TAG DER OFFENEN TÜR am 12. Februar

Kostenlos! Ermäßigung auf Kurse & Streifenkarten

13.00 h: Vegetarischer Kochworkshop

13.45 h: Vegetarischer Snack

14.15 h: Vortrag "Was ist Yoga" mit Vorführung

15.15 h: Yoga-Probestunde

16.30 h: Infos zu vegetarischer Ernährung, Meditation, Yogalehrerausbildung und Yogaferien
18.00 h: Teilnahme an der offenen Gruppenmeditation mit Mantrasingen (bis 20.00 h)
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Yoga-Wochenende im Schlüsshof

Auch für Anfänger geeignet!

Fr., 16.3. - So., 18.3.

Ein Yogawochenende ist eine ideale Gelegenheit, Körper, Geist und Seele mit neuer Energie, Positivität und innerem Frieden aufzuladen.
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Yoga 1 – Anfängerkurse im Februar

4-Wochen-Kurse, je 90 Minuten

Di., 07.02.–28.02.

18.30 – 20.00 h

Do., 09.02.–01.03.

10.00 – 11.30 h

Do. 16.02.–08.03.

20.00 – 21.30 h

Fr., 24.02.–16.03.

18.30 – 20.00 h

Di., 28.02.–20.03.

20.00 – 21.30 h

Die Kurse führen zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, guter Atmung, Konzentration und Entspannung.
60,- € , Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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Crash-Kurs für Anfänger

Erlernen Sie das Basisprogramm in kurzer Zeit!

Crashkurs 1

Sa./So. 18./19.02.

Crashkurs 2

Sa./So. 04./05.02. und

Sa./So. 25./26.02.

jeweils 16.00 – 17.45 h

Lernen Sie die vollständige Praxis der beiden Anfängerkurse 1 und 2! 39,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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Prana, Chakras und Astralkörper

Samstag-Workshop

Samstag, 4.2.

14.00 – 15.30 h

· Prana verstehen und erhöhen

· Anatomie des Astralkörpers: Nadis und Chakras

· Tipps zur Stärkung des Energiehaushalts

15,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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NEU: Gedankenschulung & Meditation

mit Swami Atmaramananda & Swami Gokulananda

Wochenendseminar
Sa./So., 18./19.2.

10.30 – 20.00 h

Yogapraxis als Schlüssel zur inneren Ruhe
Sich des inneren Ruhepols wieder bewusst werden. Durch Yogapraxis und Atmung Spannungen des Alltags loslassen. Anregungen die eigene Praxis zu beleben.
2 Tage: 80,- € oder 8 x Streifenkarte, 1 Tag: 40,- € oder
4 x Streifenkarte. Workshops um 14.00 h auch einzeln belegbar mehr...

Expansion in der Asana

Vier-Wochen-Kurse, je 90 Minuten

Mi., 8.2.–29.2.

18.30 – 20.00 h

Ein besonderer Kurs zur Vertiefung der Yoga Erfahrung: Klassische Asana Variationen Schritt für Schritt erlernen. Praktizieren der Nebenpranayamas Sitali, Sitkari und Brahmari.

60,- € , Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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NEU: Narada Bhakti Yoga Sutras – der Nektar der kosmischen Liebe

mit Swami Atmaramananda, Yoga-Acharya

Di., 14.02.

Do., 16.02.

Di., 21.02.

Do., 23.02.

jeweils 18.30 h

Vertiefung der integralen Yogapraxis mit Weisheiten aus der klassischen Bhakti Yoga-Schrift. Zeitlose Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Spiritualität im täglichen Leben.
Zahlung einzeln: 16,50 € oder Philosophiekurs-Streifenkarte: 4er: 68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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Gedankenkraft durch Konzentration 1

Vier-Wochen-Kurse, je 90 Minuten

Mo., 6.2. – 27.2.

18.30 – 20.00 h

· Die Natur der Gedanken
· Positive Methoden im Umgang mit Gedanken
· Gedankenkraft und ihr Wert
· Hindernisse als Chancen
68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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Erlernen der Meditation 2

Aufbaukurs für die Meditationspraxis

Do., 23.2.–15.3.

20.00 – 21.30 h

• Einführung in die Psychologie des Yoga (Raja Yoga)

• Vorstellung der wichtigsten Meditationsmantras

• Wahl eines persönlichen Meditationsmantras
68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose
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Vorbereitungstag zur Yogalehrer-Ausbildung

Yoga lernen und lehren!

