Horaire Quotidien

Afin de préserver l’essence et la vocation spirituelle de l’ashram, nous demandons à tous les invités de participer aux satsangs du matin et du soir de même qu’aux deux classes quotidiennes de yoga. La vie dans l’ashram commande aussi le respect de certaines règles : le silence est de rigueur après 22h00 ; il est interdit de fumer et de faire usage de téléphones cellulaires ; votre tenue doit demeurer modeste ; les animaux domestiques ne sont pas acceptés et nous vous demandons de ne pas apporter de viande, de poisson, d’oeufs ou d’alcool.

Swami Vishnudevananda a fixé l’horaire qui suit dès les tout débuts de la création du Camp. Ce sont des journées bien remplies mais qui vous laissent aussi du temps pour étudier et lire à votre guise ou profiter pleinement d’une nature environnante généreuse et des activités de plein air en toute saison.

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Horaire quotidien (participation obligatoire)

  • 5h30 : Lever
  • 6h00 : Satsang (ou marche silencieuse)
  • 8h00 : Classe de yoga
  • 10h00 : Brunch
  • 10h45 : Karma yoga (service bénévole désintéressé)
  • 12h00 : Activités facultatives : classe d’aide aux postures, marche ou autre activité saisonnière.
  • 14h00 : Discussion, activités diverses ou temps libre
  • 16h00 : Classe de yoga
  • 18h00 : Souper
  • 19h30 / 20h00 l’été : Satsang
  • 22h00 : Coucher – Silence

Une journée type, plus en détail :

L’horaire quotidien est conforme enseignés par Swami Vishnudevananda aux cinq principes du yoga enseignés par Swami Vishnudevananda.
La cloche sonne le réveil une première fois à 5h30, puis une seconde fois à 5h50 pour convier les invités au Satsang matinal. The early morning hours are very conducive for the practice of meditation, for the mind is refreshed and calm after the night of sleep and not yet engaged in the daily activities. L’aube et le petit jour sont considérés comme particulièrement propices à la pratique de la méditation : l’esprit est frais, dispos et calme après une nuit de sommeil et avant que ne s’engagent les activités quotidiennes. Le satsang commence par une demi-heure de méditation, suivie de chants et de quelques propos sur la philosophie et l’esprit du yoga.

 

La première classe de yoga se déroule de 8h00 à 10h00 du matin. Elle est structurée comme suit : une brève période de détente, des exercices de respiration, la salutation au soleil, les douze postures de base et les variations suggérées et enfin une période de relaxation finale. La pratique des postures de yoga (les asanas) et les exercices de respiration (pranayama) permettent d’harmoniser le corps, l’esprit et l’intellect, de relâcher les tensions, de stimuler la circulation sanguine et le bon fonctionnement des organes internes.

Le brunch est servi à 10h00. Les repas préparés à l’ashram sont de nature lacto-végétarienne. Vous les trouverez savoureux, nourrissants et copieux.

À partir de 10h45 commence la période dite de service désintéressé Karma Yoga. Vous vous joignez donc au personnel de l’ashram pour environ une heure dans les opérations d’entretien. Le karma yoga induit un esprit d’harmonie et de sérénité indispensables au bon fonctionnement de la collectivité.

À midi et 14h00 commencent diverses activités facultatives (classe d’aide aux postures, propos sur le yoga ou sorties en plein air comme le canoë ou la raquette). Vous pouvez aussi choisir de profiter de ce temps libre pour vous détendre dans la bibliothèque, dans le sauna ou pour jouir pleinement de la nature environnante.

À 16h00 commence la deuxième classe de yoga, suivie du souper à 18h00 et du Satsang du soir à 20h00 (19h30 en saison basse) pour clore la journée.

Vous accueillerez l’extinction des feux à 22h00, un sommeil réparateur vous attend.