| NEU: Gedankenschulung & Meditation |
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Samstag/Sonntag 18./19. Februar, 10.30 – 20.00 h
Yogapraxis als Schlüssel zur inneren Ruhe
mit Swamis und Mitarbeitern des Sivanada Yoga Zentrums
Samstag, 18. Februar
10.30 – 12.00 h Asanastunde:
„Kontemplatives Halten der Stellungen“
12.00 h Vegetarisches Mittagessen
12.30 – 13.45 h Schweigender Spaziergang
14.00 – 15.30 h Vortrag: „Kraft der Gedanken“
16.00 – 17.30 h Asanastunde: „Ruhiger Geist durch Aufmerksamkeit in der Asanapraxis“.
18.00 – 20.00 h Abendmeditation und Vortrag: „Schlüssel zu Konzentration und Meditation“
Sonntag, 19. Februar
10.30 – 12.00 h Asanastunde: „Erweitertes Atemvolumen durch Asanas“
12.00 h Vegetarisches Mittagessen
12.30 – 13.45 h Schweigender Spaziergang
14.00 – 15.30 h Vortrag: „Meditation – der Weg zur inneren Stille“
16.00 – 17.30 h Asanastunde: „Tiefere Entspannung durch bewusste Dehnung“.
18.00 – 20.00 h Abendmeditation und Vortrag: „Hindernisse und Erfahrungen in der
Meditation“
Workshops um 14.00 h auch einzeln belegbar
Die Bücher zum Seminar: Swami Sivananda, "Kraft der Gedanken"; Swami Vishnudevananda, "Meditation und Mantras"
Seminargebühr: 2 Tage: 80,- € oder 8 x Streifenkarte, 1 Tag: 40,- € oder 4 x Streifenkarte, inkl. vegetarischem
Mittagessen. Workshop/Yogastunde einzeln: 15,- €, 1 x Streifenkarte oder Mitglieder/Studenten/Arbeitslose: 13,50 €
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| SIVANANDA YOGA TAG - SONNTAG, 25. MÄRZ |
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INSPIRATIONEN ZUR YOGAPRAXIS
mit Swami Atmaramananda, Yoga Acharya, und Swami Gokulananda
Sonntag, 25. März
TAGESABLAUF:
12.00 h Vegetarischer Kochworkshop
13.00 h Vegetarischer Snack
13.30 h Vortrag: „Besser Leben mit Yoga“
14.30 h Asanastunde für Einsteiger
14.30 h Asanastunde für Geübte
16.15 h Gemeinsames Mantrasingen
17.15 h Tee und Snack
18.00 h Abendmeditation:
„Innerer Frieden – der erste Schritt zum Weltfrieden“
19.00 h INDISCHER TEMPELTANZ mit Rajyashree Ramesh
Für Teilnehmer dieses Tages 10 % Ermäßigung auf Kurse und Streifenkarten.
Eintritt bis 18.00 h frei. Freiwillige Spenden willkommen.
Tanz: 15,- €, Mitglieder/Studenten/Arbeitslose 13,50 €
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| Besser Essen – Besser Leben |
Samstag, 31. März
10.30 – 20.00 h
mit Swamis und Lehrern des Yoga Zentrums
Bereits eine kleine Umstellung der Ernährung
steigert Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Tagesablauf
10.30 – 13.00 h Vegetarischer Kochkurs
14.00 – 15.30 h Vortrag:
· Ausgewogene Ernährung für Vegetarier:
Eiweißquellen, Eisenversorgung,
Pflanzenöle, Nahrungskombinationen
· Ökonomische und ökologische Aspekte
16.00 – 17.30 h Yogastunde:
Asanas für ein gutes Verdauungssystem
18.00 – 20.00 h Abendmeditation und Vortrag:
Gesundheit beginnt im Geist
Buchempfehlung:
Sivananda Yoga Zentrum, Yoga-Kochbuch
Tagesgebühr: 50,- € oder 5 x Streifenkarte
inkl. vegetarischem Mittagessen
Kochworkshop und Vortrag sind auch einzeln buchbar
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| Frühjahrs Fastenseminar |
Sa./So., 28./29. April
10.30 – 20.00 h
Erleben Sie Reinigung und Verjüngung des
Körpers durch Kombination von Yoga Techniken
und Fasten. Frische Gemüsebrühe und
Karottensaft helfen bei der Entgiftung. Yoga und
Meditationspraxis beleben Körper und Geist.
Tagesablauf Samstag und Sonntag
10.30 – 12.00 h Yogastunde
12.45 – 13.45 h Schweigender Spaziergang
14.00 – 15.30 h Vortrag über Fasten
16.00 – 17.30 h Yogastunde: Belebung der inneren
Organe durch Asanas
18.00 – 19.45 h Abendmeditation und Vortrag
Buchempfehlung:
Sivananda Yoga Zentrum, "Besser Leben mit Yoga"
Gebühr: 2 Tage: 80,- € oder 8 x Streifenkarte,
1 Tag: 40,- € oder 4 x Streifenkarte
Workshop/Yogastunde einzeln: 15,- € oder 1 x Streifenkarte, Mitglieder/Studenten/Arbeitslose: 13,50 € |  |
| Vorbereitungstag zur Yogalehrerausbildung |
Samstags 11.00 h -20.00 h
Nächste Termine:
11. Februar
21. April
16. Juni
Hier erfahren Sie alles, was Sie über die Lehrerausbildung wissen sollten: Detaillierte Informationen über Anreise, Ablauf und Inhalt der Ausbildung; Videoshow über die Ausbildungsorte. Der Tagesablauf ist dem der Ausbildung angepasst.
Eine optimale Entscheidungshilfe!
2x Yogapraxis, vegetarisches Mittagessen, Vortrag, Meditation/Mantras.
Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 38,- €.
Der Vortrag um 14 h ist auch einzeln buchbar.
Mehr Info...
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| Retreats – Yogaferien |
Yoga-Urlaub lädt Körper, Geist und Seele mit neuer Energie, Positivität und innerem
Frieden auf. Entspannen Sie
Körper und Geist bei der Meditation, den Yogastunden und ausgedehnten
Spaziergängen. Lassen Sie sich inspirieren
von Vorträgen über Gesundheit, Ernährung, Meditation und
Philosophie. In der entspannten Umgebung fällt es leicht,
neue Gewohnheiten wie eine gesündere und
bekömmlichere Ernährung zu entwickeln. Auch für Anfänger geeignet.
Mehr Info...
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