Samstag, 11.2.

11.00–20.00 h

Eine optimale Entscheidungshilfe!

Ein ganzer Tag voll geführter Praxis mit allen wichtigen Informationen über Anreise, Ablauf und Inhalt der Ausbildung sowie Videoshow über die Ausbildungsorte.

40,- € oder 4x Streifenkarte

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Kochworkshop: Office Food

Schnelle Küche für Berufstätige

Samstag, 25.2.

11.00 – 14.00 h

· Einfache, köstliche, wärmende Rezepte fürs Büro und zuhause
· Wissenswertes und Tipps für Vegetarier
· Erklärung der Grundlagen der yogischen Ernährung

32,- € oder 3x Streifenkarte – Anmeldung und Bezahlung bitte bis Donnerstag vorher.
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Sivaratri

Spirituelles Fest

Montag, 20.2.

ab 20.00 h

Eine besondere Meditationsnacht mit durchgehender Rezitation des Mantras "OM Namah Sivaya" und mehreren Pujas. In dieser einzigartigen Nacht erlebt man intensiv die spirituelle Kraft des Mantra-Singens. Nur mit vorheriger Anmeldung. Bis ca. 4.00 h früh.

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Sivananda Yoga Tag am 25. März

Inspirationen zur Yoga-Praxis

Sonntag, 25.3.

ab 12.00 h

12.00 h Vegetarischer Kochworkshop

13.00 h Vegetarischer Snack

13.30 h Vortrag: "Besser Leben mit Yoga"

14.30 h Asanastunde für Einsteiger / Asanastunde für Geübte

16.15 h Gemeinsames Mantrasingen

17.15 h Tee und Snack

18.00 h Abendmeditation: "Innerer Frieden – der erste Schritt zum Weltfrieden"

19.00 h Rajyashree Ramesh, Bharata Natyam, indischer Tempeltanz

Für Teilnehmer dieses Tages 10 % Ermäßigung auf Kurse und Streifenkarten. Eintritt bis 18.00 h frei. Freiwillige Spenden willkommen. Tanzvorführung: 15,- €, Mitglieder/Studenten/Arbeitslose 13,50 € mehr...

Das Programm Januar – Juni 2012

Zum Download

Termine und Infos für das komplette Yogaprogramm bis Juni 2012: Über 65 inspirierende Yoga-Aktivitäten pro Woche zur Auswahl.

Download hier

Die Sivananda Yoga Zentren in Europa

Webseite mit ausführlichen Information über Yoga-Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung, Meditation, Yogalehrer-Ausbildung, Ayurveda, Yoga in Indien und vieles mehr.

www.sivananda.eu

Yoga-Urlaub zu jeder Jahreszeit

Erleben Sie den Zauber der Bergwelt aus der Yoga-Perspektive: Yogaferien in herrlich klarer Luft mit Alpenpanorama, meditative Winter-Spaziergänge, Yoga-Vorträge und Workshops, bezaubernde Wanderwege zu winterlichen Wäldern und Bergseen oder einfach Zeit zum Entspannen, Lesen oder für Gespräche. Das Sivananda Yoga Seminarhaus liegt am Südhang über der Ortschaft Reith, inmitten der malerischen Natur der Tiroler Alpen. Sie sind jederzeit zu einem Yogaurlaub willkommen, mit Aufenthaltsdauer ganz nach Ihrer Wahl.

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Grosses Sonderprogramm zu Ostern: 30. März – 15. April

VORTRAGSREIHE
6.4. – 9.4.:MEDITATIONSTECHNIKEN AUS DEN YOGA SUTRAS mit Swami Durgananda, Yoga Acharya

Die bekannten Verse des Weisen Patanjali sind ein ganzheitlicher Leitfaden für die physischen, geistigen und spirituellen Ebenen der Meditationspraxis.

·Grundlagen für Konzentration und Meditation

·Verschiedene Methoden der Geisteskontrolle

·Hindernisse in der Meditation und ihre Überwindung

Swami Durgananda, Yoga-Acharya, ist Seniorschülerin von Swami Vishnudevananda und Leiterin der Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa. Ihre praktische und intuitive Unterrichtsweise entspringt der Inspiration intensiver Praxis und einer Lehrerfahrung von über 30 Jahren.

