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Meditation/Positives Denken
Die folgenden Kurse dauern 4 Wochen, je 90 Minuten pro Woche
Meditation
Kurs 1

Dieser beliebte Kurs führt in die grundlegenden Techniken und die Theorie der Meditationspraxis ein. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine bedeutende Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden. Die Themen des Kurses sind:

· Warum meditieren?

· Sitzstellung, bewusste Atmung und geistige Entspannung

· Entwicklung von Konzentration

· Mantras – Hilfen zur Meditation

Buch zum Kurs: "Meditation“ / Sivananda Yoga Zentrum
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

Kursgebühr: 63€
Mitglieder: 50€, Studenten/Arbeitslose: 49 €

Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: 105€
Mitglieder: 90 €, Studenten/Arbeitslose: 78 €

 

Wochenendkurs:

Gebühr: 39,- €, ermäßigt 35,- €, Mitglieder: 33,- €.
Sonderpreis für 2 Kurse: 70,- € , ermäßigt: 63,- €, Mitglieder: 58,- €


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meditation
Kursdaten:

Di., 20.00 h, 13. Januar – 3. Februar

Kurs 2 (Aufbaukurs)

Die Themen des Kurses sind:

· Vertiefung der Meditationspraxis

· Einführung in die Psychologie des Raja Yoga

· Vorstellung der wichtigsten Meditationsmantras

· Wahl eines persönlichen Meditationsmantras

Buch zum Kurs: "Meditation und Mantras“ von Swami Vishnudevananda
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Meditation 1

Kursgebühr: 63€
Mitglieder: 50€, Studenten/Arbeitslose: 49 €

Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: 105€
Mitglieder: 90 €, Studenten/Arbeitslose: 78 €


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meditation
Kursdaten:

Mo., 18.30 h, 17. November – 8. Dezember
Di., 20.00 h, 10. Februar – 3. März

Gedankenkraft durch Konzentration

Das yogische Verständnis der Gesetze und der Dynamik der Gedanken hat schon vielen Menschen geholfen, einen neuen Sinn in ihrem Leben zu finden. In diesem Kurs lernen Sie viele einfache und praktische Techniken, um innere und äußere Hindernisse durch ein Verständnis der transformierenden Kraft der Gedanken zu überwinden.

 

Kursgebühr: 63€
Mitglieder: 50€, Studenten/Arbeitslose: 49 €

Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: 105€
Mitglieder: 90 €, Studenten/Arbeitslose: 78 €

 

Wochenendkurs:

Gebühr: 39,- €, ermäßigt 35,- €, Mitglieder: 33,- €.
Sonderpreis für 2 Kurse: 70,- € , ermäßigt: 63,- €, Mitglieder: 58,- €

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Positives Denken
 Kurs 1

· Die Natur der Gedanken

· Positive Methoden im Umgang mit Gedanken

· Gedankenkraft und ihr Wert

· Hindernisse als Chancen

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

Buch zum Kurs:
"Kraft der Gedanken“ / Swami Sivananda

Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich

Kursdaten:

Do., 20.00 h, 27. November – 18. Dezember
Mo., 18.30 h, 26. Januar – 16. Februar

 

Wochenendkurs:

Sa. & So., 16.00 – 17.45 h, 17./18. Januar

 Kurs 2 (Aufbaukurs)

Übungen für klares Denken, Gedächtnisschulung, positiver
Umgang mit anderen Menschen, faires Verhalten im Alltag.

 

Kursdauer: jeweils 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

Voraussetzung: Gedankenkraft durch Konzentration-Kurs 1

Buch zum Kurs:
"Meditation & Mantras“/ Swami Vishnudevananda

 

 

Kursdaten:

Do., 20.00 h, 8. Januar – 29. Januar
Mo., 18.30 h, 23. Februar – 16. März

Inspirationen aus der Bhagavad Gita

Reflexion und Meditation über eine Versauswahl der bekanntesten aller Yogaschriften: Karma (Handlung), Bhakti (Hingabe) und Jnana (Wissen). Anregungen zur Gestaltung des täglichen Lebens.

 

jeweils 4 x Dienstag, 18.30 – 20.00h

28. Oktober – 18. November

 

Gebühr: 63,– €/Kurs, ermäßigt: 49,– €, Mitglieder: 50,– €

ruppenmeditation
NEU: Stressmechanismen verstehen

Die Herausforderungen des Lebens können wir nicht vermeiden, aber wir bestimmen selbst, wie wir damit umgehen. Stress beginnt im Kopf – Entspannung ebenfalls. 60 Minuten Theorie und 30 Minuten Praxis: Sonnengebet, Tiefenentspannung, Atemübungen, Meditation

 

jeweils 4 x Donnerstag, 18.30 – 20.00h

Kurs 1: 20. November – 11. Dezember

 

Kurs 2: 18. Dezember – 22. Januar

 

Gebühr: 63,– €/Kurs, ermäßigt: 49,– €, Mitglieder: 50,– €
Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: 105€
Mitglieder: 90 €, Studenten/Arbeitslose: 78€


ruppenmeditation
Raja Yoga: Innerer Fokus – innere Ruhe

Studium der Yoga-Psychologie nach den Raja Yoga Sutren. Erklärung der Wirkungsweisen des Geistes sowie praktische Techniken der Gedankenkontrolle.

 

jeweils 4 x Mittwoch, 18.30 – 20.00h

Kurs 1: 21. Januar – 4. Februar

 

Kurs 2: 11. Februar – 4. März

 

Gebühr: 63,– €/Kurs, ermäßigt: 49,– €, Mitglieder: 50,– €

Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1 & 2: 105€
Mitglieder: 90 €, Studenten/Arbeitslose: 78€


ruppenmeditation
Kostenlose Gruppenmeditation

Satsang bedeutet wörtlich “Zusammensein mit der Weisheit" und ist das Herz der Yogapraxis. Wenn gemeinsam in einer Gruppe meditiert wird, entsteht eine konzentrierte spirituelle Atmosphäre, in der eine tiefere Meditationserfahrung möglich ist. Im Satsang praktizieren alle gemeinsam – erfahrene Yogalehrer, geübte Praktizierende und Menschen, die Meditation erst kennenlernen.

Der Satsang im Sivananda Yoga Zentrum besteht aus einer halben Stunde stiller Meditation, meditativem Mantrasingen und einem leicht verständlichen Vortrag über Philosophie und Psychologie des Yoga. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Jeweils Mittwoch, 20.00 – 21.45 h,
Samstag, Sonntag und Feiertage:
18.00 – 19.45 h

ruppenmeditation
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin,
Schmiljanstr. 24 · 12161 Berlin · U9 Friedrich Wilhelm Platz · Tel 030 85 99 97 98 · email: berlin@sivananda.net


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