| So beginnen Sie |
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- Besuchen Sie eine Gratis-Probestunde entweder Dienstags um 20.00 Uhr oder Samstags um 16.00 Uhr.
- Jede Woche beginnen neue Anfängerkurse
- Yoga 1 , Yoga 2 und Yoga 3 Kurse sind aufeinander aufbauende Basis- Kurse und sollten möglichst jeweils direkt im Anschluß belegt werden
- Wir haben ein großes Angebot an Offenen Yogastunden ohne Voranmeldung. Diese sind empfehlenswert, wenn Sie schon Yoga praktiziert haben.
- Teilnehmer der Yoga-Kurse können die Offenen Yogastunden für nur 9,50 € (statt 15,00 €) besuchen. Vergünstigte 8er-Karte: Mitglieder 63 €, Nichtmitglieder 70 €.
- Offene Gruppenmeditation dreimal wöchentlich. Gratis!
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Kleidung
Bequeme Baumwoll-Kleidung mitbringen und zwei bis drei Stunden vorher nur leichte Kost essen. Umkleideräume, Yogamatten und Decken stehen zur Verfügung.
Handy: Während des Unterrichts bitte ausschalten!
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| Yoga 1 - Anfängerkurs |
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Die beste Möglichkeit, um mit dem Erlernen der Yogaübungen (Stellungen) zu beginnen.
Der Kurs führt Schritt für Schritt zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, guter Atmung, Konzentration und Entspannung.
Eine yogische Ernährung fördert bessere Gesundheit und Verdauung.
In jeder Kursstunde werden die grundlegenden Prinzipien des Yoga vorgestellt.
Die wohltuende Wirkung merken Sie schon nach der ersten Kursstunde.
Buchempfehlung:
"Einführung in Yoga" (International Sivananda Yoga Zentrum).
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Preise |
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Januar 2012
4 x Mittwoch, 18.30 h, 25.01.–15.02.
4 x Montag, 20.00 h, 30.01.–20.02. |
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Februar 2012
4 x Dienstag, 18.30 h, 07.02.–28.02.
4 x Donnerstag, 10.00 h, 09.02.–01.03.
4 x Donnerstag, 20.00 h, 16.02.–08.03.
4 x Freitag, 18.30 h, 24.02.–16.03.
4 x Dienstag, 20.00 h, 28.02.–20.03. |
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März 2012
4 x Montag, 18.30 h, 05.03.–26.03.
4 x Donnerstag, 20.00 h, 15.03.–05.04.
4 x Dienstag, 18.30 h, 20.03.–10.04.
4 x Montag, 20.00 h, 26.03.–23.04.
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April 2012
4 x Mittwoch, 18.30 h, 04.04.–25.04.
4 x Dienstag, 20.00 h, 10.04.–08.05.
4 x Donnerstag, 18.30 h, 19.04.–10.05.
4 x Mittwoch, 20.00 h, 25.04.–16.05.
4 x Montag, 18.30 h, 30.04.–21.05. |
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Mai 2012
4 x Mittwoch 18.30 h 02.05 –23.05.
4 x Dienstag 10.00 h 08.05.–29.05.
4 x Freitag 18.30 h 11.05.–01.06.
4 x Montag 20.00 h 14.05.–11.06.
4 x Dienstag 18.30 h 22.05.–12.06.
4 x Donnerstag 20.00 h 31.05.–21.06. |
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Juni 2012
4 x Montag, 18.30 h, 04.06.–25.06.
4 x Dienstag, 20.00 h, 12.06.–03.07.
4 x Donnerstag, 18.30 h, 21.06.–12.07.
4 x Montag, 20.00 h, 25.06.–16.07.
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| Wochenend-Crashkurse |
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Lernen Sie die vollständige Praxis der beiden Anfängerkurse 1 und 2! Zwei verlängerte Kurseinheiten von 1 3/4 Stunden kompakt an einem Wochenende. Detaillierte Anleitung durch geschulte Lehrer. Das Niveau der Standard-Stunden wird mühelos erreicht.
