| Die folgenden Kurse dauern 4 Wochen, je 90 Minuten pro Woche |
| Meditation |
| Meditationskurse - Kurs 1 |
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Durch regelmäßige Meditation kehrt Ruhe in unser Leben ein. Aus dieser Gelassenheit heraus können wir dem Alltagsstress besser begegnen. Sie lernen eine Meditationspraxis, die Sitzstellungen, Atem- und Konzentrationstechniken beinhaltet, sowie Mantras und Meditation auf verschiedene Objekte (z. B. Licht). Sie erhalten eine Einführung in Karma-Yoga und Bhakti-Yoga mit praktischen Anregungen zu positivem Denken, Handeln und Fühlen.
Buchempfehlung: "Meditation“ (International Sivananda Yoga Zentrum)
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.
Kursdauer:
4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.
Kursgebühr:
Mitglieder: 52 €, Nichtmitglieder: 62 €, Studenten/Arbeitslose: 55 €
Sondertarif bei Einschreibung für Meditationskurs 1 & 2
Mitglieder: 80 €, Nichtmitglieder: 100 €, Studenten/Arbeitslose: 90 €
Hinweise zur Anmeldung und Bezahlung >>>
Online Anmeldung>>>
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| Kursdaten: |
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4 x Donnerstag 20.00 h 24.06. – 15.07.
4 x Montag 20.00 h 26.07. – 16.08.
4 x Donnerstag 18.30 h 23.09. – 14.10.
4 x Dienstag 20.00 h 23.11. – 14.12.
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| Kurs 2 (Aufbaukurs) |
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In diesem Kurs stehen neben Vertiefung der Meditationspraxis die Lehre des Vedanta und des Raja-Yoga im Vordergrund, die sich mit der Psychologie des Geistes und der Entwicklung positiver Gedankenkraft befassen. Sie erfahren außerdem alles über die Kräfte und Anwendung von Mantras sowie über die Wahl eines persönlichen Mantras für die individuelle Meditation.
Buchempfehlung: "Meditation und Mantras“ von Swami Vishnudevananda (International Sivananda Yoga Zentrum)
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.
Kursdauer:
4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Meditationskurs 1
Kursgebühr:
Mitglieder: 52 €, Nichtmitglieder: 62 €, Studenten/Arbeitslose: 55 €
Sondertarif bei Einschreibung für Meditationskurs 1 & 2
Mitglieder: 80 €, Nichtmitglieder: 100 €, Studenten/Arbeitslose: 90 €
Hinweise zur Anmeldung und Bezahlung >>>
Online Anmeldung>>>
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| Kursdaten: |
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4x Donnerstag 20.00 h 22.07. – 12.08.
4x Montag 20.00 h 23.08. – 13.09.
4 x Donnerstag 18.30 h 21.10. – 11.11.
4 x Dienstag 20.00 h 21.12. – 18.01.
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| Die Magie der Gedanken: Positives Denken |
| Kurs 1 |
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Was ist ein Gedanke? Wie lassen sich Gedanken lenken? Wie lassen sich positive Gedanken entwickeln und in die Tat umsetzen? Sie lernen, blockierende Verhaltensmuster aufzulösen und praktizieren Konzentrationsübungen.
Es gilt: Was wir denken, wird sich früher oder später verwirklichen. Daher ist positives Denken der Schlüssel für ein glückliches Leben.
Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.
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| Kursdaten: |
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4x Dienstag 20.00 h 13.07. – 03.08.
4 x Montag 20.00 h 27.09. – 18.10.
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| Kurs 2 (Aufbaukurs) |
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Übungen für klares Denken, Gedächtnisschulung, positiver
Umgang mit anderen Menschen, faires Verhalten im Alltag.
Voraussetzung: Positives Denken Kurs 1
Kursdauer: jeweils 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Buchempfehlung für Positiv Denken Kurs 1+2:
"Kraft der Gedanken“ / Swami Sivananda,
"Meditation & Mantras“/ Swami Vishnudevananda
Kurspreise:
Mitglieder: 52 €, Nichtmitglieder: 62 €, Studenten/ Arbeitslose: 55€
Sonderpreis bei Einschreibung für Positives Denken Kurs 1 & 2:
Mitglieder: 80 €, Nichtmitglieder: 100 €, Studenten/Arbeitslose: 90 €
Online Anmeldung>>> |
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| Kursdaten: |
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4 x Dienstag 20.00 h 10.08. – 31.08.
4 x Montag 20.00 h 25.10. – 17.11.
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| Kostenlose Gruppenmeditation |
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 Gemeinsam geht vieles besser. Das gilt auch für die Meditation. Wenn man gemeinsam meditiert, vervielfachen sich die Kräfte, und es entsteht eine dichte, spirituelle Atmosphäre, in der eine tiefe Meditationserfahrung möglich ist. Nach einer Gruppenmeditation fühlt man sich spürbar besser und leichter.
Ablauf: 30 Minuten stille Meditation, 30 Minuten meditatives Singen, 30 Minuten Erläuterungen von Yogatexten. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnahme nur für die gesamte Dauer möglich.
Jeweils Mittwoch, 20.00 - 22.00 h, Samstag, Sonntag und Feiertage: 18.00 - 20.00 h
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