21 Janvier de 14h00 à 15h30 :

Food for life – vitalité par une alimentation saine

• Le yoga et l’Ayurvéda comme lignes directrices pour le maintien de la santé et pour le bien-être
• Les trois doshas (constitutions) et l’alimentation propre à chaque constitution
• Les six modalités du goût et leur influence sur le corps
• Nombreuses astuces pour les recettes et conseils simples d’alimentation.

18 fÉvrier de 14h00 à 15h30 :

Comment maîtriser la colère

• Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses formes
• Les effets de la colère sur le corps, le mental et l’environnement
• Méthodes pratiques pour éliminer la colère

03 MARS de 11h00 à 20h00 :

Journée  de Jeûne

Le jeûne est une méthode éprouvée pour assister l`organisme dans son effort de guérison. Nettoyez votre corps des toxines accumulées. Reposez le system digestif. Détendez votre esprit a l`aide du yoga et de la méditation. Régénérez votre corps par la pratique des postures, la relaxation et la méditation, les tisanes et jus de légumes.

26 Mai de 14h00 à 15h30 :

La posture sur la tête

• Exercices de préparation et de musculation
• Révision des huit étapes de la posture
• Correction individuelle

23 JUIN de 14h00 à 15h30 :

Les bienfaits des asanas

• Analyse complète des 12 asanas de base avec démonstrations et explications détaillées
• Les bienfaits physiques et mentaux des asanas
• Quelle logique se cache derrière la séquence des 12 asanas

30 JUIN de 14h00 à 15h30 :

Yoga pour le dos

• Anatomie et problèmes de dos
• Comment éviter les erreurs dans les postures et développer de bonnes habitudes posturales
• Etude des effets du yoga sur le dos