Ce stage pour débutants comprend une explication détaillée de la technique de concentration ainsi qu'une pratique guidée de la méditation.

• Pourquoi méditer ?
• Les 12 étapes de la méditation
• Trouver la paix intérieure
• Les mantras, supports pour la méditation

Pré-requis : niveau stage Yoga 1

Livre d'etude : « Méditation et Mantras » de Swami Vishnudevananda

Prix : Stage de 4 séances de 90 minutes: 115 Fr.
• 10% de reduction pour membres, étud., chom. et AVS.
• Inscription simultanée à deux stages: 205 frs.

La pensée est la force la plus puissante dans l'univers. Comment développer la confiance en soi, un mental plus positif et une vision nouvelle de la vie? Comment faire face aux épreuves?

• La nature de la pensée.
• Comment réduire les pensées négatives?
• Mieux gérer la peur et la colère.
• Exercices de concentration.

Livre recommandé : « Puissance de la pensée » de Swami Sivananda

Pré-requis : niveau stage Yoga 1

Prix : Stage de 4 séances de 90 minutes: 115 frs.
• 10% de reduction pour membres, étud., chom. et AVS.
• Inscription simultanée à deux stages: 205 frs.