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Besondere Kurse
Offener Kurs: Yoga sanft & gut fürs Herz

Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und anderen Stressfaktoren. Sanfte Yoga-Praxis. Nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish. Auch sehr geeignet bei Bewegungseinschränkungen.
Termine frei wählbar, Einstieg jederzeit möglich.


jeweils Montag, 18.30 - 20.00 h

 

Basismitglieder: 66,– € (für 4x)
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– € (für 4x)

 

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Yoga_Herz
Offener Kurs: Yoga & Musik

• Mantras – kosmische Energie im Klang.
• Philosophie und Wirkungsebenen der Yoga-Gesänge (Kirtan).
• Musik und Spiritualität


Termine frei wählbar, Einstieg jederzeit möglich.


jeweils Donnerstags, 20 - 21.30 h

geht nach Ostern voraussichtlich weiter

 

Basismitglieder: 66,– € (für 4x)
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– € (für 4x)

 

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Yoga & Musik
Vegetarisch Kochen

Ein Vier­Tage­Kurs für Yogapraktizierende.
40 Minuten Theorie: Eiweiß und Vitaminversorgung, Säure­Basenbalance, Menü­
vorschläge. 50 Minuten Praxis: Zubereiten kleinerer Gerichte, gekonnt gewürzt
und einfach nachzukochen.


NEU: 1 Woche verschoben auf den:

Donnerstag, 01.03. – 22.03., 20.00 – 21.30 h

 

Basismitglieder: 66,– € (für 4x)
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– € (für 4x)

 

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Vegetarisch Kochen
Offener Kurs:
Lebendige Yoga-Weisheiten - aus der Quelle geistiger Positivität schöpfen

In klassischen Yogatexten finden wir Inspirationen die Gedankenwelt positiv zu beeinflussen. Für mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Mit Swami Gokulananda.


Donnerstag, 29.03. – 03.05., 20.00 – 21.30 h

 

Basismitglieder: 66,– € (für 4x)
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– € (für 4x)

 

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Yoga Weisheiten
Pranayama – Lebensatem – Lebenskraft

Schritt für Schritt Energie mit Atemübungen aufbauen.

Vertiefung von Kapalabhati und Anuloma Viloma und Praxis der Neben­Pranayamas Sitali, Sitkari, Brahmari. 40 Min. Asanas, 40 Min. Pranayama.


Donnerstag, 16.04. – 07.05., 18.30 – 20.00 h

 

Basismitglieder: 66,– € (für 4x)
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– € (für 4x)

 

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Pranayama
Bhagavad Gita - die Kunst des richtigen Lebens

Die Bhagavad Gita ist die bekannteste aller Yogaschriften: sie erläutert im Dialog
zwischen Schüler (Arjuna) und Lehrer (Krishna) die Kunst des richtigen Lebens
und Handelns. Ein Handbuch zu Harmonie und Ausgeglichenheit in allen Lebens­
bereichen.
• Die wahre Identität des Menschen • Von der niederen zur höheren Natur
• Die 3 Wege des Yoga: selbstloses Handeln, universelle Liebe und Weisheit


Mittwoch, 02.05. – 23.05., 18.30 – 20.00 h

 

Basismitglieder: 66,– € (für 4x)
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– € (für 4x)

 

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Bhagavad Gita
Die Meditationserfahrung

Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, sie
verbessert auch die Konzentrationsfähigkeit und die Lebensenergie.

Praxiskurs mit folgenden Themen: Praktische Meditationseinführung, Atemmedit­
ation, Leermachen des Geistes, Konzentration auf positive Werte, Visualisierungen,
Klangmeditationen mit Mantras, Meditation@Home.


Donnerstag, ab 24.05., 20.00 – 21.30 h

 

Basismitglieder: 66,– € (für 4x)
Fördermitglieder, Studenten, Senioren: 51,– € (für 4x)

 

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Meditationserfahrung

 


 
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