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Centre de Yoga
Yoga Geneva
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Le yoga pour renforcer le système nerveux, avec Ananta

 

Cours 1: du 15 janvier au 12 février 2018
Les lundis à 20h00 (5 semaines)

• Réduction du stress par les Asanas
• Comprendre le système nerveux
• Trouver l'équilibre entre détente et vie active
• L' art de la relaxation

Prix pour 5 seances d'une heure et demi : 150 frs.

NOUVEAU ! Expansion dans les Asanas

 

FEVRIER
Les postures inversées
Jeudi 01/02 de 18h30 à 20h00
Triangles et variations
Vendredi 09/02 de 18h30 à 20h00 (2 heures)
Asanas & relaxation profonde
Samedi 17/02 de 16h00 à 17h30
Flexions arrières et variations
Vendredi 23/02 de 18h30 à 20h30 (2 heures)

MARS
Postures d’équilibres avancées
Vendredi 02/03 de 18h30 à 20h00 (2 heures)
Torsions et flexions latérales de la colonne vertébrale
Samedi 10/03 de 16h00 à 17h30
Asanas pour renforcer la ceinture abdominale et le dos
Vendredi 16/03 de 18h30 à 20h30 (2 heures)
Flexions avant et postures assises
Samedi 24/03 de 16h00 à 17h30

AVRIL
Pigeon, corbeau, paon et variations
Vendredi 20/04 de 18h30 à 20h30 (2 heures)
Cycle de la posture sur les épaules et variations
Samedi 21/04 de 16h00 à 17h30
Flexions avant avancées et grand écart
Vendredi 27/04 de 18h30 à 20h30 (2 heures)

 

 

 

Nouveau ! Asanas et variations pour tous les niveaux

 

Les mardis · du 23/01 au 13/02 de 18h30 à 20h00

• Variations des flexions avant
• Flexions arrière pour renforcer le dos
• Postures d’équilibre & triangles
• Postures et variations inversées

Condition : avoir terminé stage Yoga 2


Prix : stages de 4 séances : 125 frs.
10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS

 

 

 
La puissance de la pensée positive

 

Mercredi 21 février à 18h30

• Comment utiliser la force des pensées
• Comment fonctionne le mental subconscient
• Affirmations: phrases positives pour se transformer
• Pranayama: augmenter le prana et calmer le mental

 

Prix de l’atelier seul : 28 frs. ou carte de cours

 

 

Prana, Nadis et Chakras 1

 

Mardi 20 mars à 20h00

• Prana: énergie universelle
• Comment se charger avec prana
• Le style de vie sattvique pour purifier les nadis
• Comment fonctionnent les chakras

Prix de l’atelier seul : 28 frs. ou carte de cours

 

 

Prana, Nadis et Chakras 2

 

Mardi 27 mars à 20h00

• Salutation au soleil pour activer le corps physique et astral
• 45 min.pratique du pranayama pour recharger le pelxus solaire
• Mantras pour purifier les nadis
• Relaxation pour calmer le système nerveux

Prix de l’atelier seul : 28 frs. ou carte de cours

 

 

Manger de façon yogique

 

• Une alimentation saine pour un corps et un esprit sains
• Les bienfaits de l’alimentation végétarienne
• Conseils pratiques
• Préparation de quelques recettes faciles (30 Min)


PRANA ET LES 6 GOUTS :
Lundi 19 février à 18h30


FER, VITAMINE B12, OMÉGA 3 :
Lundi 19 mars à 18h30

 

 

La posture sur la tête

• Révision des huit étapes de la posture
• Correction individuelle
posture sur la tête
Durée : 1 heure et demie
Prix l'atelier seul : 28 frs. ou carte de cours
DATES
Mercredi 14 février à 18h30
Lundi 26 mars à 20h00
Jeudi 19 avril à 20h00
Posture sur la tête
Coaching individuel

 

Nous offrons des sessions de 30 minutes seul avec
un instructeur senior expérimenté sur les sujets suivants :

• Salutation au soleil
• Postures inversées
• Asanas en profondeur
• Respiration
• Techniques de la méditation


Quelques conseils et recommandations personnels sont souvent suffisants
pour apporter des progrès substantiels aussi bien dans votre pratique en
groupe que dans votre propre pratique à la maison.

 

Swami Mangalananda
Prix : Coaching de 30 minutes: 50 frs ou 2 x carte de cours. Sur rendez-vous.
   

 

Séances de Préparation pour la Formation de Professeurs

• Asana et Pranayama avec correction individuelle
• Introduction à la méditation et aux mantras
• Les thèmes de la formation
• Le diplôme
• Les lieux

formation de professeurs de yoga
Prix l'atelier seul : 28 frs. ou carte de cours
Contactez-nous au 022 328 03 28
Les Samedis de 15h30 à 20h00
17 février · 10 mars · 12 mai
Prière de s'inscrire à l'avance pour toutes les activités.

 

 

 

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