Yoga ist während der Schwangerschaft ideal für das Wohlbefinden und baut innere Sicherheit auf für die Geburt.

Der Unterricht beinhaltet

• Klassische Yogastellungen, angepasst an Ihre Bedürfnisse in der Schwangerschaft
• Atem- und Entspannungstechniken
• Anfängerinnen herzlich willkommen

Das bringt die Yoga-Praxis
• Entspannung, zur Ruhe kommen und Selbstvertrauen entwickeln
• Bewusste Atmung und Körpergefühl erleben
• Verbesserte Beweglichkeit, speziell der Wirbelsäule, der Hüften und des Beckens
• Kraftaufbau der gesamten Muskulatur, insbesondere von Becken, Rücken und Beinen
• Linderung bei Rückenschmerzen und Entlastung der Beine

Einstieg jederzeit möglich, ab Schwangerschaftsbeginn

Bitte vorher einen Arzt/eine Ärztin konsultieren und Informationsblatt anfordern.

Während der Schwangerschaft ist die Teilnahme an Kursen und regulären offenen Stunden nicht möglich.

Jeden Freitag, 17.00 - 18.30 h
außer an Feiertagen

Pro Stunde 15,- € oder günstige Streifenkarte
13,50 € für Mitglieder, Studentinnen und Nichtverdienerinnen