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Besondere Kurse
Körperbewußtsein in den Asanas

Die präzise Ausführung der Asanas vertieft die Wirkung auf Körper und Geist. Das Wissen über einfache anatomische Zusammenhänge zwischen Yogastellungen und Körpersystemen erleichtert ein tieferes Eintauchen.

 

jeweils 4 x Donnerstag, 20.00 - 21.30 h

 

Kurs 1: 24. November - 15. Dezember

Kurs 2: 19. Januar - 9. Februar

 

Basismitglieder: 66,– €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– €

 

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Asana Special
Pranayama: Mit der Energie des Atems zu innerem Frieden

Schritt für Schritt Energie mit Atemübungen aufbauen. Vertiefung von Kapalabhati und Anuloma Viloma und Praxis der Nebenpranayamas Sitali, Sitkari und Brahmari.

40 Min. Asanas, 40. Min Pranayama.

 

jeweils 4 x Mittwoch, 18.30 - 20.00 h

 

Kurs 1: 18. Januar - 8. Februar

Kurs 2: 15. Februar - 8. März

 

Basismitglieder: 66,– €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– €

 

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Asana Special
Die Meditationserfahrung

Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, sie verbessert auch die Konzentrationsfähigkeit und die Lebensenergie.

 

Zweistündiger Praxiskurs mit folgenden Themen: Praktische Meditationseinführung, Atemmeditation, Leermachen des Geistes, Konzentration auf positive Werte, Visualisierungen, Klangmeditation mit Mantras, Meditation@home.

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich

 

4x Donnerstag, 20.00 - 22.00 h

 

26. Januar. - 16.Februar

 

Basismitglieder: 75,- €
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 62,- €

 

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Asana Special
 
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin,
Schmiljanstr. 24 · 12161 Berlin · U9 Friedrich Wilhelm Platz · Tel 030 85 99 97 98 · Email: berlin@sivananda.net


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