Kursdauer: 1 Wochenende, 2 x 105 Minuten
Kurspreis: Mitgl.: 33 €, Nichtmitgl.: 39 €, Stud./Arbeitslose m. Ausweis: 35 €
Sonderpreis für Crashkurs 1 & 2:
Mitglieder: 58 €, Nichtmitglieder: 70 €, Studenten/Arbeitslose mit Ausweis: 63 €
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Crashkurs 1 (Anfänger)
Samstag / Sonntag, 16.00 – 17.45 h
28./29. Januar
18./19. Februar
24./25. März
21./22. April
19./20. Mai
23./24. Juni | |
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Crashkurs 2 (Aufbaukurs)
Samstag / Sonntag, 16.00 – 17.45 h
04./05. Februar
25./26. Februar
31. März/01. April
28./29. April
26./27. Mai
30. Juni/01. Juli |
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| Anfänger-Intensivkurse |
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Das Yoga-Basisprogramm – für Vielbeschäftigte in kurzer Zeit.
Kursdauer
Kurs 1: 3 Kursabende in 1 Woche, je 90 Minuten, gleicher Inhalt wie Yoga 1
Kurs 2 (Aufbaukurs): 3 Kursabende in 1 Woche je 90 Minuten, gleicher Inhalt wie Yoga 2
Kurspreis: Sonderpreis: 39 €, Bei Einschreibung für Intensivkurs 1 & 2: 66 €
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An Ostern
Osterintensivkurs 1
Mo./Di./Mi. 02./03./04. April, 18.30 h
Osterintensivkurs 2 (Aufbau)
Mo./Di./ Mi. 21./22./23. Mai, 18.30 h |  | An Pfingsten
Pfingstintensivkurs 1
Mo./Di./Mi. 02./03./04. April, 18.30 h
Pfingstintensivkurs 2 (Aufbau)
Di./Mi./Do. 29./30./31. Mai, 18.30 h |
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| Yoga 2 - Anschlusskurse |
 Nach Yoga 1 empfehlen wir Yoga 2 als Anschlusskurs. Dieser ist ideal, wenn Sie Ihre Yogapraxis erweitern möchten. Ziel ist die Vertiefung der Grundstellungen, sowie eine fundierte Vorbereitung und Einführung in das Üben des Kopfstandes. Ihre Atmung vertieft sich durch weitere Pranayamatechniken. Die Gedanken werden ruhiger bei einer einfachen Meditationsübung (Tratak).
Das Buch zum Kurs: "Yoga" / Sivananda Yoga Zentrum
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Preise
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Januar 2012
4 x Dienstag, 18.30 h, 31.01.–21.02.
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Februar 2012
4 x Mittwoch, 20.00 h, 08.02.–29.02.
4 x Donnerstag, 18.30 h, 16.02.–08.03.
4 x Mittwoch, 18.30 h, 22.02.–14.03.
4 x Montag, 20.00 h, 27.02.–19.03.
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März 2012
4 x Dienstag, 18.30 h, 06.03.–27.03.
4 x Donnerstag, 10.00 h, 08.03.–29.03.
4 x Donnerstag, 20.00 h, 15.03.–05.04.
4 x Freitag, 18.30 h, 23.03.–20.04.
4 x Dienstag, 20.00 h, 27.03.–17.04. |
April 2012
4 x Montag, 18.30 h, 02.04.–30.04.
4 x Donnerstag, 20.00 h, 12.04.–03.05.
4 x Dienstag, 18.30 h, 17.04.–15.05.
4 x Montag, 20.00 h, 30.04.–21.05.
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Mai 2012
4 x Mittwoch, 18.30 h, 02.05.–23.05.
4 x Dienstag, 20.00 h, 15.05.–05.06.
4 x Donnerstag, 18.30 h, 24.05.–14.06.
4 x Mittwoch, 20.00 h, 23.05.–13.06.
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Juni 2012
4 x Montag, 18.30 h, 04.06.–25.06.
4 x Mittwoch, 18.30 h, 30.05.–20.06.
