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Jeden Freitag, 15.30 – 16.30 h
(nicht in den Schulferien)
Ohne Voranmeldung. Alter: 6 – 12 Jahre.
Preis pro Stunde: 8,- €, 5er-Karte: 35,- €,
Geschwister je 5er-Karte: 26,- €
Was Erwachsene oft wieder neu lernen müssen, ist für die meisten Kinder selbstverständlich: Sie sind biegsam und flexibel und deshalb sind die Yogastellungen für sie relativ leicht zu bewältigen – und sie machen Spaß! Aber Yoga hat Kindern noch viel mehr zu bieten. Die Yogapraxis hilft z. B. bei Lernstörungen, allgemeiner Unruhe und Schulstress. Und es bringt die Kinder zu sich selbst, führt sie in ihre eigene Mitte, was in unserer Zeit einen unschätzbaren Wert darstellt.
Das bringt die Yoga-Praxis konkret
- Spielerische Förderung der Konzentration
- Besseres Körpergefühl und Gesundheit (Beweglichkeit, Kreislauf,
Muskelkraft, Kräftigung der inneren Organe, Gewichtskontrolle)
- Bewusstere Atmung
- Erfahrung, dass nach Innen zu lauschen etwas Schönes sein kann (fast alle
anderen Beschäftigungen für Kinder stimulieren die Sinne nach außen hin)
- Stressbewältigung, Abschalten lernen, Entspannung,
- Yoga als Hilfe gegen Schulstress und Leistungsdruck
- Üben in der Gruppe ohne Wettbewerb, ohne "Sieger und Verlierer",
harmonisches Miteinander
Der Unterricht beinhaltet
- Klassische Yogastellungen, angepasst an die Bedürfnisse von Kindern,
- Yogaspiele, manchmal Yogalieder und kurze Meditationen
- Atemübungen
- Entspannungstechniken
- Ein/e kompetente Lehrerin/nen führt durch die Stunde, leitet an und
korrigiert.
Voraussetzungen
- Einstieg jederzeit möglich
- 1-2 Stunden vorher nur noch leichte Mahlzeiten zu sich nehmen
- Bequeme Sportkleidung mitbringen (Schuhe nicht nötig), Umkleideräume
vorhanden
Für Eltern, die parallel zur Kinderstunde Erwachsenenyoga machen möchten
gibt es eine "Sanfte Stunde" 15.30 -17.00 (von 16.30 – 17.00 passen die
Mitarbeiter des Yogazentrums auf die Kinder auf)
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