WORKSHOPS und VORTRÄGE
6.4. – 9.4.: AGONIST – ANTAGONIST mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

Die Kraft des Agonisten ("Spieler") und Flexibilität des Antagonisten ("Gegenspieler") bestimmen die Beweglichkeit der Gelenke. In längeren, intensiven Asana-Stunden werden einige klassische Asana-Zyklen mit detaillierter themenspezifischer Korrektur geübt. Mit neuer Powerpoint-Präsentation zu anatomischen Details von Muskulatur und Gelenken. Asana-Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten.

Swami Sivadasananda ist Meisterschüler von Swami Vishnudevananda und lehrt seit vielen Jahren weltweit in Seminaren und Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen.

6.4. – 9.4.:ASANA-WORKSHOPS mit PREMA

Fortgeschritte Asanavariationen mit vielen Details für die Entwicklung von Kraft, Flexibilität und innerer Stabilität.

·Gleichgewichtsstellungen und innere Balance

·Tiefere Entspannung durch bewusste Dehnung

·Entwicklung der Umkehrstellungen

·Stellung und Gegenstellung, Muskellänge und Muskelkraft

Prema stammt aus Argentinien und ist eine inspirierende Yogapraktizierende und Yogalehrerin in Taiwan. Sie stand Modell für die Illustrationen im neuen Sivananda Buch "Besser Leben mit Yoga".

ABENDVORTRÄGE

7.4. – 8.4.: ENDLOSES BEWUSSTSEIN

Dr. Pim van Lommel, Kardiologe, Holland

Die Erforschung der Nahtoderfahrung bei Herzstillstand führt zu einem neuen Konzept von fortdauerndem Bewusstsein.

·Bewusstseinserweiterung jenseits des herkömmlichen Zeit- und Raumkonzeptes

·Bewusstsein und Gehirn

·Nahtod-Erfahrung und mystische Erfahrungen in verschiedenen Weltreligionen

Dr. Pim van Lommel arbeitete von 1977 bis 2003 als Kardiologe in einem 800-Betten-Klinikum in Arnhem, Holland. 1986 begann er mit der Erforschung der Nahtod-Erfahrung bei Überlebenden von Herzstillstand. Die Ergebnisse dieses Forschungsprojekts veröffentlichte er in seinem Buch "Endloses Bewusstsein".

YOGALEHRER-FORTBILDUNGSSEMINAR

6.4. – 9.4.:YOGA BODY WORK

Praxis-Workshops für den Yoga-Unterricht:
Sportpraktizierende in verschiedenen Disziplinen interessieren sich heute für Yoga als umfassendes Körpertraining. Asana-Übungsprogramme verbessern die Körperbeherrschung, expandieren die Atemkontrolle und sind ein idealer Ausgleich für alle Sportarten.

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Zertifikatskurse

Ashram de Yoga Sivananda, Loiretal, Frankreich

Yoga-Urlaub zu jeder Jahreszeit

Der Sivananda Ashram, ein ehemaliges Château, liegt im romantischen Loiretal bei Orléans, 100 km südlich von Paris. Es ist umgeben von einem großen Park mit herrlichen alten Bäumen und bietet Ruhe und Entspannung in einer yogischen Atmosphäre. Täglich Yogastunden und Meditationen.

Sonderprogramme zu Weihnachten, Pfingsten und im Sommer.
Es besteht die Möglichkeit zu Wander- bzw. Radtouren oder Ausflügen zu den berühmten Loire-Schlössern. Anreise jederzeit möglich.
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Internationale Yogalehrer-Ausbildung: Yoga leben und lernen

International anerkanntes Zertifikat der Sivananda Yoga Vedanta Zentren

Swami Vishnudevananda entwickelte 1969 die erste Yogalehrer-Ausbildung (TTC) im Westen als Teil einer universellen Friedensvision. Je mehr Menschen den Frieden im Inneren erfahren, desto mehr überträgt sich dies auf die äußeren Handlungen. Die Ausbildung beinhaltet eine gründliche Unterweisung in allen Aspekten der Praxis, Theorie und Philosophie des Yoga. Von Swami Vishnudevananda persönlich ausgebildete Yoga Acharyas leiten die Ausbildung. Sie verfügen über langjährige Praxis- und Lehrerfahrung.

mehr Informationen: www.sivananda.eu

Sivananda Yoga Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

5. Mai – 3. Juni 2012, Sprache: Deutsch *
28. Juli – 26. August 2012, Sprachen: Englisch, Deutsch, Italienisch
1. – 30. September 2012, Sprachen: Englisch, Deutsch *
15. Dezember 2012 – 13. Januar 2013, Sprachen: Englisch, Deutsch

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* Ermäßigung im Mai und September: Sparen Sie bis zu 534.- €

Ranikhet, Himalayas, Indien

In einem malerisch gelegenen Hill Resort der Himalayas, mit Panorama-Blick auf das Nanda Devi-Gipfelmassiv.

