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Centre de Yoga
Yoga Geneva
Ateliers de perfectionnement
Ateliers du samedi
de 14h00 à 15h30
Ateliers d'une heure et demie destiné à ceux qui veulent faire une expérience plus profonde du yoga. a suivre seul ou inclus dans le programme complet de la journée. atelier de yoga
RESTER POUR LA JOURNEE
• 11h00 Cours de yoga
• 12h30 Repas végétarien
• 14h00 Atelier
• 16h00 Cours de yoga
• 18h00 Méditation

Prix l'atelier seul : 28 frs. ou carte de cours
Prix spécial pour la journée complète : 55 frs. ou 2x carte de cours

16 Dec de 14h00 à 15h30 :

Atelier de Kirtan

  • Effets positifs des mantras sur les émotions
  • Apprendre à chanter les kirtans et comprendre leur signification
  • Accompagnement avec harmonium et tablas

20 Jan de 14h00 à 15h30

Comment accroître son énergie vitale

  • Qu’est-ce que le prana
  • Comment augmenter son niveau d’énergie
  • Techniques de respiration pour apaiser le mental
Prière de s’inscrire à l’ avance pour toutes les activités.
Ateliers en semaine
Le yoga pour renforcer le système nerveux, avec Ananta

Cours 1: du 15 janvier au 12 février 2018
Les lundis à 20h00 (5 semaines)

• Réduction du stress par les Asanas
• Comprendre le système nerveux
• Trouver l'équilibre entre détente et vie active
• L' art de la relaxation

Prix pour 5 seances d'une heure et demi : 150 frs.

 

 

NOUVEAU ! Expansion dans les Asanas

 

ATELIER ASANAS · JEUDI, VENDREDI ET SAMEDI

JANVIER
Asanas pour les hanches et les épaules
Vendredi 12/01 de 18h30 à 20h30 (2 heures)
Postures d’équilibre
Samedi 13/01 de 16h00 à 17h30
Postures debout
Vendredi 19/01 de 18h30 à 20h30 (2 heures)
Asanas pour les jambes et les hanches
Samedi 27/01 de 16h00 à 17h30

FEVRIER
Les postures inversées
Jeudi 01/02 de 18h30 à 20h00
Triangles et variations
Vendredi 09/02 de 18h30 à 20h00 (2 heures)
Asanas & relaxation profonde
Samedi 17/02 de 16h00 à 17h30
Flexions arrières et variations
Vendredi 23/02 de 18h30 à 20h30 (2 heures)

MARS
Postures d’équilibres avancées
Vendredi 02/03 de 18h30 à 20h00 (2 heures)
Torsions et flexions latérales de la colonne vertébrale
Samedi 10/03 de 16h00 à 17h30
Asanas pour renforcer la ceinture abdominale et le dos
Vendredi 16/03 de 18h30 à 20h30 (2 heures)
Flexions avant et postures assises
Samedi 24/03 de 16h00 à 17h30

AVRIL
Pigeon, corbeau, paon et variations
Vendredi 20/04 de 18h30 à 20h30 (2 heures)
Cycle de la posture sur les épaules et variations
Samedi 21/04 de 16h00 à 17h30
Flexions avant avancées et grand écart
Vendredi 27/04 de 18h30 à 20h30 (2 heures)

 

 

 

Yoga et musique

 

Jeudi 18 janvier à 18h30

• Mantras : énergie cosmique dans le son
• Musique et spiritualité
• Comment chanter des mantras et des kirtans facile

Prix de l’atelier seul : 28 frs. ou carte de cours

 

 

Méditation, étapes vers le silence intérieur

 

Jeudi 25 janvier à 18h30

• Trouver la posture pour la méditation
• Exercices faciles pour concentrer le mental
• Symboles édifiants et images
• Etapes: le souffle, la relaxation et la concentration

 

Prix de l’atelier seul : 28 frs. ou carte de cours

 

 

Yoga à la maison

 

Jeudi 29 janvier à 18h30

• Idées pratiques pour intégrer le yoga au quotidien
• Sessions de 30,45 et 60 minutes
• Être conscient de son corps et sa respiration
• Avec 45 minutes de pratique des asanas et de la relaxation

 

Prix de l’atelier seul : 28 frs. ou carte de cours

 

 

 

NOUVEAU ! Asana & variations pour tous les niveaux

 

Les mardis · de 18h30 à 20h00 · du 23/01 au 13/02

· Variations des flexions avant
· Flexions arrière pour renforcer le dos
· Postures d’équilibre & triangles
· Postures et variations inversées

Condition : avoir terminé stage Yoga 2
Prix : stages de 4 séances : 125 frs.
10 % de réduction pour membres, étud., chôm. et AVS

 

posture sur la tête

 

 

Manger de façon yogique

• Une alimentation saine pour un corps et un esprit sains
• Les bienfaits de l’alimentation végétarienne
• Conseils pratiques
• Préparation de quelques recettes faciles (30 Min)

LES PROTEINES :
Lundi 22 janvier à 18h30
PRANA ET LES 6 GOUTS :
Lundi 19 février à 18h30
FER, VITAMINE B12, OMÉGA 3 :
Lundi 19 mars à 18h30

 

 

Posture sur la tête
• Révision des huit étapes de la posture
• Correction individuelle
posture sur la tête
Durée : 1 heure et demie
Prix l'atelier seul : 28 frs. ou carte de cours
DATES
Lundi 15 janvier à 18h30
Mercredi 14 février à 18h30
Lundi 26 mars à 20h00
Jeudi 19 avril à 20h00
Posture sur la tête
Coaching individuel

Nous offrons des sessions de 30 minutes seul avec
un instructeur senior expérimenté sur les sujets suivants :
· Salutation au soleil
· Postures inversées
· Asanas en profondeur
· Respiration
· Les techniques de la méditation


Quelques conseils et recommandations personnels sont souvent suffisants
pour apporter des progrès substantiels aussi bien dans votre pratique en
groupe que dans votre propre pratique à la maison.

 

Swami Mangalananda
Prix : Coaching de 30 minutes: 50 frs ou 2 x carte de cours. Sur rendez-vous.
   
Séances de Préparation pour la Formation de Professeurs
• Asana et Pranayama avec correction individuelle
• Introduction à la méditation et aux mantras
• Les thèmes de la formation
• Le diplôme
• Les lieux
formation de professeurs de yoga
Prix l'atelier seul : 28 frs. ou carte de cours
Contactez-nous au 022 328 03 28
Les Samedis de 15h30 à 20h00
17 février · 10 mars · 12 mai
Prière de s'inscrire à l'avance pour toutes les activités.
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