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Workshops
Kopfstand - Workshops, Samstags 16–17.30 Uhr

 

8. Oktober

3. Dezember

28. Januar


Wenn Sie den Kopfstand schon gelernt haben, ihn aber noch nicht alleine beherrschen, ist das der richtige Workshop für Sie. Gezieltes Üben unter der sicheren Anleitung eines erfahrenen Lehrers.
· acht Aufbauschritte
· persönliche Hilfestellung
· individuelle Kopf- und Handkorrektur
· korrekte Körperhaltung

Preis pro Workshop: Basismitglieder: 17,– € / Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 15,-€ oder 1 x Streifenkarte

Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau "Drop-in Standard"

 

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Kopfstand
NEU! Workshop-Reihe "Fortgeschrittene Asanavariationen"

 

8 Termine zur Auswahl, systematisches Asana-Training, Entwicklung von Flexibilität und Kraft in verschiedenen Asana-Sequenzen.

 

Jeder Workshop hat eigenes Thema

 

Jeweils Montags, 20.00 – 21.30 h

 

10. Oktober: Die Wirbelsäule im Zentrum
17. Oktober: Mobil in der Hüfte
07. November: Körperliche und geistige Kraft in der Atmung
14. November: Faszien-Verbindungen in den Asanas
28. November: Geistige Expansion in der Asana
12. Dezember: Beweglichkeit und Kraft im Sonnengebet
09. Januar: Fokus auf Nacken, Schultern und oberer Rücken
30. Januar: Gleichgewicht und Körperhaltung

 

Teilnahmebestätigung für Yogalehrer (Krankenkassen-Anerkennung, 2 UE je Workshop)

 

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Taube
Workshops am Samstag, 14 Uhr
Vorträge und Workshops zur Fortbildung und Vertiefung der Yoga-Praxis. Die Specials eignen sich für alle Übungsstufen.
Gebühr: Basismitglieder: 17,– € / Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 15,-€ oder 1 x Streifenkarte

29. Oktober 2016
Elemente einer ausgeglichenen vegetarischen Mahlzeit

 

Im Rahmen des Tagesseminars Yoga und Ernährung.
Ernährungsprinzipien des Yoga, angenehme Sättigung durch ausgeglichene Kombinationen, Vitalkraft von Gemüse, Salat und Sprossen, Eiweißversorgung durch Hülsenfrüchte, Gesunde Süßspeisen.

 

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Innere Balance – Geistiger Frieden

29. Januar 2016
Atem und Geist

 

Im Rahmen des Tagesseminars Körper und Geist im Einklang .
Das Beruhigen der Gedankenwellen durch Kapalabhati (Reinigungsatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). Atem Meditation: Praktische Übungen zu Ausgeglichenheit und innere Ruhe.

 

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Innere Balance – Geistiger Frieden

11. Februar 2017
Die Überwindung der Furcht

 

Erkennen von Ursachen und Auswirkungen von Angst. Viele praktische Übungen zur Überwindung von Furcht und Entwicklung eines starken Charakters.

 

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Innere Balance – Geistiger Frieden
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin,
Schmiljanstr. 24 · 12161 Berlin · U9 Friedrich Wilhelm Platz · Tel 030 85 99 97 98 · Email: berlin@sivananda.net


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