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Besondere Kurse
Yoga für spezielle Bedürfnisse

Yogapraxis für Menschen mit körperlichen Einschränkungen durch Verletzungen, chronische Krankheiten oder Alter.

Die Übungen werden mit Hilfe von Abwandlungen und Alternativen einzelner Asanas individuell angepasst.

 

In der Praxis: Angepasstes Sonnengebet, Schulterstandvariationen, erleichterte Sitzstellungen, Benutzung von Hilfsmitteln. Individuelle Tips und Hilfestellungen.

 

Offener Kurs: Termine frei wählbar, Einstieg jederzeit möglich.

Für den Kurs bitte anmelden.

 

 

8 x Mittwoch, 18.30 - 20.00 h

 

um 2 Wochen verschoben:

22. März - 17. Mai

 

Basismitglieder: 110,– € (8er Karte für Offene Kurse)
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 82,– € (8er Karte für Offene Kurse)

 

Online Anmeldung

Asana Special
Yoga Praxis zur Stressbewältigung

Stress mit seinen Ursachen und Auswirkungen. Mit ausführlicher praktischer Anwendung der klassischen Yoga-Methoden zur Stressreduktion und Vorbeugung.

 

jeweils 4 x Dienstag, 18.30 - 20.00 h

 

Kurs 1: 4. April - 25. April

Kurs 2: 2. Mai - 23. Mai

Basismitglieder: 66,– €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– €

 

Online Anmeldung

Asana Special
Vegetarisch yogisch kochen

Ein Vier-Tage-Kurs für Yogapraktizierende

 

40 Minuten Theorie: Einweiß und Vitaminversorgung, Säure-Basen Balance, Menüvorschläge.

50 Minuten Praxis: Zubereitung kleinerer Gerichte, gekonnt gewürzt und einfach nachzukochen.

 

4x Donnerstag, 18.30 - 20.00 h

 

20. April - 11. Mai

 

Basismitglieder: 66,- €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,- €

 

Online Anmeldung

Asana Special
Yoga und das Herz

Yogapraxis für Menschen mit Herz-Kreislauf- oder anderen Einschränkenden Erkrankungen. Einfache Yogamethoden können dazu beitragen, den Stress des täglichen Lebens in Freude am täglichen Leben zu verwandeln.

 

In der Praxis: angepasste Dehnübungen, sanfte Bewegungsabläufe, Meditation (Achtsamkeit), und Tiefenentspannung

 

Offener Kurs: Termine frei wählbar, Einstieg jederzeit möglich.

Für den Kurs bitte anmelden.

 

 

8 x Montag, 18.30 - 20.00 h

 

um 2 Wochen verschoben:
29. Mai - 24. Juli

 

Basismitglieder: 66,– €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– €

 

Online Anmeldung

Asana Special
Bhagavad Gita

Reflexion und Meditation über eine Versauswahl der bekanntesten aller Yogaschriften. Themen unter anderem: Richtiges Handeln, Loslassen von Gedanken, Entwicklung von Hingabe, Innere Ausgeglichenheit erreichen.

 

4 x Mittwoch, 18.30 - 20.00 h

 

14. Juni - 5. Juli

 

Basismitglieder: 66,– €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– €

 

Online Anmeldung

Asana Special
 
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin,
Schmiljanstr. 24 · 12161 Berlin · U9 Friedrich Wilhelm Platz · Tel 030 85 99 97 98 · Email: berlin@sivananda.net


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