| Die folgenden Kurse dauern 4 Wochen, je 90 Minuten pro Woche |
| Erlernen der Meditation |
| Kurs 1 |
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Dieser beliebte Kurs führt in die grundlegenden Techniken und die Theorie der Meditationspraxis ein. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine bedeutende Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden. Die Themen des Kurses sind:
· Warum meditieren?
· Der Start der eigenen Meditationspraxis
· Entwicklung von Konzentration
· Mantras – Hilfen zur Meditation
Buch zum Kurs: "Meditation“ / Sivananda Yoga Zentrum
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.
Kursgebühr: 68 €
Mitglieder: 57 €, Studenten/Arbeitslose: 61 €
Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: 110 €
Mitglieder: 88 €, Studenten/Arbeitslose: 99 €
Online Anmeldung>>>
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| Kursdaten: |
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4 x Montag, 18.30 h, 12.03.–02.04.
4 x Dienstag, 20.00 h, 24.04.–22.05.
4 x Donnerstag, 18.30 h, 21.06.–12.07.
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| Kurs 2 (Aufbaukurs) |
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Die Themen des Kurses sind:
· Vertiefung der Meditationspraxis
· Einführung in die Psychologie des Raja Yoga
· Vorstellung der wichtigsten Meditationsmantras
· Wahl eines persönlichen Meditationsmantras
Buch zum Kurs: "Meditation und Mantras“ von Swami Vishnudevananda
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Erlernen der Meditation 1
Kursgebühr: 68 €
Mitglieder: 57 €, Studenten/Arbeitslose: 61 €
Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: 110 €
Mitglieder: 88 €, Studenten/Arbeitslose: 99 €
Online Anmeldung>>>
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| Kursdaten: |
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4 x Donnerstag, 20.00 h, 23.02.–15.03.
4 x Montag, 18.30 h, 16.04.–07.05.
4 x Dienstag, 20.00 h, 29.05.–19.06.
4 x Donnerstag, 18.30 h, 19.07.–09.08.
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| Gedankenkraft durch Konzentration |
Das yogische Verständnis der Gesetze und der Dynamik der Gedanken hat schon vielen Menschen geholfen,
einen neuen Sinn in ihrem Leben zu finden. In diesem Kurs lernen Sie viele einfache und praktische Techniken,
um innere und äußere Hindernisse durch ein Verständnis der transformierenden Kraft der Gedanken zu
überwinden.
Kursgebühr: 68 €
Mitglieder: 57 €, Studenten/Arbeitslose: 61 €
Sonderpreis bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: 110 €
Mitglieder: 88 €, Studenten/Arbeitslose: 99 €
Online Anmeldung>>>
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| Kurs 1 |
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· Die Natur der Gedanken
· Positive Methoden im Umgang mit Gedanken
· Gedankenkraft und ihr Wert
· Hindernisse als Chancen
Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.
Buch zum Kurs:
"Kraft der Gedanken“ / Swami Sivananda
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich
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| Kursdaten: |
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4 x Montag, 18.30 h, 06.02.–27.02.
4 x Donnerstag, 20.00 h, 24.05.–14.06.
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| Kurs 2 (Aufbaukurs) |
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Übungen für klares Denken, Gedächtnisschulung, positiver
Umgang mit anderen Menschen, faires Verhalten im Alltag.
Kursdauer: jeweils 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Gedankenkraft durch Konzentration-Kurs 1
Buch zum Kurs:
"Meditation & Mantras“/ Swami Vishnudevananda
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| Kursdaten: |
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4 x Montag, 18.30 h, 05.03.–26.03.
4 x Donnerstag, 20.00 h, 21.06.–12.07.
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| Kostenlose Gruppenmeditation |
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 Das Meditieren in der Gruppe erleichtert die Konzentration und führt zu einer tieferen Meditationserfahrung. Das Singen der Mantras beflügelt den Geist und erhebt die Gedanken. Verschiedene Aspekte der Yogaphilosophie werden anschaulich erklärt.
Ablauf: 30 Minuten stille Meditation, 30 Minuten Mantrasingen, 30 Minuten inspirierender Vortrag
zu allen Aspekten des Yoga. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnahme nur für die gesamte Dauer möglich.
Jeweils Mittwoch, 20.00 – 22.00 h, Samstag, Sonntag und Feiertage: 18.00 – 20.00 h
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