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Meditation & Positives Denken
Die folgenden Kurse dauern 4 Wochen, je 90 Minuten pro Woche
Klassische Sivananda-Yoga-Meditation
Kurs 1

Dieser beliebte Kurs führt in die grundlegenden Techniken und die Theorie der Meditationspraxis ein. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine bedeutende Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden. Die Themen des Kurses sind:

· Warum meditieren?

· Sitzstellung, bewusste Atmung und geistige Entspannung

· Entwicklung von Konzentration

· Mantras – Hilfen zur Meditation

Buch zum Kurs: "Meditation“ / Sivananda Yoga Zentrum
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

 

Kursgebühr: Basismitglieder: 66,- €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,- €

 

Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: Basismitglieder: 110,- €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 82,- €

 

Wochenendkurs:

Basismitglieder: 40,- €, Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 35,-€
Sonderpreis für 2 Kurse:
Basismitglieder: 72,- €, Fördermitglieder, Studenten, Senioren 60,-€


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Meditation 1 Kurs
Kursdaten:

 

4x Donnerstag, 18.30 h, 18.01.- 08.02.

Kurs 2 (Aufbaukurs)

Die Themen des Kurses sind:

· Vertiefung der Meditationspraxis

· Einführung in die Psychologie des Raja Yoga

· Vorstellung der wichtigsten Meditationsmantras

· Wahl eines persönlichen Meditationsmantras

Buch zum Kurs: "Meditation und Mantras“ von Swami Vishnudevananda
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Meditation 1

Kursgebühr: Basismitglieder: 66,- €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,- €

Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: Basismitglieder: 110,- €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 82,- €


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meditation
Kursdaten:

 

4x Donnerstag, 18.30 h, 15.02.- 08.03.

NEU! Offener Meditationskurs: Meditation – positiv und einpünktig

Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, es ist auch erwiesen, dass sie die Selbstwahrnehmung und das Gedächtnis verbessert sowie Stoffwechsel, Immunsystem und Kreislauf kräftigt.

 

Jede Kurseinheit besteht aus einem abgeschlossenen Thema und Meditationspraxis. Es werden unterschiedliche Konzentrationsübungen und Meditationstechniken vorgestellt und praktiziert.

 

Einstieg jederzeit möglich, auch für einzelne Stunden.

 

 

 

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offener Meditationskurs
Kursdaten:

Offener Kurs, Termine frei wählbahr, Einstieg jederzeit möglich

 

Kurstermine:

Montag, 18.30 h, 16.10. - 18.12.

Wochenendkurs: Der Einstieg in die Meditation

Das Basisprogramm für innere Harmonie - Hintergrundwissen und Anleitung für das eigene Üben.

 

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Wochenendkurs Meditation Einsteiger
Kursdaten:

 

Sa. & So., 16.00 - 17.30 h, 04. & 5.11.

Sa. & So., 16.00 - 17.30 h, 03. & 04.02.2018

 

Gedankenkraft durch positives Denken

Das yogische Verständnis der Gesetze und der Dynamik der Gedanken hat schon vielen Menschen geholfen, einen neuen Sinn in ihrem Leben zu finden. In diesem Kurs lernen Sie viele einfache und praktische Techniken, um innere und äußere Hindernisse durch ein Verständnis der transformierenden Kraft der Gedanken zu überwinden.

 

Kursgebühr: Basismitglieder: 66,- €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,- €

Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: Basismitglieder: 110,- €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 82,- €

 

Wochenendkurs:

Gebühr: 40,- €
Sonderpreis für 2 Kurse: 72,- €

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Positives Denken
 Kurs 1

· Die Natur der Gedanken

· Positive Methoden im Umgang mit Gedanken

· Gedankenkraft und ihr Wert

· Hindernisse als Chancen

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

Buch zum Kurs:
"Kraft der Gedanken“ / Swami Sivananda

Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich

Kursdaten:

 

4x Mittwoch, 18.30 h, 01.11.- 22.11.

4x Montag, 18.30 h, 22.01. - 12.02.

 

 Kurs 2 (Aufbaukurs)

Übungen für klares Denken, Gedächtnisschulung, positiver
Umgang mit anderen Menschen, faires Verhalten im Alltag.

 

Kursdauer: jeweils 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

Voraussetzung: Gedankenkraft durch Konzentration-Kurs 1

Buch zum Kurs:
"Meditation & Mantras“/ Swami Vishnudevananda

 

 

Kursdaten:

 

4x Mittwoch, 20.00 h, 29.11.- 20.12.

4x Montag, 18.30 h,19.2. - 12.03.

 

Wochenendkurs: Leichte Schritte zur Gedankenkontrolle

Viele praktische Übungen für geistige Ausgeglichenheit.

 

Wochenendkurs:

Gebühr: 40,- €
Sonderpreis für 2 Kurse: 72,- €

 

Online Anmeldung>>>

 

Wochenendkurs Meditation Einsteiger
Kursdaten:

 

Sa. & So., 16.00 - 17.30 h, 02. & 03.12.

Sa. & So., 16.00 - 17.30 h, 17. & 18.02.

 

Kostenlose Gruppenmeditation

Die Meditationsabende bieten eine gute Möglichkeit, sich mit positiver Energie zu umgeben und aufzuladen. Meditieren in der Gruppe ist leichter und führt zu einer tiefen Meditationserfahrung.
Mantrasingen beflügelt den Geist und erhebt die Gedanken, verschiedene Aspekte der Yogaphilosophie werden anschaulich erklärt.

Ablauf:
Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Vortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga.

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnahme nur für die gesamte Dauer möglich. Für die Meditation bitte bequeme Kleidung mitbringen (bitte nicht in Strassenkleidung, ideal ist lange Hose, T-Shirt, Pulli), Meditationsschal wenn vorhanden. Sitzkissen sind vorhanden.

 

Wir freuen uns über Blumen für den Altar.

 

Jeweils Mittwoch, 20.00 – 21.45 h,
Samstag, Sonntag und Feiertage:
18.00 – 19.45 h

Offene Meditation
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin,
Schmiljanstr. 24 · 12161 Berlin · U9 Friedrich Wilhelm Platz · Tel 030 85 99 97 98 · Email: berlin@sivananda.net


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