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Centre de Yoga
Yoga Geneva
Ateliers de perfectionnement
Ateliers du samedi
de 14h00 à 15h30
Ateliers d'une heure et demie destiné à ceux qui veulent faire une expérience plus profonde du yoga. A suivre seul ou inclus dans le programme complet de la journée. atelier de yoga
NOTRE OFFERTE : le samedi, restez pour la journée complète !
• 11h00 Cours de yoga
• 12h30 Repas végétarien
• 14h00 Atelier
• 16h00 Cours de yoga
• 18h00 Méditation

Prix l'atelier seul : 27 frs. ou carte de cours
Prix spécial pour la journée complète : 53 frs. ou 2x carte de cours

11 fev, 25 Mars, 13 mai, 9h30 à 18h30

Petites retraites de yoga
Les Samedis de 9h30 à 18h30

PAUSE DE YOGA
11 février de 10h30 à 16h00
Un cours doux dans un paysage de montagne apaisant et dans la paix de la méditation.
La promenade est un moment fort de la journée, si le temps le permet. CHF 50.-.

DANS LA PAIX RESIDE LA FORCE   
25 mars
Asanas et pranayama: relaxation active et concentration naturelle grâce à une approche méditative aux asanas et pranayama.
Méditation: étapes simples vers la paix intérieure


SOUFFLE VITAL — ENERGIE VITALE
13 mai
Asanas et pranayama: apprendre à respirer avec plus d'attention permet de puiser dans de nouvelles réserves d'énergie.
Méditation:  interactions entre prana et pensées

Une journée dédiée à la pratique du yoga au
Salève. Détendez-vous et ressourcez-vous
dans un environnement paisible et pur.
Programme de la retraite:
09h30 Arrivée & réception
10h00 Cours de yoga
12h00 Déjeuner
13h00 Marche silencieuse / temps libre
15h00 Cours de yoga
16h30 Snack (thé et biscuits)
17h00 Méditation, chant de mantra, conférence
18h30 Fin du programme


Le lieu: « Le Salève autrement » www.saleveautrement.ch
Le restaurant « La Table d’Orientation »
propose des repas végétariens (non inclus).
Prix: 75 frs (repas non inclus)
S’il vous plaît vous inscrire à l’avance.

 

retreat

11 Mars de 14h00 à 15h30 :

Journée de Jeune

    Le jeûne est une méthode éprouvée pour assister l`organisme dans son effort de guérison. Nettoyez votre corps des toxines accumulées.
    Reposez le system digestif. Détendez votre esprit a l`aide du yoga et de la méditation. Régénérez votre corps par la pratique des postures, la relaxation et la méditation, les tisanes et jus de légumes.

29 Avril de 14h00 à 15h30 : Nouveau !

Yoga et relaxation profonde, clé pour relier le corps et l'esprit

  • Mécanismes de relaxation des systèmes nerveux et hormonal
  • Asanas et les trois niveaux de relaxation
  • Effet de la respiration sur les pensées
  • Avec des exercices pratiques.

10 juin de 14h00 à 15h30 :

Atelier Kirtans

  • Le chant de mantras ouvre le cœur.
  • Kirtans classiques et récitation de mantras.
  • Sens philosophique.

17 juin de 14h00 à 15h30 : Nouveau !

Souffle et esprit

  • L’apaisement des pensées
  • Pranayama (exercices de respiration)
  • La méditation du souffle pour la paix intérieure

26 juin de 14h00 à 15h30 :

Le Yoga chez soi

  • Idées pratiques pour intégrer le yoga dans la vie de tous les jours
  • Sessions de 30, 45 et 60 min
  • Être conscient de son corps et de sa respiration
  • Avec une session de 30-40 min d'asanas et de relaxation

 

 

Prière de s’inscrire à l’ avance pour toutes les activités.
Ateliers en semaine
Éléments d'un repas végétarien équilibré

Principes nutrition selon le yoga, sensation de satiété grâce à des combinaisons équilibrées, vitalité des légumes, de la salade et des choux, approvisionnement en protéines par les légumineuses.

Ateliers du dimanche

Durée : 1 heure et demie
Prix l'atelier seul : 27 frs. ou carte de cours

DATES
jeudi 26 jan à 18h30
Surmonter la peur

Différentes formes de peur: de la timidité à la peur.
Développer de nouvelles  habitudes de pensée.

L'art de la relaxation

Durée : 1 heure et demie
Prix : 27 frs. l'atelier seul ou carte de cours

DATES
jeudi 27 avril à 20h00
Posture sur la tête
• Révision des huit étapes de la posture
• Correction individuelle
posture sur la tête
Durée : 1 heure et demie
Prix l'atelier seul : 27 frs. ou carte de cours
DATES

vendredi  10/02 à 18h30
vendredi  07/04 à 18h30
mardi  06/06 à 20h00

 

Posture sur la tête
Coaching individuel

Nous offrons des sessions de 30 minutes seul à seul avec
un instructeur senior expérimenté sur les sujets suivants :
· Salutation au soleil
· Postures inversées
· Asanas en profondeur
· Respiration
· Les techniques de la méditation


Quelques conseils et recommandations personnels sont souvent suffisants
pour apporter des progrès substantiels aussi bien dans votre pratique en
groupe que dans votre propre pratique à la maison.

 

Swami Mangalananda
Prix : Coaching de 30 minutes: 50 frs ou 2 x carte de cours. Sur rendez-vous.
   
Séances de Préparation pour la Formation de Professeurs
• Asana et Pranayama avec correction individuelle
• Introduction à la méditation et aux mantras
• Les thèmes de la formation
• Le diplôme
• Les lieux
formation de professeurs de yoga
Prix l'atelier seul : 27 frs. ou carte de cours
Contactez-nous au 022 328 03 28
Les Samedis de 15h30 à 20h00
21 jan · 04 mars · 27 mai 2017
Prière de s'inscrire à l'avance pour toutes les activités.
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