Sprachen: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch
20. Oktober – 18. November 2012
23. Februar – 24. März 2013
5. Oktober – 2. November 2013
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Ashram de Yoga Sivananda, Loiretal, Orléans, Frankreich

Absolventen der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung können ihr spirituelles Wissen durch vier Wochen intensive Yogapraxis und Studium der Vedanta-Philosophie vertiefen. mehr...

Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

5. Mai – 3. Juni 2012, Sprachen: Englisch, Deutsch mehr...

Ranikhet, Himalayas, Indien

20. Oktober – 18. November 2012, Sprachen: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch mehr...

Orléans, Frankreich

29. Juni – 27. Juli 2012, Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch mehr...

Himalaya-Pilgerreisen 2012

Himalaya Yoga-Retreat und Pilgerfahrt: 29. Februar – 17. März 2012
Delhi, Ranikhet, Rishikesh, Haridvar und zurück nach Delhi
Ranikhet ist ein malerischer Gebirgsort im Himalaya, der mit den erhabenen Gedanken von Generationen spirituell Suchender aufgeladen ist.
Die Rezitationen der Yoga Schrift Srimad Bhagavatam mit Bhagavatacharya Sri Venugopal Goswami mit Blick auf den majestätischen Himalaya zu hören, ist ein besonderes spirituelles Erlebnis. Geniessen Sie den erhebenden Gesang mit der einzigartigen Musikbegleitung gemeinsam mit den Swamis und den Senior-Lehrern der eurpäischen Sivananda Yoga Vedanta Zentren.
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Himalaya Pilgerreise : 18. November – 1. Dezember 2012
Delhi, Haridvar, Rishikesh, Uttarkashi, Delhi
Yoga Sadhana an der Quelle uralter Weisheit
Arati am Ganges in Haridvar, wo jedes Jahr Millionen von Pilgern ein heiliges Bad im Ganges nehmen. Besuch der Divine Life Society (Sivananda Ashram) in Rishikesh und Ausflug in das Himalaya-Vorgebirge. Yoga-Retreat in Uttarkashi, einem malerischer Ort in den Himalayas am Ufer des Ganges und seit Jahrhunderten ein Ort intensiver Yogapraxis. Tempelbesuche, Stadtrundfahrt und Einkaufsmöglichkeit in Delhi.
Kontakt: pilgrimage@sivananda.net
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CD-Downloads

Sivananda CDs zum Downloaden im iTunes Store:

Yoga@Home

Kirtan

Yoga Chants of India

Thank You Swamiji

Vegetarisches Rezept

Tofu-Gemüse

3 EL Tamari
Schale von 1 Orange gerieben
4 EL Orangensaft
1 TL gerieben frische Ingwerwurzel
2 EL Olivenöl
1/2 TL Kurkuma
3 – 4 EL fein geschnittenes frisches Koriandergrün
1 knapper TL Salz
500 g schnittfester Tofu, gewürfelt
2 Karotten
2 Zucchini in Scheiben
8 Kirschtomaten

Zubereitung
Tamari, Orangenschale und -saft, und Koriandergrün zu einer Marinade verrühren. Olivenöl in eine Pfanne geben und erhitzen, Kurkuma zugeben und leicht rösten, kurz darauf auch den Ingwer. Dann die Tofuwürfel und das Gemüse in die Pfanne geben und kurz anbraten. Dann mit der Marinade ablöschen und köcheln lassen bis das Gemüse gar ist. Abschließend mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Mit Reis servieren.

BUCH-EMPFEHLUNGEN

Besser leben mit Yoga

Das ganzheitliche Programm für Zuhause.

256 Seiten, über 350 Fotografien und Abbildungen, gebunden

Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalit�t zu gewinnen und die Heraus-forderungen des Alltags einfacher meistern zu können.
Preis: 20,60 €.
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Yoga für eine entspannte Schwangerschaft

180 Seiten
Ein Buch für Frauen, die ihre Schwangerschaft mit Yoga positiv unterstützen wollen oder schon jahrelang das klassische Hatha-Yoga nach Sivananda praktizieren und während der Schwangerschaft die klassische Übungsreihe in abgewandelter Form üben möchten.
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Preis: 20,50 €.
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