Sivananda Yoga Zentrum Berlin: Einleitung, Anfänger, Kurse, Yogaschule, Schule, Anfängerkurse

Liebe Yogafreunde

1957 kam Swami Vishnudevananda im Auftrag seines Lehrers, des großen Yogameisters Swami Sivananda in den Westen, um im Namen seines Lehrers die Weisheit des Yogas zu verbreiten. Er studierte ausführlich den Lebensstil und die Bedürfnisse der Menschen im Westen und fasste die Essenz der Yogalehre in 5 Punkten zusammen, die die Grundlage für einen gesunden Lebensstil bilden.

YOGA IN 5 PUNKTEN

1. RICHTIGE KÖRPERÜBUNGEN (ASANAS) erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln,Bändern und Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Flexibilität und Kraft der Wirbelsäule erhalten den Körper in einem jugendlichen Zustand.

2. RICHTIGE ATMUNG (PRANAYAMA) verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, in dem enorme Energiereserven gespeichert sind. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung überwunden werden.

3. RICHTIGE ENTSPANNUNG (SAVASANA) Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Ein paar Minuten physischer, geistiger und spiritueller Entspannung vermindern Sorgen und Erschöpfung effektiver als mehrere Stunden ruhelosen Schlafs.

4. RICHTIGE ERNÄHRUNG (VEGETARISCH) ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd, und kann leicht verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung für Körper und Geist und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf andere Wesen und die Umwelt haben.

5. POSITIVES DENKEN UND MEDITATION (VEDANTA UND DHYANA) sind Schlüssel zu geistigem Frieden. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden erfahren.

Diese 5 Punkte können leicht ins tägliche Leben integriert werden und stellen die Basis des Unterrichts in den Sivananda Yogazentren dar. Wir wünschen Ihnen viel Inspiration für Ihre Yogapraxis und beraten Sie gern in allen Fragen.

Om Shanti

Swami Durgananda , Swami Sivadasananda, Swami Kailasananda

Yoga mitten im Herzen von Berlin

Das Sivananda Yoga Zentrum bietet Ihnen auf einer Fläche von 650 qm mit sechs großzügigen, hellen Yogaräumen und Garten mit Asanaplattform die ideale Umgebung für Ihre Yogapraxis. Über 60 Yoga-Aktivitäten pro Woche stehen zur Auswahl.

In unserem liebevoll eingerichteten Rezeptionsbereich können Sie Ihren Yoga-Abend beginnen und ausklingen lassen, mit netten Menschen Erfahrungen austauschen und sich von den freundlichen Mitarbeitern in allen Fragen Ihrer Yogapraxis beraten lassen.

Klassischer Yogaunterricht, individuelle Betreuung und kompetente Beratung stehen bei uns im Vordergrund!

Das Yogalehrer-Team

Das Sivananda Yoga Zentrum wird geleitet von Swami Atmaramananda, einem direkten Schüler des Gründers Swami Vishnudevananda. Ein Team von ca. 25 kompetenten YogalehrerInnen mit Diplom der Internationalen Sivananda Yoga-Lehrerausbildung kümmert sich um Sie und garantiert einen authentischen Unterricht. Unsere YogalehrerInnen haben sich einem yogischen Lebensstil verpflichtet und sind damit kompetente Lehrer und Berater.

Das unterrichten wir:

Eine Yogastunde besteht aus verschiedenen Dehnübungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen aufgelöst. Kraft, Ausdauer und Flexibilität werden entwickelt. Atemübungen (Pranayama) erhöhen die Vitalkraft. Entspannungsübungen schaffen die Grundlage für Ruhe und inneres Glück.

Krankenkassenzuschuss bei vielen Kursen möglich im Rahmen der Primärprävention.

Haben Sie Fragen?

... zur Praxis von Yoga, Meditation und vegetarischer Ernährung? Bitte vereinbaren Sie einen Termin mit uns, wir beraten Sie gerne.

Swami Sivananda (1887-1963)

Swami Sivananda ist ein herausragender Heiliger des modernen Indien, der die zeitlose Weisheit von Yoga und Vedanta weltweit bekannt machte. “Diene, liebe, gib, reinige Dich, meditiere und verwirkliche” - diese Lehren sind die spirituelle Kraft für die Sivananda Yoga Zentren und haben weltweit zahlreiche spirituell Suchende zu einem Leben in aktiver Nächstenliebe und geistiger Einheit inspiriert. Gründer des Divine Life Society Ashrams in Rishikesh, Himalaya (1936).

Swami Vishnudevananda (1927 – 1993)

Das Lebenswerk von Swami Vishnudevananda war es, Yoga im Namen seines Meisters zu verbreiten.
Er gründete die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren und etablierte den „True World Order“, eine Einrichtung, die sich um universellen Frieden bemüht.
Die Überwindung innerer und äußerer Grenzen waren das Leitmotiv zahlreicher öffentlicher Friedensaktionen. Swamiji war ein weltweit anerkannter Hatha- und Rajayoga-Meister. Er ist Autor des Bestsellers: „Das große Illustrierte Yogabuch“ sowie von „Meditation und Mantras“.

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