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Centre de Yoga
Yoga Geneva
Ateliers de perfectionnement
Ateliers du samedi
de 14h00 à 15h30
Ateliers d'une heure et demie destiné à ceux qui veulent faire une expérience plus profonde du yoga. A suivre seul ou inclus dans le programme complet de la journée. atelier de yoga
NOTRE OFFERTE : le samedi, restez pour la journée complète !
• 11h00 Cours de yoga
• 12h30 Repas végétarien
• 14h00 Atelier
• 16h00 Cours de yoga
• 18h00 méditation

Prix : 25 frs. l'atelier seul ou carte de cours
Prix spécial : 50 frs. la journée complète ou 2x carte de cours

21 Janvier de 14h00 à 15h30 :

Food for life – vitalité par une alimentation saine

  • Le yoga et l’Ayurvéda comme lignes directrices pour le maintien de la santé et pour le bien-être
  • Les trois doshas (constitutions) et l’alimentation propre à chaque constitution
  • Les six modalités du goût et leur influence sur le corps
  • Nombreuses astuces pour les recettes et conseils simples d’alimentation.

18 fÉvrier de 14h00 à 15h30 :

Comment maîtriser la colère

  • Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses formes
  • Les effets de la colère sur le corps, le mental et l’environnement
  • Méthodes pratiques pour éliminer la colère

03 MARS de 11h00 à 20h00 :

Journée  de Jeûne

Le jeûne est une méthode éprouvée pour assister l`organisme dans son effort de guérison. Nettoyez votre corps des toxines accumulées. Reposez le system digestif. Détendez votre esprit a l`aide du yoga et de la méditation. Régénérez votre corps par la pratique des postures, la relaxation et la méditation, les tisanes et jus de légumes.

26 Mai de 14h00 à 15h30 :

La posture sur la tête

  • Exercices de préparation et de musculation
  • Révision des huit étapes de la posture
  • Correction individuelle

23 JUIN de 14h00 à 15h30 :

Les bienfaits des asanas

  • Analyse complète des 12 asanas de base avec démonstrations et explications détaillées
  • Les bienfaits physiques et mentaux des asanas
  • Quelle logique se cache derrière la séquence des 12 asanas

30 JUIN de 14h00 à 15h30 :

Yoga pour le dos

  • Anatomie et problèmes de dos
  • Comment éviter les erreurs dans les postures et développer de bonnes habitudes posturales
  • Etude des effets du yoga sur le dos
Avec atelier de fil à plomb
Pour toutes les activités svp inscrivez-vous à l’avance.
Ateliers en semaine
Comment faire face au stress

• Explications scientifiques du stress
• Symptômes du stress et effets des asanas
• Comment bien planifier sa journée, contrôle mental du stress

relaxation

Durée : 1 heure et demie
Prix : 25 frs. l'atelier seul ou carte de cours

DATES
jeudi 02 février à 20h00
L’art de la relaxation

• Le pouvoir de l’autosuggestion
• Les trois niveaux de la relaxation
• Comment préparer une relaxation profonde
• Détendre le mental par le détachement
Avec 15 minutes de relaxation en fin de cours

L'art de la relaxation

Durée : 1 heure et demie
Prix : 25 frs. l'atelier seul ou carte de cours

DATES
lundi 27 février à 20h00
Le Yoga chez soi

• Idées pratiques pour intégrer le yoga dans la vie de tous les jours
• Sessions de 30, 45 et 60 min
• Être conscient de son corps et de sa respiration

Ateliers du dimanche

Durée : 1 heure et demie
Prix : 25 frs. l'atelier seul ou carte de cours

DATES
vendredi 23 mars à 18h30
Yoga et énergie vitale

• La nature du Prana
• Comment améliorer votre pratique du pranayama
• Étude des nadis & chakras
• Se connecter avec la source d'énergie cosmique

L'art de la respiration

Durée : 1 heure et demie
Prix : 25 frs. l'atelier seul ou carte de cours

DATES
mardi 26 juin à 20h00
Posture sur la tête

• Exercices de préparation et de musculation
• Révision des huit étapes de la posture
• Correction individuelle

 

DATES
jeudi  15 mars à 18h30
samedi 26 mai à 14h00
posture sur la tête
Durée : 1 heure et demie
Prix : 25 frs. l'atelier seul ou carte de cours
Pré-requis : stage yoga 1
Posture sur la tête
Séances de Préparation pour la Formation de Professeurs
• Asana et Pranayama avec correction individuelle
• Introduction à la méditation et aux mantras
• Les thèmes de la formation
• Le diplôme
• Les lieux
formation de professeurs de yoga
Prix : 25 frs. l'atelier seul ou carte de cours
Contactez-nous au 022 328 03 28
Les Samedis de 15h30 à 20h00
11 février · 24 mars · 28 avril · 16 juin 2012
Pour toutes les activités svp inscrivez-vous à l’avance.
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