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Standard: Auflockerungsübungen (Sonnengebet = Surya Namaskar), zwölf Grundstellungen und Variationen, Atemübungen, Autosuggestion, unter der Anleitung und Korrektur eines Lehrers. Geeignet für Personen mit Yoga-Grundkenntnissen.
Fortgeschrittene: Langes Halten der Stellungen, Variationen, intensive Atemübungen. Dauer: 2 Stunden.
Sanft: Grundstellungen ohne Variationen, längere Entspannungsphasen. Für Einsteiger und "Eingerostete".
Schwangere: Klassische Yoga-Übungen mit Anpassung an die Schwangerschaft.
Kinder: Spielerische Praxis der Yogastellungen. Für Kinder von 6 - 12 Jahren.
Meditation: Stille Meditation, Mantra-Singen, Philosophie-Vortrag, gratis.
Am Sonntag und Feiertagen
Freie-Zeitwahl-Stunde "Standard": 16.00 h sowie an Sonntagen zusätzlich: "Fortgeschrittene: 16.00 h
Meditation: 18.00 h.
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