de reduction pour membres, étudiants, chômeurs et AVS.

 
mars 2018
Les lundis de 18h30 à 20h00
du 05/03 à 26/03
avril 2018
Les jeudis de 18h30 à 20h00
du 26/04 à 24/05
 
Yoga pour renforcer et équilibrer le système nerveux avec Ananta
 

Du 15 janvier au 12 février, cours 1
Les lundis à 20h00 (5 semaines)

• Réduction du stress par les Asanas.
• Comprendre le système nerveux.
• Trouver l'équilibre entre la détente et la vie active.
• L'art de la relaxation.

Du 19 février au 19 mars, cours 2
Les lundis à 20h00 (5 semaines)

• Prana et le système nerveux.
• Homéostasie: le corps en état d'équilibre.
• Les facteur de stress mental et comment les surmonter.
• Comment avoir un bon sommeil & l'horloge interne du corps.

Ce cours comprend 15 min de chant de mantras et 15 min de méditation.

Prix :
pour 5 séances d'une heure et demie: 150.-


  Les écritures yogiques
Les écritures yogiques avec Ananta
 

Du 16 janvier au 20 février, cours 2
Les mardis à 20h00 (5 semaines)

• MAHABHARATA : Dharma, Karma et Sagesse.
• Conversations dans le Mahabharata : Bhagavad Gita et autres.
• Le style de vie yogique et l’éthique.

Ce cours comprend 15 min de chant de mantras et 15 min de méditation.

  Les écritures yogiques
Psychologie du yoga avec Ananta

Du 1er au 29 mars cours 1
Les jeudis à 18h30 (5 semaines)

• Les 5 états du mental
• La connexion entre la respiration et le mental
• Dela maîtrise du corps physique au contrôle du mental
• Etude de versets du Raja Yoga Sutras

dates a redéfinir cours 2

• Les 4 parties du mental
• Les obstacle à la méditation
• Comment contrôler les émotions
• Suite de l 'étude du Raja Yoga Sutras

Ce cours comprend 15 min de chant de mantras et 15 min de méditation.

Prix :
pour 5 séances d'une heure et demie: 150.-


  Pensée Positive
Yoga pour le dos avec Girija

Du 27 février au 20 mars cours 1
Les mardis à 18h30 à 20h00 (5 semaines)

• Anatomie du dos et alignement postural
• Souplesse et raideur des muscles: leur impact sur les asanas
• Asanas pour augmenter la force et la souplesse du dos
• Les types posturaux: Identifier se défauts d'alignement et apprendre à corriger sa posture

Du 20 mars au 24 avril cours 2
Les mardis à 18h30 à 20h00 (5 semaines)

• Comprendre l'anatomie en rapport avec le yoga
• Reconnaître et corriger l'alignement dans sa pratique
• Adapter les asanas pour votre pratique individuelle
• Les bases biomécaniques des douleurs lombaires

Ce cours comprend 30 min de théorie et 60 min de pratique, asanas et relaxation

Prix :
pour 5 séances d'une heure et demie: 150.-

  Pensée Positive