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Yoga-Tage
Einführungstag zur Yogalehrerausbildung

Samstags 11.00 h - 20.00 h

 

3. Februar

28. April

16. Juni

 

Einen Tag im Rhythmus der Yogalehrer-Ausbildung verbringen:

Viel Yoga-Praxis und alle Infos über den Kurs und die Ausbildungsorte. Ein ganzer Tag voll geführter Praxis mit 2x Asanas, Mittagessen, Vortrag und Meditation. Alle Informationen sowie Videoshow über die Ausbildungsorte. Die optimale Entscheidungshilfe!


Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 45,- €.
Der Vortrag um 14 h ist auch einzeln buchbar.

 

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Online Anmeldung 

Orte, Preise, Information zur Yogalehererausbildung
Tagesseminare

NEU - Meditationstag

 

Samstag 11.00 h - 20.00 h

 

24. Februar

 

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation außerordentliche gesundheitsfördernde Wirkungen hat. Die kontemplativen Gedanken haben einen wohl-tuenden Einfluss auf Geist, Nerven, Sinnesorgane und den gesamten Körper. Der Meditations-Tag bietet viele Möglichkeiten für die eigene Praxis im Alltag.


• Meditative Asanapraxis mit Fokus auf tiefe Atmung und Entspannung
• Praxisworkshop: Die Meditationsstellung, klar fokussieren und visualisieren, schrittweiser Aufbau der eigenen Meditations-Praxis
• Meditationsabend: Mantras – Geistiger und emotionaler Ausgleich mit dem universellen Mantra Om

 

Neuer Yoga-Tag-Ablauf:

11 h: Yogastunde,

12.30 h: Mittagessen, im Anschluss längerer Spaziergang, Zeit zum Entspannen

15.30 h: Praxis-Workshop

18 h: Abendmeditation mit Vortrag

 

 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 45,- €.
Vortrag auch einzeln belegbar.

 

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Meditationstag

Yoga & Detox-Tag

 

Samstag 11.00 h - 20.00 h

 

24. März

 

Regenerierung von Körper und Geist durch ein entschlackendes Yoga­Programm.
• Asanas und Pranayama für bessere Verdauung und Entgiftung
• Kriyas – Selbstreinigungsmethoden des Yoga

• Meditation mit Mantrasingen
• Leichtes vegetarisches Mittagessen

 

Neuer Yoga-Tag-Ablauf:

11 h: Yogastunde,

12.30 h: Mittagessen, im Anschluss längerer Spaziergang, Zeit zum Entspannen

15.30 h: Praxis-Workshop

18 h: Abendmeditation mit Vortrag

 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 45,- €.
Vortrag auch einzeln belegbar.

 

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Detox

Yoga-Entspannungstag

 

Samstag 11.00 h - 20.00 h

 

21. April

 

Sich die Zeit gönnen, um Momente tiefer Ruhe zu erfahren. Auflockernde
Yogapraxis und besondere Zeiten für Stille machen den Tag zu einer Oase der
Entspannung.
• In den Asanas loslassen: Von der Zwischenentspannung zur Endentspannung
• Körperliche, geistige und spirituelle Ebenen der Endentspannung
• Stress: von der positiven Herausforderung zur ernsten Gesundheitsbelastung
• Mantrasingen und Zeit für Stille mit sanften indischen Violinen­Ragas.

 

Neuer Yoga-Tag-Ablauf:

11 h: Yogastunde,

12.30 h: Mittagessen, im Anschluss längerer Spaziergang, Zeit zum Entspannen

15.30 h: Praxis-Workshop

18 h: Abendmeditation mit Vortrag

 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 45,- €.
Vortrag auch einzeln belegbar.

 

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Entspannung
Yogalehrerfortbildungen

Längere Yogastunde, vegetarisches Mittagessen, Vortrag, Korrekturworkshop und Meditationsabend.
Teilnahmebescheinigung über 9 UE.

 

NEU - Schritt für Schritt in die Asana-Variation

 

Samstag 11.00 h - 20.00 h

 

10. Februar 2018


• Welche Variation mobilisiert welche Bewegungsebene
der Grundstellung?
• Präzise Korrekturen
• Bewährte Variationszyklen im Unterrichtsablauf

 

Tages-Ablauf:

11 h: Yogastunde,

12.30 h: Mittagessen, Zeit zum Entspannen

14.00 h: Vortrag

16.00 h: Korrektur-Workshop

18 h: Abendmeditation mit Vortrag


 

Gebühr: 57,- €.

 

Online Anmeldung 

 

Fortbildung1

NEU - Flexibilität in Schultern und Hüften

 

Samstag 11.00 h - 20.00 h

 

9. Juni


• Über Beweglichkeit im Hüft­ und Schultergelenk zu besserer Mobilität der
Wirbelsäule
• Beispiele & Übungssequenzen
• Korrekturworkshop für die Hilfestellung bei verschiedenen Übungsstufen.

 

Gebühr: 57,- €.

 

Online Anmeldung 

 

Asana-Variation
NEU - Zentrumsretreat Berlin

Zentrums-Yoga-Retreat

 

 

Freitag, 9. – Sonntag, 11. März
mit Swamis & Mitarbeitern des Berliner Yoga-Zentrums

 

Offen für alle: Komplettes Retreat-Programm, inkl. Übernachtung im Zentrum.
Mit täglich 2 Meditationen und 2 Asanastunden, Spaziergang, Nachmittags-Vortrag. Zeit zum Entspannen.


Vitalität ist ein Ausdruck guter Gesundheit.

Systematischer Aufbau von An- und Entspannung in den Asanas bringt Gehirn, Nerven und Hormone ins Gleichgewicht.

Bewusste Atmung und Tiefenentspannung führen zur Kräftigung des Immunsystems.

Konzentrationsübungen entwickeln Achtsamkeit für den Alltag.


Retreat-Gebühr: € 130,–
Jeweils inkl. 2 Übernachtungen, Verpflegung, Kursgebühr.

 

Tagesprogramm
6.00 h: Morgenmeditation
8.00 h: Asanapraxis
10.00 h: Brunch
ab 12.00 h: Spaziergang / Workshops
16.00 h: Asanapraxis
18.00 h: Abendessen
19.30 h: Abendmeditation

Retreats – Yogaferien

Yoga-Urlaub lädt Körper, Geist und Seele mit neuer Energie, Positivität und innerem Frieden auf. Entspannen Sie Körper und Geist bei der Meditation, den Yogastunden und ausgedehnten Spaziergängen. Lassen Sie sich inspirieren von Vorträgen über Gesundheit, Ernährung, Meditation und Philosophie. In der entspannten Umgebung fällt es leicht, neue Gewohnheiten wie eine gesündere und
bekömmlichere Ernährung zu entwickeln. Auch für Anfänger geeignet.

 

Hier gehts zu den Retreats ...

 
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin,
Schmiljanstr. 24 · 12161 Berlin · U9 Friedrich Wilhelm Platz · Tel 030 85 99 97 98 · Email: berlin@sivananda.net


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