4 x Dienstag, 10.00 h, 05.06.–26.06.
4 x Freitag, 18.30 h, 08.06.–29.06.
4 x Montag, 20.00 h, 18.06.–09.07.
4 x Dienstag, 18.30 h, 19.06.–10.07.
4 x Donnerstag, 20.00 h, 28.06.–19.07. |
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| YOGA 3 - Aufbaukurse |
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 Themen: Nach Abschluss des Yoga 2 wird in diesem Aufbaukurs der Kopfstand weiter geübt und die klassischen Variationen der Grundstellungen erlernt.
Das Buch zum Kurs: "Besser Leben mit Yoga“ / Sivananda Yoga Zentrum.
Im Sivananda Yoga Zentrum erhältlich.
Die CD zum Üben zu Hause: "Yoga@home" / Sivananda Yoga Zentrum (geführte Übungsstunde)
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Preise |
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Januar 2012
4 x Dienstag, 20.00 h, 24.01.–14.02.
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Februar 2012
4 x Montag, 18.30 h, 06.02.–27.02.
4 x Donnerstag, 20.00 h, 09.02.–01.03.
4 x Dienstag, 18.30 h, 28.02.–20.03.
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März 2012
4 x Mittwoch, 20.00 h, 07.03.–28.03.
4 x Donnerstag, 18.30 h, 15.03.–05.04.
4 x Mittwoch, 18.30 h, 21.03.–11.04.
4 x Montag, 20.00 h, 26.03.–23.04.
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April 2012
4 x Dienstag, 18.30 h, 03.04.–24.04.
4 x Donnerstag, 10.00 h, 05.04.–26.04.
4 x Donnerstag, 20.00 h, 12.04.–03.05.
4 x Freitag, 18.30 h, 27.04.–18.05.
4 x Dienstag, 20.00 h, 24.04.–22.05.
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Mai 2012
4 x Montag, 18.30 h, 07.05.–04.06.
4 x Donnerstag, 20.00 h, 10.05.–07.06.
4 x Dienstag, 18.30 h, 22.05.–12.06.
4 x Mittwoch, 18.30 h, 30.05.–20.06.
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Juni 2012
4 x Montag, 20.00 h, 04.06.–25.06.
4 x Dienstag, 20.00 h, 12.06.–03.07.
4 x Donnerstag, 18.30 h, 21.06.–12.07.
4 x Mittwoch, 20.00 h, 20.06.–11.07.
4 x Mittwoch, 18.30 h, 27.06.–18.07.
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| Weiterführende Yogakurse – Einstieg jederzeit |
Sie können Ihrer Yogapraxis weiteren Schwung verleihen und die Vorteile individueller Führung durch geschulte Lehrer bei gleichbleibender Kursgruppe erfahren. Regelmäßige Termine helfen Stetigkeit in die eigene Praxis zu bringen. Fragen Sie uns nach Terminen laufender Yogakurse. Verschiedene Niveaus sind möglich. berlin@sivananda.net oder Tel: 030 85999798 |
| Preise für Yoga 1, 2, 3 ... |
Kurspreis: Mitglieder: 48 €, Nichtmitglieder: 60 €. Studierende und Arbeitslose mit Ausweis: 52 €
Sonderpreis bei Einschreibung für zwei 4-Wochen-Kurse (z.B. Yoga 1&2):
Mitglieder: 87 €, Nichtmitglieder:100 €, Studierende und Arbeitslose mit Ausweis: 94 €
Hinweise zur Anmeldung und Bezahlung >>>
Teilnehmer der Yoga-Kurse können die "Offenen Yogastunden“ für nur 9,50 € (statt 15,00 €) besuchen.
Vergünstigte 8er-Karte (nur für Kursteilnehmer) für Freie-Zeitwahl-Stunden:
Mitglieder: 63 €, Nichtmitglieder: 70 €
Yoga 1, Yoga 2 und Yoga 3 Kurse sind aufeinander aufbauende Basiskurse und sollten möglichst jeweils direkt im Anschluss belegt werden.
Preise gültig bis 30.06.2012 |
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