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Centre de Yoga
Yoga Geneva
COMMENT COMMENCER
Pour commencer
yoga
· Commencez par un cours d'essai gratuit sans inscription préalable, les lundis à 20h00.
· Plusieurs fois par mois commencent des stages pour débutants.
· Les stages Yoga 1 et 2 vous préparent aux cours normaux.
·  Ils sont organisés à partir de 5 personnes. Inscrivez-vous à l'avance s.v.p.
· Une séance manquée lors d'un stage peut être remplacée par un « cours normal »  
   pris dans le mois qui suit.
· Nous offrons beaucoup de cours sans inscription préalable pour ceux
  qui pratiquent déjà le yoga.
Journée Portes Ouvertes 2014
samedi 14h00 à 18h00.
08 mar • 12 apr • 24 mai 2014
14h00 Conférence : Introduction au Yoga avec démonstration de postures
15h00 Cours d'essai
16h00 Introduction à la méditation
17h00: Informations sur les vacances
de Yoga, et formation de professeurs
A cette occasion réduction de 10 % sur tous les stages et cartes de cours !
Entrée libre. Merci d'arriver 10 mn en avance.
Cours d’essai gratuit les lundis à 20h !
    Entrée libre Pour découvrir le Centre Sivananda.
  Sans inscription préalable. Merci d'arriver 10 mn en avance.
Qui sommes nous?

Le Yoga au coeur de Genève
Le Centre de Yoga Sivananda, fondée en 1975, dispose d'un environnement idéal pour votre pratique grâce à superficie de 160 m2 avec trois salles lumineuses. Vous avez le choix parmi plus de 25 activités par semaine. L'espace de réception vous permet d'encadrer votre cours de Yoga par des moments de détente, d’échanges de vos expériences avec des personnes intéressantes et d'être conseillés par nos professeurs dans toutes les questions concernant le Yoga. Depuis 37 ans l'enseignement classique du Yoga ainsi que l'attention et les consultations individuelles sont notre priorité.

L'équipe des enseignants
Le Centre de Yoga Sivananda est dirigé par Swami Sivadasananda, un disciple de longue durée du fondateur Swami Vishnudevananda, avec plus de 25 ans d'expérience dans l'enseignement du Yoga. Sur place, équipe d'environ 12 professeurs diplômés par les Centres Internationaux de Yoga Sivananda Vedanta assurent un enseignement authentique. La qualité est plus importante pour nous que la quantité. Nos professeurs suivent un style de vie yogique, ce qui leur permet d'enseigner et de conseiller avec compétence.

Ce que nous enseignons
Un cours de yoga consiste en une série de postures (asanas) qui vous aide à relâcher les tensions musculaires et développe la force, la souplesse et la forme physique. Les exercices de respiration (pranayama) augmentent la force vitale. Les exercices de détente sont la base pour le repos et la félicité intérieure.

Swami Vishnudevananda
« La santé est la vraie richesse.
La paix de l'esprit est le vrai bonheur.
Le Yoga montre le chemin. »

Swami Vishnudevananda
Les 5 principes de base du Yoga

Vous voulez améliorer votre santé?
Vous voulez calmer le mental et les émotions?
Vous avez besoin d'énergie et d'élan?


Voici les 5 principes du Yoga selon Swami Vishnudevananda, qui sont la base de l'enseignement aux Centres Sivananda autour du monde

1. Les exercices appropriés (asana) : Les asana améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force. Ils calment et équilibrent le mental et développent la concentration.

2. La respiration correcte (pranayama) : Le pranayama ou la respiration correcte stimule le plexus solaire, où se trouve un immense potentiel énergétique. Cette énergie est libérée, régénérant ainsi le corps et l'esprit.

3. La relaxation profonde (savasana) : La relaxation profonde est essentielle pour se régénérer physiquement et mentalement. Le yoga enseigne 3 niveaux de relaxation: physique, mentale et spirituelle.

4. L'alimentation saine (végétarienne) : Elle nourrit le corps ainsi comme l'esprit d'une façon équilibrée et ménage en même temps l'environnement.

5. Pensée positive & méditation (vedanta & dhyana) : Leur pratique soulage le stress et redonne de l'énergie. La méditation développe la force mentale et apporte la paix intérieure. Conseillée à tout le monde, elle est d'une aide particulièrement précieuse pour ceux qui mènent une vie stressante.

yoga_asana
Inscription

· Pour les stages, les ateliers et les programmes spéciaux vous pouvez vous inscrire par téléphone avec carte bancaire
  (Visa, Mastercard, Maestro, Postcard) ou sur place. La somme totale doit être versée avant le début d'un stage.
· En cas d'annulation ou de changement de stage, les frais administratifs s'élèvent à 20 frs.
· Il n'y a pas de remboursement, mais vous recevrez un bon (moins 20 frs de frais) sur demande.
· L'annulation doit être communiquée 3 jours avant le début du stage.

 Forfait
· 10 % de réduction sur tous les stages et les cartes de cours pour étudiants, chômeurs, AVS.
· Prix réduit de 215 frs au lieu de 230 frs pour inscription simultanée à deux stages de quatre semaines.
· Les élèves des stages peuvent participer aux cours doux ou normaux sans inscription en payant 15 frs au lieu de 25 frs.

Informations utiles

· Venez au moins 10 à 15 minutes à l'avance pour être prêt à l'heure.
· Ne prenez pas de nourriture 2 heures au moins avant le cours.
· Afin de préserver la sérénité du Centre, éteignez vos natels s.v.p.
· Vestiaires, tapis de yoga, couvertures et coussins sont disponibles.
· Portez des vêtements amples et confortables, de préférence en coton,
  de couleur claire. Evitez les shorts et les débardeurs

cours de yoga
Engagement bénévole

Toutes les activités du centre sont possibles grâce à l'engagement bénévole (Karma Yoga). Les contributions d’argent ne sont que des participations aux frais qui permettent le fonctionnement du Centre.

Tous les talents sont les bienvenus : cuisine, entretien, informatique, réception. Venez passer quelques heures par semaine dans l'énergie positive et chaleureuse du Centre.

Appelez-nous au 022 328 03 28 !

Weekend de Karma-Yoga :

10 – 11 Mai 2014

Le Karma Yoga (service désintéressé) est le fondement de toutes les activités des Centres Sivananda et de toutes les voies du yoga. C'est une occasion exceptionnelle de ressentir l'unité de la vie et d'offrir son temps et son énergie aux autres. Vous pouvez venir une heure, deux heures, un matin ou un aprèsmidi. Appelez le Centre pour donner votre nom et disponibilité s.v.p.

Volontariat
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