| Die folgenden Kurse dauern 4 Wochen, je 90 Minuten pro Woche |
| Meditation |
| Kurs 1 |
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Dieser beliebte Kurs führt in die grundlegenden Techniken und die Theorie der Meditationspraxis ein. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine bedeutende Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden. Die Themen des Kurses sind:
· Warum meditieren?
· Sitzstellung, bewusste Atmung und geistige Entspannung
· Entwicklung von Konzentration
· Mantras – Hilfen zur Meditation
Buch zum Kurs: "Meditation“ / Sivananda Yoga Zentrum
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.
Kursgebühr: 68 €
Mitglieder: 57 €, Studenten/Arbeitslose: 55 €
Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: 110 €
Mitglieder: 88 €, Studenten/Arbeitslose: 80 €
Online Anmeldung>>>
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| Kursdaten: |
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Donnerstag 20.00 h, 6. Juni – 27. Juni
Dienstag 18.30 h, 13. August – 3. September
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| Kurs 2 (Aufbaukurs) |
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Die Themen des Kurses sind:
· Vertiefung der Meditationspraxis
· Einführung in die Psychologie des Raja Yoga
· Vorstellung der wichtigsten Meditationsmantras
· Wahl eines persönlichen Meditationsmantras
Buch zum Kurs: "Meditation und Mantras“ von Swami Vishnudevananda
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Meditation 1
Kursgebühr: 68 €
Mitglieder: 57 €, Studenten/Arbeitslose: 55 €
Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: 110 €
Mitglieder: 88 €, Studenten/Arbeitslose: 80 €
Online Anmeldung>>>
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| Kursdaten: |
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Donnerstag 20.00 h, 4. Juli – 25. Juli
Dienstag 18.30 h, 10. September – 1. Oktober
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| Gedankenkraft durch Konzentration |
Das yogische Verständnis der Gesetze und der Dynamik der Gedanken hat schon vielen Menschen geholfen,
einen neuen Sinn in ihrem Leben zu finden. In diesem Kurs lernen Sie viele einfache und praktische Techniken,
um innere und äußere Hindernisse durch ein Verständnis der transformierenden Kraft der Gedanken zu
überwinden.
Kursgebühr: 68 €
Mitglieder: 57 €, Studenten/Arbeitslose: 55 €
Sonderpreis bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: 110 €
Mitglieder: 88 €, Studenten/Arbeitslose: 80 €
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| Kurs 1 |
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· Die Natur der Gedanken
· Positive Methoden im Umgang mit Gedanken
· Gedankenkraft und ihr Wert
· Hindernisse als Chancen
Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.
Buch zum Kurs:
"Kraft der Gedanken“ / Swami Sivananda
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich
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| Kursdaten: |
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Montag 18.30 h, 24. Juni – 15. Juli
Donnerstag 20.00 h, 8. August – 29. August
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| Kurs 2 (Aufbaukurs) |
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Übungen für klares Denken, Gedächtnisschulung, positiver
Umgang mit anderen Menschen, faires Verhalten im Alltag.
Kursdauer: jeweils 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Gedankenkraft durch Konzentration-Kurs 1
Buch zum Kurs:
"Meditation & Mantras“/ Swami Vishnudevananda
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| Kursdaten: |
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Dienstag 20.00 h, 11. Juni – 2. Juli
Montag 18.30 h, 22. Juli – 12. August
Donnerstag 20.00 h, 5. – 26. September
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| Kostenlose Gruppenmeditation |
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Satsang bedeutet wörtlich “Zusammensein mit der Weisheit" und ist das Herz der Yogapraxis. Wenn gemeinsam in einer Gruppe meditiert wird, entsteht eine konzentrierte spirituelle Atmosphäre, in der eine tiefere Meditationserfahrung möglich ist. Im Satsang praktizieren alle gemeinsam – erfahrene Yogalehrer, geübte Praktizierende und Menschen, die Meditation erst kennenlernen.
Der Satsang im Sivananda Yoga Zentrum besteht aus einer halben Stunde stiller Meditation, meditativem Mantrasingen und einem leicht verständlichen Vortrag über Philosophie und Psychologie des Yoga. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Jeweils Mittwoch, 20.00 – 21.45 h,
Samstag, Sonntag und Feiertage: 18.00 – 20.00 h
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