Sadhana intensif (SI)

Sadhana Intensive: du 8 au 22 juin

Le programme de sadhana intensive s’adresse aux professeurs de yoga Sivananda. D’une durée de deux semaines, ce programme, conçu et légué par Swami Vishnudevananda, est fondé sur sa propre expérience de hatha yoga sadhana dans les Himalayas. Swami Vishnu rappelait souvent que ces six mois de pratique intensive lui donnèrent l’énergie d’accomplir sa mission de répandre les enseignements du yoga en Occident, ce qu’il fit durant les quarante années qui suivirent. Les participants font huit heures de hatha yoga par jour et se consacrent d’autre part à l’étude des textes sacrés.

Le cours est fondé sur une pratique individuelle divisée en deux ou trois séances par jour. On met l’accent sur une pratique intense et prolongée du pranayama. Les participants font huit heures de hatha yoga par jour et se consacrent d’autre part à l’étude des textes sacrés.

Le cours exige une très grande autodiscipline. Les élèves sont guidés en fonction de leurs besoins personnels. Ils doivent demeurer à l’ashram pour toute la durée du cours et n’ont aucune journée libre. Ils ne peuvent ni téléphoner ni envoyer de messages par courrier électronique et doivent se plier à un régime alimentaire sattvique très strict (ni sel, ni épices, ni thé, ni sucre).

Ce type de pratique exige un environnement hautement contrôlé.

Le cours exige une certaine préparation de la part du participant. Il est conseillé aux personnes intéressées à s’inscrire de se préparer en faisant du yoga tous les jours et en se pliant à un mode de vie sattvique. Il est nécessaire d’être en très bonne santé physique et morale pour participer à la sadhana intensive.

La sadhana intensive offre une occasion unique d’étendre les limites de ses propres capacités, de renforcer son endurance et d’augmenter sa confiance en soi de façon durable.

PROGRAMME D’ÉTUDE

  • Explication et pratique du pranayama, des bandhas et des mudras.
  • Pratique quotidienne individuelle des asanas.
  • Pratique de shat kriyas (techniques de purification).
  • Méditation et chant.
  • Journal spirituel
  • Pratique de mauna (à certains moments de la journée) pour conserver l’énergie vitale.
  • Textes étudiés :
    • Viveka Chudamanide Sankaracharya : un texte essentiel de la philosophie Vedanta, qui enseigne les moyens pratiques d’atteindre la réalisation et les manières de s’y préparer.
    • Hatha Yoga Pradipika de Yogi Swatmarama avec le commentaire de Swami Vishnudevananda. Ce texte classique du Hatha Yoga explique les asanas, les pranayamas, les mudras et les bandhas en profondeur, ainsi que le processus d’éveil de la kundalini.
    • Srimad Bhagavatamde Vyasa est un des textes les plus importants du Bhakti Yoga. Écouter les histoires et la philosophie du Bhagavatam emplit le mental d’amour universel et fait fondre le coeur. Cette ouverture du cœur est une des clés pour accéder aux niveaux plus profonds du Hatha Yoga.
    • o Manuel du stage de sadhana Intensive (fourni)

HORAIRE QUOTIDIEN

L’horaire quotidien comprend :

  • La pratique des kriyas.
  • Une séance de satsang avec méditation et chants dévotionnels, matin et soir.
  • Deux ou trois séances de hatha yoga et de pranayama avancé incluant bandhas et mudras
  • L’étude de Hatha Yoga Pradipika / Viveka Chudamani / Srimad Bhagavatam.
  • Un lait aux amandes le matin, un repas léger à midi et un souper.
  • Le respect de l’horaire quotidien est obligatoire. Le directeur du cours se réserve le droit de modifier l’horaire selon les besoins des élèves.

PRÉALABLE

Tous les participants doivent obligatoirement être diplômés de la formation de professeurs de Yoga Sivananda. Ils doivent être en bonne santé physiquement et moralement et être très motivés à faire ce stage particulièrement intensif.

CERTIFICAT

Les élèves qui terminent le stage reçoivent un certificat émis par l’Organisation internationale des centres Sivananda de Yoga Vedanta.

CE QU’IL FAUT APPORTER

Tous les élèves, y compris ceux et celles qui séjournent en chambre individuelle, doivent apporter une tente, un abri de jardin ou du moins une large moustiquaire pour y faire sa pratique.
On recommande d’apporter également articles de toilette, livres de référence, tapis de yoga et coussin de méditation, ainsi que des chaussures confortables, des vêtements chauds et un châle. Vous pouvez vous procurer presque tous ces articles, y compris les livres, la papeterie et les vêtements, à la boutique de l’ashram.

N’oubliez pas d’apporter votre uniforme de professeur de yoga et une copie de votre diplôme de professeur de yoga. Les élèves doivent porter leur uniforme durant les séances de satsang et les conférences.

Nous ne fournissons pas d’uniformes pour ce stage, mais il est habituellement possible de les acheter à la boutique de l’ashram.

Du 9 au 23 juin

  • Chambre pour une personne : 1750 $ CDN
  • Tente (apportez votre tente) : 1100 $ CDN

Pour faire une demande d’inscription veuillez remplir le formulaire ci-dessous

Formulaire d’inscription SADHANA INTENSIVE (SI)
yogacampregistrations@sivananda.org